V позицию, правая рука опускается в подготовительное положе­ние.

Рекомендации. Во II позиции demi pJiй исполняется не очень низко, в этой позиции это не составляет труда. Несоблюдение этого правила приводит к ненужному расслаблению мышц. При исполнении grand pJiй во II позиции необходимо приседать ниже, сохраняя спину пря­мой. Это способствует укреплению мышц спины.

Экзерсис на середине зала

Упражнение 1. Марш по кругу. Музыкальный размер — 4/₄₍ 2/₄. Марш закончить в линии на середине зала.

Упражнение 2. Battements tendus из I позиции в направлении II.

Музыкальный размер — ²/₄.

Исходное положение — ноги в I позиции. На вступительные аккорды руки поднять в I позицию и раскрыть во II. Восемь battements tendus из I позиции в направлении II, на 2/₄ каждое. Исполнить два раза I port de bras, на 16 тактов по ³/4 каждое.

Рекомендации. Перед началом любого из изучаемых движений прове­рить положение стопы на полу, натянутость коленей, подтянутость бедер, ягодичных мышц и спины. Заканчивая battements tendus в I позиции, не расслаблять работающую ногу, чтобы не ударять пяткой

0 пятку. Во время исполнения port de bras контролировать положения локтей и кисти в позициях; корпус подтянут. Port de bras обязательно исполняют с поворотом головы и взгляда.

Упражнение 3. Упражнения для рук. Музыкальный размер — 3/₄.

Исходное положение — V позиция, правая нога впереди, лpauJement croisй. Из подготовительного положения поднять руки в I позицию (голова наклонена к левому плечу, взгляд направлен на кисти рук); раскрыть руки во II позицию, голову повернуть направо; опустить руки в подготовительное положение. Упражне­ние повторить два раза, на 16 тактов каждое.

1 port de bras. Из подготовительного положения поднять руки в I, затем — в III позицию. Голову повернуть направо в направлении точки 2 плана класса, взгляд направлен на локоть правой руки. Руки начинают раскрываться во II позицию: вначале — кисти рук до промежуточного положения над плечами, затем без паузы рас­крывается во II позицию вся рука, сохраняя правильную, закруг­ленную форму в локтях. Продолжая движение, кисти поворачива­ются ладонями вниз, сохраняя уровень рук во II позиции (пальцы слегка отстают). Руки опускаются вниз до промежуточного поло­жения (под плечами), заканчивая движение в подготовительном положении.

Упражнение 4. Марш по кругу. Музыкальный размер — 4/_4> 2/₄. Марш заканчивается у палки.

Экзерсис у палки (продолжение)

Упражнение 9. Relevйs на полупальцы в I позиции (исполняют лицом к палке). Музыкальный размер — ²/₄.

Исходное положение — ноги в I позиции. Четыре relevйs в I позиции, на 4 такта каждое. Движение повторить два раза. На первый такт — усиливая выворотность ног, подняться на полу­пальцы; на второй и третий — сохранять положение на полупаль­цах; на четвертый — медленно опуститься на обе ступни в I пози­цию, сохраняя выворотность ног.

Рекомендации. Перед началом relevй подтянуть ягодичные мышцы, опи­раться на пол всей стопой, пятки прижать к полу. Во время releve' на полупальцы колени и ахиллово сухожилие натянутые.

Упражнение 10. Марш по кругу. Музыкальный размер — 4/₄, 2/₄. Марш закончить у палки.

Упражнение 11. Battements releves lents на 45° из I позиции в направлении II (исполняют лицом к палке). Музыкальный раз­мер — ⁴/4.

Исходное положение — ноги в I позиции. Восемь battements relevйs lents на 45° из I позиции в направлении II, поочередно с обеих ног, на 2 такта каждое.

Рекомендации. В исходном положении (в I позиции) колени предельно натянуты. Во время исполнения battement releve lent на 45° натянуть носок работающей ноги. Натянутость и сила работающей ноги сохра­няются до окончания упражнения.

Экзерсис на середине зала (продолжение)

Упражнение 5. Полька по кругу. Музыкальный размер — 2/4. Повторить упр. 4, урок 36 (экзерсис на середине зала).

Урок 39

Упражнения перед экзерсисом у палки

Упражнение А. Марш по кругу. Музыкальный размер — 2/₄, 4/₄.

Упражнение Б. Battements tendus из I позиции в направлении II

(исполняют лицом к палке). Музыкальный размер — 2/₄,

По четыре battements tendus из I позиции в направлении II, поочередно с обеих ног, на 2/₄ каждое. Восемь battements tendus из I позиции в направлении II, поочередно с обеих ног, на 2/₄ каждое.

Рекомендации. В I позиции подтянуть ягодичные мышцы, вытянуть колени. В battements tendus сильно натянуты подъем и пальцы рабо­тающей ноги. Бедра подтянутые, во время движения работающая нога выворотная в тазобедренном суставе.