- •Содержание
- •Список условных сокращений
- •Традиционная терминология каратэ
- •Защитные действия руками (блоки)
- •Удары руками
- •Удары ногами
- •Введение
- •1.2. Этапы многолетней подготовки и их задачи
- •1. Организационно-методические особенности многолетней подготовки в каратэ
- •1.1. Организационные основы, цели и задачи деятельности спортивных школ
- •1.3. Режим, структура и комплектование групп
- •1.4. Организация и режим работы
- •1.5. Характеристика возрастных особенностей физического развития детей и подростков
- •1.6. Возрастные особенности развития двигательных способностей
- •1.7. Классификация каратэ
- •Классификация ударов
- •Классификация ударов руками:
- •Классификация ударов ногами:
- •Классификация техники выведения из равновесия и приведения в положение лежа
- •Сваливания
- •Сбивания
- •Технические приемы и действия защиты
- •Защитные технические приемы и действия
- •Защита руками
- •Защита ногами
- •Защита туловищем
- •Обеспечивающие приемы и действия
- •Захваты
- •Классификация передвижений
- •Стойки и положение рук
- •2. Педагогический контроль
- •Методика тестирования офп
- •Методика тестирования сфп
- •Оценка специальной технико-тактической подготовленности
- •3. Планирование и содержание занятий на начальном этапе подготовки
- •3.1. Учебный план
- •3.2. Программный материал
- •3.2.1. Теоретическая подготовка
- •3.2.2. Практическая подготовка
- •3.2.2.1. Общая и специальная физическая подготовка
- •Общеразвивающие упражнения без предметов
- •Общеразвивающие упражнения с предметами
- •Общеразвивающие упражнения с партнером
- •Общеразвивающие упражнения на гимнастических снарядах
- •Акробатические упражнения
- •3.2.2.2. Технико-тактическая подготовка
- •Методические рекомендации для освоения базовой техники приемов и действий
- •Подготовительные упражнения для овладения приемами выведения из равновесия и приведения в положение лежа
- •Содержание технико-тактической подготовки
- •3.2.2.3. Контрольно-переводные нормативы
- •4. Планирование и содержание занятий в учебно-тренировочных группах
- •4.1. Учебный план
- •4.2. Программный материал
- •4.2.1. Теоретическая подготовка
- •Тема 1. Физическая культура и спорт в Республике Беларусь
- •Тема 2. История возникновения и развития каратэ
- •Тема 3. Краткие сведения о строении и функциях организма
- •Тема 4. Гигиенические знания и навыки. Закаливание. Режим дня и питание. Врачебный контроль и самоконтроль спортсмена
- •Тема 5. Основы техники и тактики каратэ
- •Тема 6. Основы методики обучения и тренировки
- •4.2.2. Практическая подготовка
- •4.2.2.1. Общая и специальная физическая подготовка
- •Методические рекомендации по развитию двигательных способностей
- •4.2.2.2. Технико-тактическая подготовка
- •Содержание техническо-тактической подготовки
- •Болевые и удушающие приемы
- •Основы тактики ведения поединка
- •Совершенствование в тактике проведения атакующих и контратакующих приемов и действий
- •Совершенствование в целостных наступательных и оборонительных действиях
- •Совершенствование в быстроте и правильности тактического мышления
- •4.2.2.3. Контрольно-переводные нормативы
- •5. Планирование и содержание занятий на этапах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства
- •5.1. Учебный план
- •5.2. Программный материал
- •5.2.1. Теоретическая подготовка
- •Тема 6. Основы методики обучения и тренировки
- •Тема 7. Общая и специальная физическая подготовка
- •5.2.2. Практическая подготовка
- •5.2.2.1. Общая и специальная физическая подготовка
- •Методика сфп для совершенствования координации
- •Методика сфп для развития скорости двигательных действий
- •Методы сфп с преимущественной направленностью на развитие максимальной силы
- •Методы сфп с преимущественной направленностью на развитие взрывной силы
- •Методы сфп с преимущественной направленностью на развитие скоростной силы
- •Методика сфп для развития двигательной выносливости
- •Содержание и основные параметры тренировочных нагрузок с преимущественной направленностью на повышение мощности алактатной системы энергообеспечения
- •Содержание и основные параметры тренировочных нагрузок с преимущественной направленностью на повышение емкости алактатной системы энергообеспечения
- •Содержание и основные параметры тренировочных нагрузок с преимущественной направленностью на повышение мощности лактатного анаэробного процесса энергообеспечения
- •Содержание и основные параметры тренировочных нагрузок с преимущественной направленностью на повышение емкости лактатного анаэробного процесса энергообеспечения
- •Методика целостного моделирования целевых упражнений с заданными параметрами проявления выносливости
- •Методика совершенствования гибкости
- •5.2.2.2. Технико-тактическая подготовка
- •Содержание технико-тактической подготовки
- •Совершенствование технико-тактической подготовки в кумитэ
- •Совершенствование технико-тактической подготовки в ката
- •5.2.2.3. Контрольно-переводные нормативы
- •6. Психологическая подготовка
- •Средства и методы развития волевых качеств
- •Развитие и совершенствование способностей к саморегуляции психического состояния
- •Развитие и совершенствование специализированных качеств
- •7. Врачебный контроль
- •8. Восстановительные средства и мероприятия
- •9. Инструкторская и судейская практика
- •10. Перечень инвентаря и оборудования
- •11. Документация
- •Список рекомендуемой литературы
- •Протокол экспертной оценки технической подготовленности учащегося
9. Инструкторская и судейская практика
Одной из задач детско-юношеских спортивных школ является подготовка учащихся к роли помощников тренера и участие в организации и проведении массовых спортивных соревнований в качестве судей.
Инструкторско-судейская практика проводится со второго года обучения в учебно-тренировочных группах и продолжается весь последующий период подготовки.
В данном разделе программы представлено содержание инструкторской и судейской практики для учащихся учебно-тренировочных групп и групп спортивного совершенствования (табл. 49, 50).
Занятия следует проводить в форме бесед, семинаров, самостоятельного изучения литературы, практических занятий. Учащиеся учебно-тренировочной группы должны:
‑ овладеть обязанностями дежурного по группе (подготовка мест занятий, получение необходимого инвентаря и оборудования и сдача его после окончания занятия);
‑ усвоить принятую в виде спорта терминологию и овладеть командным языком для построения и отдачи рапорта;
‑ научиться вместе с тренером проводить разминку и отдельные части тренировочного занятия.
Во время проведения занятий необходимо развивать способность занимающихся наблюдать за выполнением упражнений, технических приемов другими учениками, находить ошибки и уметь их исправлять. Во время обучения в учебно-тренировочных группах необходимо научить спортсменов самостоятельному ведению дневника: вести учет тренировочных и соревновательных нагрузок, регистрировать результаты тестирования, анализировать выступления на соревнованиях.
Судейские навыки приобретаются путем изучения правил соревнований, привлечения учащихся к непосредственному выполнению судейских обязанностей при проведении групповых и клубных соревнований.
Таблица 49
Содержание инструкторской и судейской практики учащихся ДЮСШ учебно-тренировочных групп
Год обучения |
Вид практики |
Содержание практики |
Кол-во часов |
1 |
Инструкторская (и) |
Овладение принятой в каратэ терминологией и командным языком для построения, отдачи рапорта; проведение строевых упражнений, выполнение учебных заданий в основной части тренировочного занятия |
3 |
Судейская (с) |
Изучение основных положений правил по каратэ. Участие в судействе клубных соревнований в роли хронометриста |
3 |
|
2 |
И |
Овладение обязанностями дежурного по группе (подготовка мест занятий, получение необходимого инвентаря и оборудования и сдача его после окончания занятия) |
3 |
С |
Участие в судействе клубных соревнований в роли помощника судьи на взвешивании и судьи при участниках (контроль формы спортсменов перед поединком) |
3 |
|
3 |
И |
Овладение навыками проведения разминки и заключительной части занятия (совместно с тренером) |
4 |
С |
Ознакомление с содержанием работы судьи на площадке и бокового судьи. Участие в судействе клубных соревнований в роли бокового судьи |
4 |
|
4 |
И |
Обучение занимающихся самостоятельному ведению дневника: учет тренировочных и соревновательных нагрузок, регистрация результатов тестирования, анализ результатов выступления в соревнованиях |
5 |
С |
Участие в судействе клубных соревнований в роли помощника секретаря. Ведение протоколов соревнований |
5 |
Учащиеся групп спортивного совершенствования должны:
‑ уметь подбирать основные упражнения для разминки и самостоятельно проводить ее по заданию тренера;
‑ правильно демонстрировать технические приемы, замечать и исправлять ошибки при выполнении упражнений другими учащимися, помогать учащимся младших возрастных групп в разучивании отдельных упражнений и приемов;
‑ принимать участие в судействе соревнований в детско-юношеских спортивных и общеобразовательных школах (в т. ч. проходить стажировку в роли помощника главного судьи, заместителя главного судьи, главного секретаря);
‑ при наличии удостоверения «Судья по спорту» участвовать в судействе ‑ городских и районных соревнований по каратэ (при отсутствии удостоверения учащиеся могут привлекаться к судейству соревнований подобного ранга только в качестве стажеров).
Для учащихся этапа спортивного совершенствования итоговым результатом судейской практики является выполнение требований на присвоение звания судьи по спорту.
Таблица 50
Содержание инструкторской и судейской практики учащихся ДЮСШ в группах спортивного совершенствования
Год обучения |
Вид практики |
Содержание практики |
Кол-во часов |
1 |
Инструкторская (и) |
Подбор комплексов упражнений для разминки, самостоятельное проведение ее по заданию тренера (демонстрация упражнений, выявление и исправление ошибок при выполнении упражнений другими учащимися) |
7 |
Судейская (и) |
Участие в судействе клубных соревнований в роли секретаря. Ведение протоколов соревнований. Ознакомление с содержанием работы арбитра площадки |
7 |
|
2 |
И |
Самостоятельная разработка комплексов тренировочных заданий и проведение занятий в группах начальной подготовки |
7 |
С |
Участие в судействе соревнований по каратэ, проводимых в спортивных и образовательных учреждениях, в т. ч. в роли стажеров заместителя главного судьи и главного секретаря соревнований |
7 |
|
3 |
И |
Самостоятельная разработка комплекса занятий и комплексов учебно-тренировочных заданий. Ознакомление с документами планирования и учета учебной работы в ДЮШС (ДЮКФП, спортивном клубе). Проведение учебно-тренировочных занятий в учебно-тренировочных группах |
8 |
С |
Участие в судействе региональных соревнований по каратэ. Выполнение требований на присвоение категории «Судья по спорту» |
8 |
