1.Бросок с захватом шеи

В левосторонней боевой позиции противник круговым ударом правого кулака бьёт меня в голову, я защищаюсь с помощью верхнего блокирования левой рукой изнутри и зажимаю его руку левой рукой, захватывая кистью плечевую часть его правой руки, тут же ставлю правую ногу перед правой ногой противника и поворачиваюсь влево, левой ногой шагаю влево-назад, ставя её параллельно правой перед левой ногой противника, ноги чуть сгибаются в коленях. Одновременно правой рукой справа налево захватываю шею противника. Правой стороной таза упираюсь противнику в живот, следуя движению скручиваюсь корпусом влево и отклоняюсь влево, левой рукой тяну влево-назад захваченную правую руку противника, правой рукой резко скручиваю влево-вниз шею противника, поясницей и ягодицами подбиваю корпус противника, наклоняюсь вперёд и бросаю противника (рис.169(1)(2)(3)(4)).

Важные пункты:

Блокирование левой рукой быстро переходит в зацеп, зажим и захват, шаги с поворотом и зажим шеи осуществляются согласованно, плотно прижаться ягодицами, зажать и повернуть с силой.

Легко допускаемые ошибки:

(1)Блокирование, зацеп и захват левой рукой осуществляются не непрерывно, нет захвата кистью правой руки противника, он выскальзывает.

(2)Шаги с поворотом и зажим шеи осуществляются медленно, не ритмично.

(3)Правая сторона таза не прижимается к противнику, противник падает по диагонали.

Методы исправления:

(1)Отдельно многократно отрабатывать блокирование и захват.

(2)По разделениям многократно отрабатывать шаги, поворот и зажим, добиваясь скорости, непрерывности и плотного зажима.

(3)Многократно отрабатывать после зажима шеи упор тазом и подбив ягодицами с наклоном корпуса вперёд, добиваясь вскидывания противника на спину.

(4)Медленно отрабатывать движение без партнёра вслед за правильным примером, добиваясь непрерывности и уясняя порядок приложения силы.

(5)Отрабатывать бросок из положения упора спиной, прорабатывая сбрасывание вперёд-вниз и приложение силы в самый последний момент.

2.Бросок с захватом руки

Движение аналогично броску с захватом шеи. Противник круговым ударом правого кулака бьёт меня в голову, я защищаюсь с помощью верхнего блокирования левой рукой изнутри, одновременно просовываю правую руку под его правой рукой, сгибаю руку в локте и обхватываю плечевую часть правой руки противника, левой рукой хватаю его правое запястье. Следуя движению осуществляю подшагивания и подворот. Правым плечом упираюсь в подмышечную впадину противника, спиной прижимаюсь к его груди. Двумя руками с силой тяну вниз правую руку противника, корпусом резко наклоняюсь вперёд и распрямляю ноги, перебрасывая противника через спину вперёд-вниз (рис.170(1)(2)(3)(4)).

Важные пункты:

Те же, что и у броска с захватом шеи, только просунуть правую руку и обхватить надо быстро, упереться правым плечом в правую подмышку, плотно прижаться спиной. Рывок руками должен быть полностью согласован с быстрым наклоном корпуса вперёд, распрямлением ног и подбивом тазом.

Легко допускаемые ошибки:

(1)Просовывание руки и обхват медленные, правое плечо не упирается, между спиной и грудью противника есть зазор, в тяге нет силы.

(2)Как при броске с захватом шеи.

Методы исправления:

(1)Отрабатывать движение по разделениям, прорабатывая просовывание руки, обхват, зажим, вскидывание на плечо, рывок руками, и добиваясь слитности, скорости и силы.

(2)Начиная из положения тяги за руку отрабатывать вскидывание на спину, добиваясь плотности прилегания спины к груди и одновременности приложения силы.

(3)Из положения вскидывания на спину отрабатывать быстрый наклон вперёд, подбив тазом, распрямление ног и перебрасывание противника вперёд-вниз, добиваясь приложения силы в самый последний момент.

(4)Отрабатывать движение без партнёра вслед за правильным примером, повышая скорость и силу и добиваясь слитности. Отрабатывать движение медленно.