8.Выкручивание руки

П ротивник левой рукой схватил меня за волосы. Я левой рукой прижимаю левую кисть противника, четырьмя пальцами захватываю его левую кисть за внешнее ребро, толкаю головой вперёд, фиксируя его левую кисть. Правой рукой приподнимаю левый локоть противника, одновременно с силой выкручиваю его руку влево-вниз и нажимаю вниз. Если противник захватил одежду на груди – движения аналогичные (рис.217(1)(2)(3)(4)).

Важные пункты:

Левой рукой прижать кисть, распрямиться в грудном отделе, упереться головой, фиксация крепкая, выкрутить и надавить быстро, приём выполняется сразу до конца одним движением.

Легко допускаемые ошибки:

Нет упора головой, фиксация некрепкая.

Методы исправления:

Отрабатывать движение по разделениям, сначала тренируя прижимание, захват и упор, потом – выкручивание, переворачивание и давление.

9.Захват «под ручку»

Я нахожусь сзади-слева от противника, правой рукой хватаю нижнюю часть его левого предплечья и поднимаю вперёд-вверх, одновременно левую руку кладу на его левый локтевой сгиб, вынуждая противника согнуть руку в локте. Следуя движению левая рука быстро нажимает на тыльную сторону левой кисти противника, прижимая её к его предплечью, одновременно подтянуть левую руку противника к своей правой подмышке, правая рука крепко зажимает предплечье противника, правая кисть резко давит вниз на его левую кисть (рис.218(1)(2)(3)(4)(5)).

В ажные пункты:

Захват, накладка, нажим и смена рук производятся быстро, прижать руку крепко, нажать на кисть резко, всё движение идёт быстро и непрерывно.

Легко допускаемые ошибки:

Нажим на кисть медленный, неточный, вывод руки неловкий.

Методы исправления:

(1)Разделить движение на три части, которые отрабатывать по отдельности. Сначала тренировать поднимание запястья и нажим на локоть, добиваясь одновременности приложения усилий. Потом тренировать нажим на кисть, добиваясь быстроты, точности и порождения совместного усилия. Затем тренировать прижимание руки и смену рук, добиваясь крепкости зажима и быстроты смены рук.

(2)Отрабатывать движение вслед за правильным примером, добиваясь непрерывности и быстроты.

10.Обратный «узел»

Противник правым кулаком наносит рубящий удар в голову. Я левой рукой защищаюсь с помощью подпирания предплечья, одновременно шагаю левой ногой, тут же просовываю правое предплечье под правым локтём противника и отгибаю его назад, давя на внешнюю сторону правого локтя противника, левым предплечьем толкаю вперёд-вниз, две руки прилагают силу одновременно. Затем убираю левую руку, правой рукой давлю на локтевой край правого предплечья противника, поднимаю ловоть вверх, выполняя обратный «узел» локтевого сустава противника (рис.129(1)(2)(3)(4)).

В ажные пункты:

Шаг с подпиранием быстрый, правую руку отогнуть назад резко, левым предплечьем толкнуть согласовано.

Легко допускаемые ошибки:

Отгиб правой руки назад и толчок левой рукой не порождают противонаправленных сил. Движение не целостное.

Методы исправления:

(1)Отрабатывать движение по разделениям, добиваясь скорости толчка вперёд и одновременности выброса силы.

(2)Отрабатывать движение вслед за правильным примером.