План-конспект № 11 тренировочного занятия

Части занятия и

содержание материала

Дозировка

Организационно-методические рекомендации

I.Вводная часть:

1) Построение, сообщение задач тренировки.

2) Разминка

20мин

5мин

15мин

Проверить наличие учащихся, обратить внимание на форму одежды занимающихся.

Комплекс ОРУ и специально беговых упражнений.

II.Основная часть:

1) . Совершенствование технику отбора мяча на земле различными способами.

-отбор мяча выпадом;

-отбор подкатом с выбиванием мяча;

-отбор мяча перехватом;

-отбор отскочившего от вратаря мяча путем опережения соперника.

2) Совершенствование техники ударов по воротам в движении:

-удар по воротам после короткого рывка;

-удар по воротам после обманного движения;

-удар по воротам после кувырков и поворотов.

3)Отработка групповых тактических действий игроков в игровых позициях:

- игра 8х8: тактические действия игроков защиты

60мин

20мин

5мин

5мин

10мин

25мин

8мин

7мин

10мин

15мин

-отбор мяча выпадом;

-отбор подкатом с выбиванием мяча;

-отбор мяча перехватом;

-отбор отскочившего от вратаря мяча путем опережения соперника.

Рывок 3-5метров

Варианты игры:

Гол засчитывается при условии выхода всех защитников на половину поля соперника; защитники команды владеют мячом не более 3-4сек; количество передач между защитниками не более двух

III.Заключительная часть:

1) Медленный бег в чередовании с ходьбой. 2)Подведение итогов.

10мин

100-150 метров