- •2 Курса группы 02011401
- •1) Утренняя зарядка
- •Тренировочное занятие по пионерболу с упражнениями из волейбола
- •Тренировочное занятие по футболу
- •Тренировочное занятие по мини-футболу
- •Тренировочное занятие по легкой атлетике
- •Тренировочное занятие по легкой атлетике
- •Тренировочное занятие по баскетболу
- •Тренировочное занятие по баскетболу
- •Тренировочное занятие по плаванию
- •Тренировочное занятие по плаванию
- •План проведения утренней гигиенической гимнастики для 3 типов возрастной категории Комплекс угг для младшего школьного возраста
- •Комплекс угг для среднего школьного возраста
- •Комплекс угг для старшего школьного возраста
- •Комплекс угг для младшего школьного возраста
- •Комплекс угг для среднего школьного возраста
- •Комплекс угг для старшего школьного возраста
- •Подвижные игры: Для младшего школьного возраста
- •1. «Орбита»
- •2. "Воробушки"
- •Для среднего школьного возраста
- •1. «Сколы и синицы»
- •2. «Охотник»
- •Для старшего школьного возраста
- •1. "Ловля оленей"
- •2. "Удочка"
- •Положение о проведении товарищеского матча по Пионерболу среди средних отрядов
- •6. Подсчет очков и определение победителей:
- •7. Заявки:
- •Результаты товарищеского матча по Пионерболу среди средних отрядов
- •Итоговый общекомандный зачет
- •Результаты и анализ тестирования физической подготовленности детей в начале и в конце смены (1 отряд, дети 7-9 лет)
- •Отчет о прохождении летней педагогической практики
Тренировочное занятие по пионерболу с упражнениями из волейбола
Тема: «Формирование двигательных умений и навыков выполнения упражнений на развитие быстроты, ловкости, координации в игре».
Задачи:
1) обучение детей принципам коллективной игры;
2) привитие навыков видеть и понимать партнера;
3) обучение технике волейбольной передачи мяча сверху 2-мя руками;
4) развитие игрового мышления при игре в пионербол и волейбол;
5) воспитание культуры эмоционального поведения в спортивно-игровой деятельности.
Тип занятия: комбинированное.
Средства физической культуры: ОРУ в движении, на месте, специальные игровые упражнения с мячом на месте и в движении
Инвентарь: мячи волейбольные, свисток.
Продолжительность занятия: 76 минут
Место проведения: спортивная площадка санатория.
Ход тренировочного занятия:
Части занятия |
Содержание |
Дозировка |
ОМУ |
Подготовительная часть |
Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач занятия |
5 минут |
Дежурный сдает рапорт о готовности отряда к занятию |
ОРУ в движении: 1.Ходьба со сменой положения стоп
|
5 минут |
На носках, руки на пояс. На пятках, руки за голову. Положение стоп: внутреннее, внешнее
|
|
2.Ходьба, руки в замок |
2 минуты |
Руки в замок внизу. Руки в замок вперёд, перед собой и вверх. Упражнения выполнять с максимальной амплитудой движения, соблюдать интервал и правила поточного выполнения
|
|
3.Движение в полуприседе |
1 минута |
Руки вперед перед собой, спина прямая |
|
4.Движение в полном приседе |
1 минута |
Руки вперед перед собой, соблюдать амплитуду |
|
5.Бег трусцой |
10 минут |
Следить за темпом, |
|
Разминка мышц рук: 1.Сгибания и разгибания рук в положении упор лежа на полу |
10 минут
8-10 раз |
Живот втянут, таз не поднимать и не опускать, все тело – одна прямая линия |
|
2. Сгибание и разгибание рук в положении упор стоя у стены |
8-10 раз |
Угол наклона каждый для себя выбирает сам. После упражнений расслабить руки, потрясти пальцами |
|
Основная часть |
Отработка основных приемов взаимодействия игроков: передача, ловля мяча 1.Передача от груди, из-за головы, одной рукой |
10 минут |
Броски выполнять точно, соблюдая правильную технику. Стараться попадать точно в руки партнеру. Не подходить слишком близко к сетке, так будет труднее перебросить мяч на другую сторону площадки |
2.Передачи и ловля мяча в движении |
15 минут |
Отряд делится на 2 команды, каждая встает в колонну друг за другом параллельно другой команде. Упражнения выполняются по принципу эстафеты |
|
|
3.Отработка техники волейбольной передачи мяча сверху 2-мя руками: Броски мяча вперед-вверх |
10 минут |
Мяч держать кистями с широко расставленными пальцами, локти держать в стороны вперед. При выполнении броска необходимо одновременно разгибать туловище и ноги. |
Заключительная часть |
Заминочный бег, упражнения на растяжку |
5 минут |
Следить за медленным темпом бега. При растяжке расслабить мышцы, не напрягаясь, спокойно выполнять упражнения |
|
Построение, подведение итогов |
2 минуты |
Выявление ошибок, сообщение способов их устранения |