- •2 Курса группы 02011401
- •1) Утренняя зарядка
- •Тренировочное занятие по пионерболу с упражнениями из волейбола
- •Тренировочное занятие по футболу
- •Тренировочное занятие по мини-футболу
- •Тренировочное занятие по легкой атлетике
- •Тренировочное занятие по легкой атлетике
- •Тренировочное занятие по баскетболу
- •Тренировочное занятие по баскетболу
- •Тренировочное занятие по плаванию
- •Тренировочное занятие по плаванию
- •План проведения утренней гигиенической гимнастики для 3 типов возрастной категории Комплекс угг для младшего школьного возраста
- •Комплекс угг для среднего школьного возраста
- •Комплекс угг для старшего школьного возраста
- •Комплекс угг для младшего школьного возраста
- •Комплекс угг для среднего школьного возраста
- •Комплекс угг для старшего школьного возраста
- •Подвижные игры: Для младшего школьного возраста
- •1. «Орбита»
- •2. "Воробушки"
- •Для среднего школьного возраста
- •1. «Сколы и синицы»
- •2. «Охотник»
- •Для старшего школьного возраста
- •1. "Ловля оленей"
- •2. "Удочка"
- •Положение о проведении товарищеского матча по Пионерболу среди средних отрядов
- •6. Подсчет очков и определение победителей:
- •7. Заявки:
- •Результаты товарищеского матча по Пионерболу среди средних отрядов
- •Итоговый общекомандный зачет
- •Результаты и анализ тестирования физической подготовленности детей в начале и в конце смены (1 отряд, дети 7-9 лет)
- •Отчет о прохождении летней педагогической практики
Тренировочное занятие по баскетболу
Тема: «Техника перевода мяча перед собой. Развитие прыгучести у юных баскетболистов».
Задачи:
1) обучение технике перевода мяча перед собой;
2) повышение прыжковой подготовленности;
3) совершенствование техники броска после ведения и двойного шага;
Средства физической культуры: бег, ОРУ в движении, упражнения с баскетбольным мячом, прыжки
Инвентарь: баскетбольные мячи, свисток, гимнастическая скамейка
Продолжительность занятия: 77 минут
Место проведения: спортивная площадка
Части занятия |
Содержание |
Дозировка |
ОМУ |
Подготовительная часть |
Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач занятия |
5 минут |
Дежурный сдает рапорт о готовности отряда к занятию |
Комплекс ОРУ в движении: |
15 минут |
Темп невысокий |
|
1.Бег медленный |
|||
2.Бег с высоким подниманием бедра |
Спина прямая, колени как можно выше к груди |
||
3.Бег с захлестом голени |
Движения частые |
||
4.Скрестный бег |
Чередовать правым и левым боком |
||
5.Галоп правым, левым боком |
Руки на пояс, спина прямая |
||
Основная часть |
Совершенствование броска после ведения и двойного шага: 1.Ведение, двойной шаг и бросок |
20 минут
15 раз |
Три удара под каждый шаг, двойной шаг, бросок |
2.Два шага, полет, бросок |
15 раз |
Подбросить мяч перед собой, поймать в первом шаге, сделать второй шаг, затем полет и бросок |
|
3.Два шага и бросок с помощью тренера |
15 раз |
Пробегая мимо тренера, держащего мяч, взять мяч из рук на ходу, выполнить двойной шаг и бросок |
|
Перевод мяча перед собой: 1.Ведение мяча на месте 2.Ведение в движении шагом 3.Ведение со сменой рук 4.Ведение сначала правой рукой, затем левой 5.Ведение с переводом на месте, в движении |
15 минут |
Сидя на скамейке ведение правой, перевод через скамейку, затем то же левой Следить за правильностью контакта руки с мячом |
|
Развитие прыгучести: 1.Напрыгивание на скамейку |
15 минут
20 раз |
После каждого 5-го напрыгивания выполнить перепрыгивание |
|
2.Прыжки к кольцу (имитация атаки) |
20 раз |
Стараться выпрыгнуть вверх как можно сильнее |
|
Заключительная часть |
Медленный бег |
5 минут |
После бега выполнить дыхательные упражнения и упражнения на растяжку |
Построение, подведение итогов |
2 минуты |
Выявление ошибок, сообщение способов их устранения |