Часть1: ум Активное самовнушение - побольше мантр

для достижения совершенства

Нет сомнений в том, что слова имеют глубокую силу внушения. Нашей реальностью становится то, о чём мы думаем и говорим весь день. Вы можете довести себя до состояния глубокого покоя и расслабленности, если будете повторять сами себе слово "спокойствие" снова и снова. Вы можете выработать в себе душевную стойкость, повторяя про себя или тихо вслух по дороге на работу каждое утро: "Я тверд, я силен, я энергичен". Слова оказывают большое влияние на наше подсознание - место, где заключена колоссальная личная энергия человека. Никогда не следует недооценивать способности подсознания.

Сегодня пришло время избавиться от всех мелких негативных "колкостей", которые вы сами себе отпускаете на протяжении дня. Прекратите говорить: "Я всегда с трудом запоминаю имена” или ”Уже утром у меня нет никаких сил". Если вы будете повторять эти негативные утверждения и дальше, то можно биться об заклад, что вы никогда научитесь запоминать имена и постоянно будете по утрам "как вареный". Сядьте за стол и вспомните все те фразы собственной недооценки, которые вы постоянно употребляете и которые не дают вам достичь совершенства и мастерства. Выбросьте их из своего словарного запаса.

Мантры (фразы самовнушения), для достижения совершенства

а) Для энергии: "Я активен и могу достичь своих целей". Сегодня же начните действовать. Докажите себе и другим, что вы еще живы!

6) Для идеального здоровья: "я невероятно здоров и жизнестоек, сегодня я в блестящей форме!".

в) Для богатства: "Я богат, я действительно преуспеваю”.

Часть П: ТЕЛО Средство для снижения стресса

В конце сегодняшнего тяжелого трудового дня постарайтесь снять свой стресс. Пригласите профессионального массажиста или проделайте самомассаж (см. указания к 4-му дню). Попробуйте сеанс иглоукалывания или сходите в сауну или в бассейн с гидромассажем. Испытайте что-нибудь новенькое, но оставьте себе также время на расслабление как награду за выполненный физический тренинг.

Часть Ш: ХАРАКТЕР Больше читать: знание - сила

В программе 10-го дня вам был предложен список книг, которые должны составить основу вашей библиотеки личного совершенствования. Большинство из них недорогие по цене, но имеют бесконечную ценность. Сегодня читайте как минимум в течение одного часа книгу Наполеона Хилла" Думай и богатей!". Эта замечательная книга окажет на вас колоссальное воздействие и наставит вас на путь личного и финансового успеха.

Закончив чтение, запишите в "Журнал успеха” 13 принципов Наполеона Хилла. Изучите их и подумайте о том, как вы можете применить их в своей жизни. Сформулируйте свои цели так, как он рекомендует, и предпримите активные шаги, которые гарантировали бы, что вы не сбились с пути, ведущего к исполнению мечты. В течение следующей недели закончите читать эту книгу и сделайте конспект из основных ее положений, который должен быть у вас всегда под рукой.

***

ДЕНЬ 20 __________________________________________________________Дата_______