3.Зацеп

1.Зацеп снаружи: в левосторонней боевой позиции противник круговым ударом левого кулака бьёт меня в голову, я защищаюсь с помощью верхнего блокирования правой рукой изнутри. Следуя движению правая нога сгибается в колене и отводится наружу, поднимаясь, голенью снаружи внутрь производится зацеп за левый подколенный сгиб противника, после чего быстро следует рывок на себя, вес тела смещается вперёд, опорная левая нога распрямляется. Одновременно согнутая в локте левая рука упирается в шею или грудь противника и толкает вперёд, либо наносит рубящий удар по правой ключице. Корпус согласованным движением подаётся вперёд и давит вниз, скручиваясь вправо и вынуждая противника упасть назад (рис.171(1)(2)(3)).

Важные пункты:

Правое колено выставляется наружу, голень идёт внутрь, возвратным движением быстро проводя зацеп, левая рука действует согласовано, корпус подаётся вперёд и скручивается вправо, подобрать грудь и подтянуть живот, левая нога распрямляется.

2.Зацеп изнутри: противник правой ногой горизонтальным хлёстким ударом или толчковым ударом в сторону бьёт меня в живот или по рёбрам, я защищаюсь от горизонтального хлёсткого удара с помощью левой скрёстной защиты (правая рука вверху) или защищаюсь от толчкового удара в сторону с помощью зацепления изнутри левой рукой, после чего сгибаю левую руку в локте и поворачиваю её вокруг своей оси наружу, приподнимая правую ногу противника на левом предплечье, следуя движению быстро просовываю правую ногу между ногами противника, заводя её изнутри наружу за левую ногу противника в районе колена, колено заворачивается внутрь, голень быстро идёт назад, проводя зацеп, одновременно правый кулак наносит прямой удар в лицо или грудь противника. Корпус подаётся вперёд и скручивается влево, вынуждая противника упасть назад (рис.172(1)(2)(3)).

Важные пункты:

Защититься от ноги и подхватить рукой быстро и плотно, просовывание ноги и зацеп идут непрерывно и с силой, порождая согласованное усилие с ударом правым кулаком и подачей корпуса вперёд.

Легко допускаемые ошибки:

(1)У зацепа снаружи: не происходит подачи корпуса вперёд с давлением вниз, нет смещения центра тяжести вперёд.

(2)У зацепа изнутри: защита и продвижение корпуса медленные, дистанция велика, приём незавершённый.

(3)Верх и них не согласованы, нет совместного приложения сил.

Методы исправления:

(1)Многократно отрабатывать защиту от ноги и продвижение корпуса с зацепом изнутри, добиваясь плотности защиты, быстроты продвижения корпуса, своевременности просовывания ноги.

(2)Начиная из положения зацепа правой ногой снаружи отрабатывать подачу корпуса вперёд с давлением вниз, прорабатывая смещение центра тяжести вперёд и распрямление задней ноги.

(3)Отрабатывать движение без партнёра вслед за правильным примером, добиваясь согласованности верха и низа, скорости и силы, наклона корпуса вперёд с давлением вниз, скрутки в пояснице.

(4)Отрабатывать движение в паре.

4.Бросок вздёргиванием и опиранием

Противник фронтальным толчковым ударом левой ногой бьёт меня в живот, я делаю уворачивающийся шаг вправо, уклоняясь, правой рукой подхватываю левую ногу противника и с силой резко вздёргиваю её вверх, одновременно поворачиваюсь влево, откидываюсь вправо, правым плечом резко упираюсь в левое бедро противника, следуя движению делаю скользящий шаг вправо-вперёд с подшагиванием, вынуждая противника упасть назад (рис.173(1)(2)(3)).

В ажные пункты:

Вздёргивание ноги и опирание корпусом завершаются одновременно, согласованно прилагая силу.

Легко допускаемые ошибки:

Идёт только вздёргивание без опирания, нет скользящего подшагивания.

Методы исправления:

(1)Многократно отрабатывать движение без партнёра, повышая скорость и согласованность.

(2)Отрабатывать движение в паре, прорабатывая подскальзывание с опиранием и добиваясь совмещения вздёргивания и опирания.