Классификация видов спорта

по количеству участников состязания и особенностей взаимодействия  1. Индивидуальные, где результат зависит только от одного спортсмена (бег, плавание, прыжки, одиночное фигурное катание и т.д.)

2. Парные, где результат состязания зависит от возможностей 2-х участников и согласованности - синхронности действий в паре (прыжки в воду, синхронное плавание, конный спорт, бальные танцы и т.д.)

3. Индивидуально-групповые, где есть и индивидуальные соревнования и выступления в группе (художественная гимнастика, теннис и т.д.)

4. Командные виды спорта – где все зависит от координации, согласованности, синхронности действий в команде и правильной расстановке по ролям (защитник, бомбардир, вратарь, а также стратегии и тактики игры (баскетбол, гандбол, футбол и т.д.)

Классификация видов спорта по характерному типу проявления физических и технико-тактических способностей занимающихся

– скоростно-силовые (прыжки, метания, спринтерский бег, тяжелая атлетика, велосипедный спринт и т.д.);

– циклические (требующие преимущественного проявления выносливости локомоции: бег, плавание, лыжные гонки, гребля, шоссейные велогонки и т.д.);

– сложно-координационные (гимнастика, прыжки в воду, фигурное катание, акробатика, горнолыжный спорт и т.д.);

– спортивные игры (футбол, волейбол, водное поло, теннис и т.д.);

– единоборства (бокс, борьба, фехтование и т.д.);

– многоборья.

Классификация видов спорта по преимущественным проявлением одного или нескольких физических или психических качеств

1) виды спорта, в которых предъявляются высокие требования к координации движений (акробатика, гимнастика, прыжки в воду, фигурное катание);

2) циклические виды спорта с достижением высокой скорости передвижения (легкоатлетический бег, конькобежный спорт, велоспорт, лыжные гонки, плавание);

3) виды спорта, для которых характерно проявление скоростно-силовых качеств – перемещение максимальной массы (тяжелая атлетика) или максимальное ускорение при постоянной массе (легкоатлетическое метание);

4) виды спорта, в которых ведущее значение будут иметь анализаторные функции и освоение оперативной информации борьбы с соперником (спортивные игры, единоборства);

5) виды спорта, в которых предъявляются большие требования к реакциям центральной нервной системы и функциям анализаторов в связи с необходимостью обеспечивать опережающие и упреждающие действия (мотоспорт, автогонки);

6) виды спорта, в которых требуется предельное напряжение центральной нервной системы при малых физических нагрузках (шашки, шахматы);

7) виды спорта с разносторонним проявлением способностей спортсмена (различные многоборья: современное пятиборье, биатлон).

Физиологические аспекты физических тренировок

Развитие тренированности – основная цель использования физических упражнений во всех видах двигательной активности.

В настоящее время тренированность рассматривается как состояние, развивающееся в результате регулярного и многократного использования физических упражнений, определяющее степень готовности к наиболее эффективному выполнению конкретной мышечной деятельности и обусловленное уровнем физической, технической, тактической и психологической подготовки занимающегося [17, 21].

По мнению А.С. Солодкова тренированность – уровень функционального состояния организма, который характеризуется совершенствованием механизмов регуляции, увеличением физиологических резервов и готовностью к их мобилизации, что выражается в его повышенной устойчивости к длительным и интенсивным физическим нагрузкам и высокой работоспособностью [19, 20].

Таблица 1