- •3. Компоненты и формы физической культуры
- •Воспитание скоростно-силовых способностей с использованием непредельных отягощений.
- •Задачи развития скоростных способностей.
- •Средства воспитания скоростных способностей.
- •15. Методы воспитания скоростных способностей.
- •21. Дифференцированное физическое воспитание
- •22. Взаимосвязь физического и нравственного воспитания (формирование нравственного сознания, поведения, нравственных чувств). Воспитание воли в процессе физического воспитания.
- •Эстетическое воспитание в процессе физического воспитания. Аспекты трудового воспитания в процессе физического воспитания.
- •Формы построения и структура занятий физическим воспитанием: взаимосвязь форм занятий с их содержанием; общее в структуре и отличительные черты урочных и неурочных форм занятий.
- •25. Планирование и контроль в физическом воспитании: исходные понятия «планирование», «учет»; планирование и учет в дошкольных учреждениях, общеобразовательной школе.
- •26. Прикладная физическая подготовка: общая характеристика прикладного направления в физическом воспитании; средства прикладной физической подготовки.
- •27.Тактическая подготовка спортсменов.
- •28.Спорт как общественное и педагогическое явление. Определение спорта, его сущность и обобщенная классификационная характеристика.
- •30.Критерии педагогического мастерства и предпосылки повышения эффективности деятельности тренера, преподавателя физической культуры.
- •45. Педагогический контроль – это система мероприятий, обеспечивающих проверку запланированных показателей физического воспитания для оценки применяемых средств, методов и нагрузок.
- •47. Внешкольная работа способствует более широкому развитию различных форм занятий по физическому воспитанию, повышает интерес учащихся к занятиям физкультурой и спортом.
- •50. Возрастные особенности физического развития детей среднего школьного возраста. Средний школьный возраст (подростковый) охватывает детей в возрасте от 12 до 15 лет (V – VIII классы).
- •62. Средства и методы спортивной тренировки.
- •63. Методика повышения силовых способностей (силовая подготовка) спортсмена. Методика оценки и контроля над уровнем развития силовых способностей спортсмена.
- •64. Методика повышения скоростных способностей спортсмена. Методика оценки и контроля над уровнем развития скоростных способностей спортсмена.
- •65. Методика повышения аэробных возможностей спортсмена, оценка и контроль за уровнем их проявления.
- •66. Методика повышения анаэробных возможностей спортсмена, оценка и контроль за уровнем их проявления.
- •67. Методика повышения специальной выносливости в избранном виде спорта. Методика оценки и контроля над уровнем развития специальной выносливости.
- •68. Методика совершенствования гибкости спортсмена. Методика оценки и контроля над уровнем развития гибкости спортсмена.
- •69. Методика совершенствования координационных способностей спортсмена. Оценка и контроль над уровнем их развития.
- •70. Методика оценки и контроля над уровнем технической подготовленности спортсмена.
- •1. Техническая подготовка и техническая подготовленность
- •Раздел II. Физиология. Спортивная медицина. Лечебная физическая культура
- •1. Понятие «здоровье» и факторы его определяющие. Структура здорового образа жизни. Роль физической культуры в формировании здорового образа жизни.
- •2. Понятие «болезнь», сущность, этиология и патогенез. Значение и роль физической культуры и спорта в профилактике и в борьбе с вредными привычками в современных условиях.
- •4. Лечебная физическая культура (лфк) и ее основные отличительные особенности как метода лечения, реабилитации в системе комплексного лечения.
- •5. Методика, дозировка нагрузки и периоды реабилитации в лфк. Режим двигательной активности. Показания и противопоказания к назначению лфк.
- •6. Функциональная организация скелетных мышц. Характеристика красных (медленных) и белых (быстрых) двигательных единиц.
- •7. Механизм и режимы мышечного сокращения (изометрический, изотонический, ауксотонический).
- •8. Энергетическое обеспечение мышечной деятельности в аэробных и анаэробных условиях (креатинфосфатный, гликолитический, миокиназный и кислородный механизмы).
- •9. Адаптация к физическим нагрузкам. Виды (срочная и долговременная) и стадии (физиологического напряжения, адаптированности, дизадаптации и реадаптации), физиологическая цена.
- •10. Изменения в функционировании различных органов и систем организма при физических нагрузках (на примере избранного вида спорта).
- •13. Исследование функционального состояния дыхательной системы. Дыхательные объемы и емкости.
- •14. Основы рационального питания спортсменов и занимающихся физической культурой.
- •16. Физиологическая классификация и краткая характеристика физических упражнений (по в.С.Фарфелю).
- •17. Физиологическая характеристика предстартового состояния, разминки, врабатывания, устойчивого состояния.
- •18. Физиологические механизмы развития утомления. Внешние и внутренние признаки утомления.
- •20. Понятие о физической работоспособности (прямые и косвенные показатели) и методы ее тестирования. Резервы физической работоспособности.
- •36. Врачебно-контрольная карта физкультурника и спортсмена, основные ее разделы, заключение.
- •37. Медико-биологические методы восстановления работоспособности у спортсменов после физических нагрузок.
- •38. Перетренированность и перенапряжение у спортсменов.
- •39. Гипогликемические состояния у спортсменов.
- •Психологические и педагогические методы ускорения постнагрузочного восстановления работоспособности.
Эстетическое воспитание в процессе физического воспитания. Аспекты трудового воспитания в процессе физического воспитания.
Занятия физическими упражнениями создают благоприятные условия для эстетического воспитания. В процессе занятий формируется красивая осанка, осуществляется гармоничное развитие форм телосложения, воспитывается понимание простоты и изящества движений. Связь физического и эстетического воспитания основана на единстве их цели - формировании человека, а физическое совершенство составляет часть эстетического материала.
Из содержания эстетического отношения к действительности вытекают общие задачи эстетического воспитания:
Воспитание эстетических потребностей, т.е. сознательного стремления к прекрасному, воспитание эстетического восприятия и чувства, т.е. способности воспринимать и переживать прекрасное, восприятие эстетических понятий, вкусов, оценок и суждений, т.е. способности не только воспринимать, и оценивать и понимать прекрасное.
Эстетическое воспитание призвано формировать у людей эстетические потребности. В процессе физического воспитания решаются как общие, так и специальные задачи эстетического воспитания.
Специальные задачи - это воспитание эстетических чувств, вкусов, понятий имеющих непосредственное отношение к физкультурной, спортивной деятельности правильного понимания внешней и внутренней красоты человека исходя из единства эстетического и этического, нравственного: понимания физического совершенствования как процесса, в основе которого лежит достижение цели гармонического развития личности: понимание красоты спортивного поведения, спортивного зрелища, спор-тивных традиций и т. д.
Для решения как общих, так и специальных задач эстетического воспитания в процессе занятий физической культурой и спортом преподаватель, тренер должны быть вооружены знаниями, должны глубоко разбираться в законах прекрасного, знать особенности эстетического воспитания и чувства, испытываемого человеком в процессе спортивной деятельности.
Эстетическое воспитание в процессе ФВ характеризуется следующими методами:
эмоционально - выразительное объяснение ФУ, образное слово;
технически совершенный и эмоционально - выразительный показ упражнения, который вызывает чувство восхищения;
вдохновляющий пример в действиях и поступках;
практическое приучение к творческим проявлениям красоты в двигательной деятельности в процессе занятий ФУ (Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов, 2000).
Среди базовых разделов в программном материале по физической культуре виды гимнастики, располагают в этом отношении огромными возможностями. Учебные занятия по спортивной гимнастике в среднеобразовательном учреждении могут являться своего рода регулирующим рычагом. К этому располагают эстетические возможности занятий гимнастикой. Тесная связь гимнастики со средствами художественного воспитания - музыкой и танцами - расширяют ее эстетические возможности. Однако наличие всего многообразия положительных эстетических сторон в учебных занятиях гимнастикой само по себе еще не гарантирует качественного роста уровня эстетической подготовленности школьников.