2.Сочетание циньна с ударами и бросками

Сочетание циньна с ударами и бросками – показатель высокого уровня владения техникой циньна, возможности сочетать удары и броски в единое целое с методами захватов, когда захват идёт одновременно с ударом, в ударе есть болевой приём, в болевом приёме скрыт бросок. Желающий отрабатывать подобную технику может в соответствии с индивидуальными особенностями тренировать следующие комбинации.

1.Рычаг локтя через плечо

П ротивник круговым ударом правого кулака бьёт меня в голову. Я левой рукой изнутри захватываю его правое запястье, одновременно шагаю правой ногой, горизонтальным ударом правого локтя или прямым ударом правого кулака бью противника в живот. Тут же поворачиваюсь влево, отступаю левой ногой, подворачиваясь спиной к противнику, правой рукой также хватаю правое запястье противника, правым плечом упираюсь в правый локоть противника, двумя руками давлю вниз на его правую руку, выпрямляюсь корпусом (рис.220(1)(2)(3)(4)).

Важные пункты:

Шагнуть одновременно с ударом в живот, повернуться и отступить быстро, при тяге руками вниз сила прилагается одновременно с упором плечом вверх.

Легко допускаемые ошибки:

Шаг с ударом в живот, поворот корпуса и отступление медленные, упирание плечом в локоть неточное, руки не тянут.

Методы исправления:

(1)Отрабатывать движение по разделениям. Сначала тренировать захват запястья, шаг с ударом в живот и быстрый подворот, добиваясь скорости и непрерывности, затем тренировать упор плечом в локоть, добиваясь точности и сильной тяги двумя руками.

(2) Отрабатывать движение вслед за правильным примером, уяснять важные пункты.

2.Отблокировать, надавить на локоть и ударить коленом

Противник прямым ударом правого кулака бьёт меня в голову. Я правой рукой защищаюсь с помощью блокирования справа налево, одновременно уворачиваюсь корпусом вправо с приближением к противнику, в результате чего его правое предплечье оказывается над моим левым плечом, тут же левым предплечьем быстро давлю слева направо на правый локтевой сустав противника, скручиваюсь вправо и наклоняюсь вперёд, фиксируя его локоть, затем правым коленом бью противника в голову (рис.221(1)(2)(3)(4)).

Важные пункты:

Приближение с блокировкой и скрутка идут быстро и непрерывно, одним движением, блокировка и давление на локоть выполняются своевременно и с силой.

Легко допускаемые ошибки:

Приближение медленное, в результате чего правая рука противника не оказывается над плечом и освобождается.

Методы исправления:

(1)Отрабатывать движение по разделениям, отдельно тренировать приближение с блокированием, добиваясь точности и быстроты.

(2)Прорабатывать движение без партнёра.

3.Заламывание кисти и бросок «тянуть барана»

Противник правой рукой схватил меня за одежду на груди. Я левой рукой прижимаю тыльную сторону его правой кисти, четырьмя пальцами захватываю его правую кисть за внутреннее ребро, большим пальцем упираюсь в тыльную сторону его кисти и тут же выкручиваю её влево, вынуждая предплечье повернуться вокруг своей оси наружу. Одновременно отступаю левой ногой назад, корпус следуя движению поворачивается влево, правой рукой толкаю кисть противника вперёд, заламывая, и тяну влево-назад, вынуждая противника перевалиться вправо и упасть (рис.222(1)(2)(3)(4)(5)).

Важные пункты:

Одновременно с заламыванием кисти отшагнуть и повернуться, заламывание делается быстро и с силой, тянуть правую руку противника в удалённую от себя точку.

Легко допускаемые ошибки:

(1)Нет заламывания кисти.

(2)Затягивание выполняется слишком близко к противнику.

Методы исправления:

(1)Отрабатывать движение по разделениям, отдельно тренировать залом кисти, добиваясь поворота левой кисти влево и сильного толчка правой рукой.

(2)Отрабатывать бросок «тянуть барана», добиваясь одновременности выкручивания руки и отступления, тянуть руку в удалённую точку, приём выполняется сразу до конца одним движением.

(3)Отрабатывать движение целиком вслед за правильным примером, добиваясь непрерывности и скорости, обращать внимание на работу корпуса.