- •« Белый пояс 1 степени »
- •3.1. Акробатические элементы
- •3.2. Элементы самостраховки
- •4.1. Стойки. Перемена стоек
- •4.2. Техника передвижения
- •4.7. Техники борьбы
- •4.9. Техника владения холодным оружием
- •« Жёлтый пояс »
- •3.2. Элементы самостраховки
- •Раздел 4 Боевая техника
- •4.1. Стойки. Перемена стоек
- •3.1. Акробатические элементы
- •4.7. Техника борьбы
- •4.8. Техника контратаки
- •4.9. Техника владения холодным оружием
- •« Жёлтый пояс 1 степени »
- •3.1. Акробатические элементы
- •3.2. Элементы самостраховки
- •Раздел 4 Боевая техника
- •4.1. Стойки. Перемена стоек
- •4.2. Техника передвижения
- •4.7. Техника борьбы
- •4.8. Техника контратаки
- •4.9. Техника владения холодным оружием
- •Раздел 5 Специальная технико-физическая подготовка (б-1, б-5, б-6)
- •Раздел 6 «Бой с тенью»
- •Раздел 7 Стрельба (б-1,б-5,б-6)
- •« Оранжевый пояс »
- •Раздел 1 Теоретические знания (б-1,б-5,б-6)
- •Раздел 2 Общая физическая подготовка (офп) (б-1,б-5,б-6)
- •Раздел 3 Прикладная гимнастика (б-1,б-5,б-6)
- •Раздел 4 Боевая техника
- •4.7. Техника борьбы
- •4.8. Техника контратаки
- •4.9. Техника владения холодным оружием
- •Раздел 5 Специальная технико-физическая подготовка (б-1, б-5, б-6)
- •Раздел 6 «Бой с тенью»
- •Раздел 7 Стрельба (б-1,б-5,б-6)
- •« Оранжевый пояс 1 степени »
- •Раздел 1 Теоретические знания (б-1,б-5,б-6)
- •Раздел 2 Общая физическая подготовка (офп) (б-1,б-5,б-6)
- •Раздел 3 Прикладная гимнастика (б-1,б-5,б-6)
- •3.1. Акробатические элементы
- •3.2. Элементы самостраховки
- •Раздел 4 Боевая техника
- •4.2. Техника передвижения
- •4.7. Техника борьбы
- •4.8. Техника контратаки
- •4.9. Техника владения холодным оружием
- •« Синий пояс »
- •Раздел 2 Общая физическая подготовка (офп) (б-1,б-5,б-6)
- •Раздел 3 Прикладная гимнастика (б-1,б-5,б-6)
- •3.1. Акробатические элементы
- •3.2. Элементы самостраховки
- •Раздел 4 Боевая техника
- •4.2. Техника передвижения
- •4.3. Техника ударов руками
- •4.7. Техника борьбы
- •4.8. Техника контратаки
- •4.9. Техника владения холодным оружием
- •« Синий пояс 1 степени »
- •Раздел 2 Общая физическая подготовка (офп) (б-1,б-5,б-6)
- •Раздел 3 Прикладная гимнастика (б-1,б-5,б-6)
- •3.1. Акробатические элементы
- •3.2. Элементы самостраховки
- •Раздел 4 Боевая техника
- •4.3. Техника ударов руками
- •4.7. Техника борьбы
- •4.8. Техника контратаки
- •4.9. Техника владения холодным оружием
- •« Зелёный пояс »
- •Раздел 2 Общая физическая подготовка (офп) (б-1,б-5,б-6)
- •Раздел 3 Прикладная гимнастика (б-1,б-5,б-6)
- •3.1. Акробатические элементы
- •3.2. Элементы самостраховки
- •Раздел 4 Боевая техника
- •4.3. Техника ударов руками
- •4.7. Техника борьбы
- •4.8. Техника контратаки
- •« Зелёный пояс 1 степени »
- •Раздел 2 Общая физическая подготовка (офп) (б-1,б-5,б-6)
- •Раздел 3 Прикладная гимнастика (б-1,б-5,б-6)
- •3.1. Акробатические элементы
- •3.2. Элементы самостраховки
- •Раздел 4 Боевая техника
- •4.3. Техника ударов руками
- •4.7. Техника борьбы
- •4.8. Техника контратаки
- •4.9. Техника владения холодным оружием
- •« Коричневый пояс»
- •Раздел 2 Общая физическая подготовка (офп) (б-1,б-5,б-6)
- •Раздел 3 Прикладная гимнастика (б-1,б-5,б-6)
- •3.1. Акробатические элементы
- •3.2. Элементы самостраховки
- •Раздел 4 Боевая техника
- •4.3. Техника ударов руками
- •4.4. Техника ударов ногами
- •4.8. Техника контратаки
- •4.6. Техника защиты
- •4.7. Техники борьбы
- •4.9. Техника владения холодным оружием
- •« Коричневый пояс 1 степени »
- •Раздел 2 Общая физическая подготовка (офп) (б-1,б-5,б-6)
- •Раздел 3 Прикладная гимнастика (б-1,б-5,б-6)
- •3.1. Акробатические элементы
- •3.2. Элементы самостраховки
- •Раздел 4 Боевая техника
- •4.3. Техника ударов руками
- •4.4. Техника ударов ногами
- •4.6. Техника защиты
- •4.7. Техника борьбы
- •4.8. Техника контратаки
- •4.9. Техника владения холодным оружием
- •« Чёрный пояс 1 Дан »
- •Раздел 2 Общая физическая подготовка (офп) (б-1,б-5,б-6)
- •Раздел 3 Прикладная гимнастика (б-1,б-5,б-6)
- •3.1. Акробатические элементы
- •3.2. Элементы самостраховки
- •Раздел 4 Боевая техника
- •4.7. Техника борьбы
- •4.8. Техника контратаки
- •4.9. Техника владения холодным оружием
- •Раздел 5 Специальная технико-физическая подготовка (б-1, б-5, б-6)
- •Раздел 6 «Бой»
- •Раздел 7 Стрельба (б-1,б-5,б-6)
- •« Чёрный пояс 2 Дан »
- •Раздел 1 Теоретические знания (б-1,б-5,б-6)
- •Раздел 2 Общая физическая подготовка (офп) (б-1,б-5,б-6)
- •Раздел 3 Прикладная гимнастика (б-1,б-5,б-6)
- •3.1. Акробатические элементы
- •3.2. Элементы самостраховки
- •Раздел 4 Боевая техника
- •4.7. Техника борьбы
- •4.8. Техника контратаки
- •4.9. Техника владения холодным оружием
- •Раздел 5 Специальная технико-физическая подготовка (б-1, б-5, б-6)
- •Раздел 6 «Бой»
- •Раздел 7 Стрельба (б-1,б-5,б-6)
- •« Чёрный пояс 3 Дан »
- •Раздел 1 Теоретические знания (б-1,б-5,б-6)
- •Раздел 2 Общая физическая подготовка (офп) ) (б-1,б-5,б-6)
- •Раздел 3 Прикладная гимнастика (б-1,б-5,б-6)
- •3.1. Акробатические элементы
- •3.2. Элементы самостраховки
- •Раздел 4 Боевая техника
- •4.7. Техника борьбы
- •4.8. Техника контратаки
- •4.9. Техника владения холодным оружием
- •Раздел 5 Специальная технико-физическая подготовка (б-1, б-5, б-6)
- •Раздел 6 «Бой»
- •Раздел 7 Стрельба (б-1,б-5,б-6)
4.7. Техника борьбы
4.7.1. Техника борьбы в стойке
4.7.1.1. Выведение из равновесия толчком вперёд (Б-1,Б-5)
4.7.1.2. Задняя подсечка подошвой стопы под пятку противника (Б-1,Б-5,Б-6)
4.7.1.3. Проход в ноги с броском в сторону (Б-1,Б-5)
4.7.1.4. Проход в ноги, отводя в сторону ноги противника (Б-1,Б-5)
4.7.1.5. Задняя подножка под две ноги (Б-1,Б-5,Б-6)
4.7.1.6. Освобождение от захвата за волосы спереди одной рукой (Б-5)
4.7.1.7. Освобождение от захвата за шею спереди двумя руками (Б-5)
4.7.1.8. Освобождение от захвата за грудь одной рукой (Б-5)
4.7.2. Техника борьбы в партере (Б-1, Б-5)
4.7.2.1. Выведение из равновесия на коленях толчком вперёд
4.7.2.2. Удержание верхом
4.7.2.3. Уход от удержания сбоку отжиманием головы ногой
4.7.2.4. Уход от удержания со стороны ног упором голенью
4.7.2.5. Переворачивание стоящего на четвереньках противника с захватом двух рук
4.7.2.6. Рычаг локтя через предплечье из положения удержание с боку
4.7.2.7. Ущемление ахиллова сухожилия
4.8. Техника контратаки
4.8.1. Одним ударом от ударов
4.8.1.1. Одним ударом от ударов руками (Б-1, Б-5, Б-6)
4.8.1.1.1. От прямых ударов рукой
4.8.1.1.2. От боковых ударов рукой в голову
4.8.1.1.3. От боковых ударов рукой в корпус
4.8.1.1.4. От боковых ударов рукой в корпус с наклоном
4.8.1.2. Одним ударом от ударов ногами (Б-1, Б-5, Б-6)
4.8.1.2.1. От прямых ударов ногой
4.8.1.2.2. От круговых ударов ногой
4.8.1.2.3. От боковых ударов ногой в корпус
4.8.1.2.4. От боковых ударов ногой в голову
4.8.2. Броском от ударов (Б-1, Б-5)
4.8.2.1. Любым ранее изученным броском от любых ранее изученных ударов руками
4.8.2.2. Любым ранее изученным броском от любых ранее изученных ударов ногами
4.8.3. Броском от броска (Б-1, Б-5)
4.8.3.1. Любым ранее изученным броском от любого ранее изученного броска
4.9. Техника владения холодным оружием
4.9.1. Техника одиночных ударов ножом (Б-1,Б-5, Б-6)
4.9.1.1. Боковой удар ножом в передней руке по нижней части корпуса
4.9.1.2. Боковой удар ножом в передней руке по ноге
4.9.2. Техника серийно-комбинационных ударов ножом (Б-1,Б-5, Б-6)
4.9.2.1. Колющий удар ножом левой передней рукой в корпус, прямой удар дальней
правой рукой в голову
4.9.2.2. Колющий удар ножом правой дальней рукой в корпус, прямой удар левой
передней рукой в голову
4.9.2.3. Колющий удар ножом левой передней рукой в корпус, круговой удар дальней
правой ногой по бедру
4.9.2.4. Колющий удар ножом правой дальней рукой в корпус, круговой удар передней
левой ногой по бедру
4.9.3. Техника защиты от ударов ножом (Б-1,Б-5, Б-6)
4.9.3.1 Блокирующие удары порезом ножа вверх изнутри по бьющей ножом руке
противника
4.9.3.2. Блокирующие удары порезом ножа вниз изнутри по бьющей ножом руке
противника
4.9.3.3. Блокирующие удары порезом ножа вверх вовнутрь по бьющей ножом руке
противника
4.9.3.4. Блокирующие удары порезом ножа вниз вовнутрь по бьющей ножом руке
противника
4.9.3.5. Блокирующие колющие удары ножом изнутри по бьющей ножом руке
противника
4.9.3.6. Блокирующие колющие удары ножом вовнутрь по бьющей ножом руке
противника
4.9.4. Техника контратаки ножевого боя (Б-1,Б-5)
4.9.4.1. Контратака от режущего удара ножом в передней руке в корпус
4.9.4.2. Контратака от режущего удара ножом в дальней руке в корпус
4.9.4.3. Контратака от режущего удара ножом в передней руке в корпус с наклоном
4.9.4.4. Контратака от режущего удара ножом в дальней руке в корпус с наклоном
4.9.5. Техника прикладных приёмов самозащиты от ударов ножом (Б-5)
4.9.5.1. Обезоруживание противника способом выбивания ножа
4.9.5.2. Обезоруживание противника способом извлечения (перехвата) ножа
