- •« Белый пояс 1 степени »
- •3.1. Акробатические элементы
- •3.2. Элементы самостраховки
- •4.1. Стойки. Перемена стоек
- •4.2. Техника передвижения
- •4.7. Техники борьбы
- •4.9. Техника владения холодным оружием
- •« Жёлтый пояс »
- •3.2. Элементы самостраховки
- •Раздел 4 Боевая техника
- •4.1. Стойки. Перемена стоек
- •3.1. Акробатические элементы
- •4.7. Техника борьбы
- •4.8. Техника контратаки
- •4.9. Техника владения холодным оружием
- •« Жёлтый пояс 1 степени »
- •3.1. Акробатические элементы
- •3.2. Элементы самостраховки
- •Раздел 4 Боевая техника
- •4.1. Стойки. Перемена стоек
- •4.2. Техника передвижения
- •4.7. Техника борьбы
- •4.8. Техника контратаки
- •4.9. Техника владения холодным оружием
- •Раздел 5 Специальная технико-физическая подготовка (б-1, б-5, б-6)
- •Раздел 6 «Бой с тенью»
- •Раздел 7 Стрельба (б-1,б-5,б-6)
- •« Оранжевый пояс »
- •Раздел 1 Теоретические знания (б-1,б-5,б-6)
- •Раздел 2 Общая физическая подготовка (офп) (б-1,б-5,б-6)
- •Раздел 3 Прикладная гимнастика (б-1,б-5,б-6)
- •Раздел 4 Боевая техника
- •4.7. Техника борьбы
- •4.8. Техника контратаки
- •4.9. Техника владения холодным оружием
- •Раздел 5 Специальная технико-физическая подготовка (б-1, б-5, б-6)
- •Раздел 6 «Бой с тенью»
- •Раздел 7 Стрельба (б-1,б-5,б-6)
- •« Оранжевый пояс 1 степени »
- •Раздел 1 Теоретические знания (б-1,б-5,б-6)
- •Раздел 2 Общая физическая подготовка (офп) (б-1,б-5,б-6)
- •Раздел 3 Прикладная гимнастика (б-1,б-5,б-6)
- •3.1. Акробатические элементы
- •3.2. Элементы самостраховки
- •Раздел 4 Боевая техника
- •4.2. Техника передвижения
- •4.7. Техника борьбы
- •4.8. Техника контратаки
- •4.9. Техника владения холодным оружием
- •« Синий пояс »
- •Раздел 2 Общая физическая подготовка (офп) (б-1,б-5,б-6)
- •Раздел 3 Прикладная гимнастика (б-1,б-5,б-6)
- •3.1. Акробатические элементы
- •3.2. Элементы самостраховки
- •Раздел 4 Боевая техника
- •4.2. Техника передвижения
- •4.3. Техника ударов руками
- •4.7. Техника борьбы
- •4.8. Техника контратаки
- •4.9. Техника владения холодным оружием
- •« Синий пояс 1 степени »
- •Раздел 2 Общая физическая подготовка (офп) (б-1,б-5,б-6)
- •Раздел 3 Прикладная гимнастика (б-1,б-5,б-6)
- •3.1. Акробатические элементы
- •3.2. Элементы самостраховки
- •Раздел 4 Боевая техника
- •4.3. Техника ударов руками
- •4.7. Техника борьбы
- •4.8. Техника контратаки
- •4.9. Техника владения холодным оружием
- •« Зелёный пояс »
- •Раздел 2 Общая физическая подготовка (офп) (б-1,б-5,б-6)
- •Раздел 3 Прикладная гимнастика (б-1,б-5,б-6)
- •3.1. Акробатические элементы
- •3.2. Элементы самостраховки
- •Раздел 4 Боевая техника
- •4.3. Техника ударов руками
- •4.7. Техника борьбы
- •4.8. Техника контратаки
- •« Зелёный пояс 1 степени »
- •Раздел 2 Общая физическая подготовка (офп) (б-1,б-5,б-6)
- •Раздел 3 Прикладная гимнастика (б-1,б-5,б-6)
- •3.1. Акробатические элементы
- •3.2. Элементы самостраховки
- •Раздел 4 Боевая техника
- •4.3. Техника ударов руками
- •4.7. Техника борьбы
- •4.8. Техника контратаки
- •4.9. Техника владения холодным оружием
- •« Коричневый пояс»
- •Раздел 2 Общая физическая подготовка (офп) (б-1,б-5,б-6)
- •Раздел 3 Прикладная гимнастика (б-1,б-5,б-6)
- •3.1. Акробатические элементы
- •3.2. Элементы самостраховки
- •Раздел 4 Боевая техника
- •4.3. Техника ударов руками
- •4.4. Техника ударов ногами
- •4.8. Техника контратаки
- •4.6. Техника защиты
- •4.7. Техники борьбы
- •4.9. Техника владения холодным оружием
- •« Коричневый пояс 1 степени »
- •Раздел 2 Общая физическая подготовка (офп) (б-1,б-5,б-6)
- •Раздел 3 Прикладная гимнастика (б-1,б-5,б-6)
- •3.1. Акробатические элементы
- •3.2. Элементы самостраховки
- •Раздел 4 Боевая техника
- •4.3. Техника ударов руками
- •4.4. Техника ударов ногами
- •4.6. Техника защиты
- •4.7. Техника борьбы
- •4.8. Техника контратаки
- •4.9. Техника владения холодным оружием
- •« Чёрный пояс 1 Дан »
- •Раздел 2 Общая физическая подготовка (офп) (б-1,б-5,б-6)
- •Раздел 3 Прикладная гимнастика (б-1,б-5,б-6)
- •3.1. Акробатические элементы
- •3.2. Элементы самостраховки
- •Раздел 4 Боевая техника
- •4.7. Техника борьбы
- •4.8. Техника контратаки
- •4.9. Техника владения холодным оружием
- •Раздел 5 Специальная технико-физическая подготовка (б-1, б-5, б-6)
- •Раздел 6 «Бой»
- •Раздел 7 Стрельба (б-1,б-5,б-6)
- •« Чёрный пояс 2 Дан »
- •Раздел 1 Теоретические знания (б-1,б-5,б-6)
- •Раздел 2 Общая физическая подготовка (офп) (б-1,б-5,б-6)
- •Раздел 3 Прикладная гимнастика (б-1,б-5,б-6)
- •3.1. Акробатические элементы
- •3.2. Элементы самостраховки
- •Раздел 4 Боевая техника
- •4.7. Техника борьбы
- •4.8. Техника контратаки
- •4.9. Техника владения холодным оружием
- •Раздел 5 Специальная технико-физическая подготовка (б-1, б-5, б-6)
- •Раздел 6 «Бой»
- •Раздел 7 Стрельба (б-1,б-5,б-6)
- •« Чёрный пояс 3 Дан »
- •Раздел 1 Теоретические знания (б-1,б-5,б-6)
- •Раздел 2 Общая физическая подготовка (офп) ) (б-1,б-5,б-6)
- •Раздел 3 Прикладная гимнастика (б-1,б-5,б-6)
- •3.1. Акробатические элементы
- •3.2. Элементы самостраховки
- •Раздел 4 Боевая техника
- •4.7. Техника борьбы
- •4.8. Техника контратаки
- •4.9. Техника владения холодным оружием
- •Раздел 5 Специальная технико-физическая подготовка (б-1, б-5, б-6)
- •Раздел 6 «Бой»
- •Раздел 7 Стрельба (б-1,б-5,б-6)
4.7. Техника борьбы
4.7.1. Техника борьбы в стойке
4.7.1.1. Выведение из равновесия в стороны (Б-1,Б-5)
4.7.1.2. Боковая подсечка подошвой стопы (Б-1,Б-5,Б-6)
4.7.1.3. Проход в ноги с падением на противника сверху (на плечо) (Б-1,Б-5)
4.7.1.4. Задняя подножка с падением (Б-1,Б-5)
4.7.1.5. Бросок захватом впередистоящей ноги с поднятием её вверх и задней подножкой
под опорную ногу (Б-1,Б-5)
4.7.1.6. Освобождение от захвата за волосы сзади одной рукой (Б-5)
4.7.1.7. Освобождение от захвата за шею с боку двумя руками (Б-5)
4.7.1.8. Освобождение от захвата за грудь двумя рукой (Б-5)
4.7.2. Техника борьбы в партере (Б-1, Б-5)
4.7.2.1. Выведение из равновесия в сторону, стоя на коленях
4.7.2.2. Удержание со стороны плеча
4.7.2.3. Уход от удержания с боку, садясь
4.7.2.4. Уход от удержания верхом через мост
4.7.2.5. Переворачивание стоящего на четвереньках противника с захватом руки
и ноги изнутри
4.7.2.6. Рычаг локтя с захватом руки между ног из положения удержания верхом
4.7.2.7. Рычаг локтя между ногами с разъединением рук упором ногой
4.7.2.8. Узел руки ближайшей ногой при удержании с боку
4.8. Техника контратаки
4.8.1. Двумя ударами от ударов
4.8.1.1. Двумя ударами от ударов руками (Б-1, Б-5, Б-6)
4.8.1.1.1. От удара от плеча тыльной частью кулака в голову
4.8.1.1.2. От удара от плеча тыльной частью кулака в корпус
4.8.1.1.3. От прямых ударов рукой
4.8.1.1.4. От боковых ударов рукой
4.8.1.1.5. От верхнего удара тыльной частью кулака в голову
4.8.1.1.6. От удара от плеча тыльной частью кулака в голову
4.8.1.1.7. От удара от плеча тыльной частью кулака в корпус
4.8.1.1.8. От удара с разворота тыльной частью кулака в голову
4.8.1.2. Двумя ударами от ударов ногами (Б-1, Б-5, Б-6)
4.8.1.2.1. От прямых ударов ногой
4.8.1.2.2. От круговых ударов ногой
4.8.1.2.3. От ранее изученных бокових ударов ногой
4.8.1.2.4. От обратных круговых ударов ногой
4.8.1.2.5. От боковых ударов ногой с крестообразной перепрыжкой вперёд
4.8.2. Броском от ударов (Б-1, Б-5)
4.8.2.1. Любым ранее изученным броском от любых ранее изученных ударов руками
4.8.2.2. Любым ранее изученным броском от любых ранее изученных ударов ногами
4.8.3. Броском от броска (Б-1, Б-5)
4.8.3.1. Любым ранее изученным броском от любого ранее изученного броска
4.9. Техника владения холодным оружием
4.9.1. Техника одиночных ударов ножом (Б-1,Б-5, Б-6)
4.9.1.1. Режущие удары ножом по наносящим удары рукам противника
4.9.1.2. Колющие удары ножом по наносящим удары рукам противника
4.9.1.3. Режущие удары ножом по наносящим удары ногам противника
4.9.1.4. Колющие удары ножом по наносящим удары ногам противника
4.9.1.5. Фехтовальные движения ножом «восьмёрка горизонтальная»
4.9.1.6. Фехтовальные движения ножом «восьмёрка вертикальная»
4.9.1.7. Фехтовальные движения ножом «зигзаг»
4.9.1.8. Фехтовальные движения ножом «по кругу»
4.9.2. Техника серийно-комбинационных ударов ножом (Б-1,Б-5, Б-6)
4.9.2.1. Колющий удар ножом передней левой рукой в корпус, прямой удар дальней
правой рукой в голову, круговой удар дальней правой ногой в голову (корпус
бедро)
4.9.2.2. Колющий удар ножом дальней правой рукой в корпус, прямой удар передней
левой рукой в голову, круговой удар дальней правой ногой в голову (корпус,
бедро)
4.9.2.3. Колющий удар ножом передней левой рукой в корпус, прямой удар дальней
правой рукой в голову, колющий удар ножом передней левой рукой в корпус
4.9.2.4. Колющий удар ножом дальней правой рукой в корпус, прямой удар передней
левой рукой в голову, колющий удар ножом дальней правой рукой в корпус
4.9.3. Техника защиты от ударов ножом (Б-1,Б-5, Б-6)
4.9.3.1. Защита от ранее изученных колющих ударов ножом
4.9.3.2. Защита от ранее изученных режущих ударов ножом
4.9.4. Техника контратаки ножевого боя (Б-1,Б-5)
4.9.4.1. Контратака от колющих ударов ножом ударом ножом
4.9.4.2. Контратака от колющих ударов ножом ударами руками или ногами
4.9.4.3. Контратака от режущих ударов ножом ударом ножом
4.9.4.4. Контратака от режущих ударов ножом ударами руками или ногами
4.9.5. Техника прикладных приёмов самозащиты от ударов ножом (Б-5)
4.9.5.1. Обезоруживание противника способом выбивания ножа
4.9.5.2. Обезоруживание противника способом извлечения (перехвата) ножа
