- •3. Компоненты и формы физической культуры
- •Воспитание скоростно-силовых способностей с использованием непредельных отягощений.
- •Задачи развития скоростных способностей.
- •Средства воспитания скоростных способностей.
- •15. Методы воспитания скоростных способностей.
- •21. Дифференцированное физическое воспитание
- •22. Взаимосвязь физического и нравственного воспитания (формирование нравственного сознания, поведения, нравственных чувств). Воспитание воли в процессе физического воспитания.
- •Эстетическое воспитание в процессе физического воспитания. Аспекты трудового воспитания в процессе физического воспитания.
- •Формы построения и структура занятий физическим воспитанием: взаимосвязь форм занятий с их содержанием; общее в структуре и отличительные черты урочных и неурочных форм занятий.
- •25. Планирование и контроль в физическом воспитании: исходные понятия «планирование», «учет»; планирование и учет в дошкольных учреждениях, общеобразовательной школе.
- •26. Прикладная физическая подготовка: общая характеристика прикладного направления в физическом воспитании; средства прикладной физической подготовки.
- •27.Тактическая подготовка спортсменов.
- •28.Спорт как общественное и педагогическое явление. Определение спорта, его сущность и обобщенная классификационная характеристика.
- •30.Критерии педагогического мастерства и предпосылки повышения эффективности деятельности тренера, преподавателя физической культуры.
- •45. Педагогический контроль – это система мероприятий, обеспечивающих проверку запланированных показателей физического воспитания для оценки применяемых средств, методов и нагрузок.
- •47. Внешкольная работа способствует более широкому развитию различных форм занятий по физическому воспитанию, повышает интерес учащихся к занятиям физкультурой и спортом.
- •50. Возрастные особенности физического развития детей среднего школьного возраста. Средний школьный возраст (подростковый) охватывает детей в возрасте от 12 до 15 лет (V – VIII классы).
- •62. Средства и методы спортивной тренировки.
- •63. Методика повышения силовых способностей (силовая подготовка) спортсмена. Методика оценки и контроля над уровнем развития силовых способностей спортсмена.
- •64. Методика повышения скоростных способностей спортсмена. Методика оценки и контроля над уровнем развития скоростных способностей спортсмена.
- •65. Методика повышения аэробных возможностей спортсмена, оценка и контроль за уровнем их проявления.
- •66. Методика повышения анаэробных возможностей спортсмена, оценка и контроль за уровнем их проявления.
- •67. Методика повышения специальной выносливости в избранном виде спорта. Методика оценки и контроля над уровнем развития специальной выносливости.
- •68. Методика совершенствования гибкости спортсмена. Методика оценки и контроля над уровнем развития гибкости спортсмена.
- •69. Методика совершенствования координационных способностей спортсмена. Оценка и контроль над уровнем их развития.
- •70. Методика оценки и контроля над уровнем технической подготовленности спортсмена.
- •1. Техническая подготовка и техническая подготовленность
- •Раздел II. Физиология. Спортивная медицина. Лечебная физическая культура
- •1. Понятие «здоровье» и факторы его определяющие. Структура здорового образа жизни. Роль физической культуры в формировании здорового образа жизни.
- •2. Понятие «болезнь», сущность, этиология и патогенез. Значение и роль физической культуры и спорта в профилактике и в борьбе с вредными привычками в современных условиях.
- •4. Лечебная физическая культура (лфк) и ее основные отличительные особенности как метода лечения, реабилитации в системе комплексного лечения.
- •5. Методика, дозировка нагрузки и периоды реабилитации в лфк. Режим двигательной активности. Показания и противопоказания к назначению лфк.
- •6. Функциональная организация скелетных мышц. Характеристика красных (медленных) и белых (быстрых) двигательных единиц.
- •7. Механизм и режимы мышечного сокращения (изометрический, изотонический, ауксотонический).
- •8. Энергетическое обеспечение мышечной деятельности в аэробных и анаэробных условиях (креатинфосфатный, гликолитический, миокиназный и кислородный механизмы).
- •9. Адаптация к физическим нагрузкам. Виды (срочная и долговременная) и стадии (физиологического напряжения, адаптированности, дизадаптации и реадаптации), физиологическая цена.
- •10. Изменения в функционировании различных органов и систем организма при физических нагрузках (на примере избранного вида спорта).
- •13. Исследование функционального состояния дыхательной системы. Дыхательные объемы и емкости.
- •14. Основы рационального питания спортсменов и занимающихся физической культурой.
- •16. Физиологическая классификация и краткая характеристика физических упражнений (по в.С.Фарфелю).
- •17. Физиологическая характеристика предстартового состояния, разминки, врабатывания, устойчивого состояния.
- •18. Физиологические механизмы развития утомления. Внешние и внутренние признаки утомления.
- •20. Понятие о физической работоспособности (прямые и косвенные показатели) и методы ее тестирования. Резервы физической работоспособности.
- •36. Врачебно-контрольная карта физкультурника и спортсмена, основные ее разделы, заключение.
- •37. Медико-биологические методы восстановления работоспособности у спортсменов после физических нагрузок.
- •38. Перетренированность и перенапряжение у спортсменов.
- •39. Гипогликемические состояния у спортсменов.
- •Психологические и педагогические методы ускорения постнагрузочного восстановления работоспособности.
22. Взаимосвязь физического и нравственного воспитания (формирование нравственного сознания, поведения, нравственных чувств). Воспитание воли в процессе физического воспитания.
Школьный возраст - благоприятный период для развития нравственного отношения детей к труду. Важной задачей является в этот период также развитие нравственной стороны отношения детей к учению, на основе которого развивается трудолюбие, заинтересованность в результатах труда, увлечённость его процессом.
Преподаватели физического воспитания должны хорошо знать и уметь применять в работе с детьми методы нравственного воспитания. В тоже время нельзя забывать, что физическая культура - эффективнейшее средство самовоспитания. Выполняя физические упражнения, преодолевая часто очень значительные внешние и внутренние трудности, ученик занимается самовоспитанием, даже если не думает об этом. Задача педагога в этом процессе - помочь составить план самовоспитания, наметить рубежи нравственных и спортивных достижений за год самостоятельных занятий.
Нравственность конкретного человека есть освоенная, внутренне принятая общественная мораль, регулирующая его индивидуальное поведение, опирающаяся на мировоззренческие убеждения и чувство совести.
Важнейшим компонентом нравственного сознания и поведения являются нравственная потребность, воля, желание, настойчивость, умение реализовать нравственный выбор в жизни. Вне нравственной воли не может быть нравственного поведения.
Задача учителя - постепенно приучать детей к такому анализу своих поступков.
Нравственное воспитание происходит, прежде всего, в процессе обучения - главном виде деятельности в школе.
Воспитание таких нравственных качеств, как честность, благородство, скромность, коллективизм, стремление делать добро, активно противостоять злу, подлости, помогать слабым и обездоленным, уважение общественных интересов и взаимное уважение - всё это напрямую входит в физическую культуру личности и должно планироваться в виде конкретных воспитательных целей на занятиях физическими упражнениями.
На занятиях физическими упражнениями для формирования положительных черт характера, нравственных качеств используются разнообразные методы: убеждение, оценка поступков (поощрение, похвала, осуждение, порицание), положительный пример детей и самого учителя, практическое приучение к правильным действиям и поступкам.
В процессе физического воспитания у детей развиваются волевые качества (настойчивость, выдержка, смелость, решительность и др.). В наибольшей степени этому способствуют физические упражнения, требующие проявления смелости (лазанье по гимнастической стенке, прыжки в высоту с разбега, скатывание с горки на лыжах и др.). При этом необходимость выполнения правил, пример товарищей побуждают детей преодолевать боязнь, проявлять выдержку.
