Функциональное состояние сердечно – сосудистой системы

Проба Мартинэ – Кушелевского

проводят при массовых профилактических осмотрах физкультурников и спортменов, а также в группах здоровья и ЛФК.

Методика проведения: в состоянии покоя определяют частоту сердечных сокращений (по 10-ти сек отрезкам) и измеряют артериальное давление. Затем обследуемый выполняет 20 глубоких приседаний за 30 сек с вытянутыми вперед руками. После выполнения нагрузки обследуемый садится и у него в течение каждой из 3-х минут восстановительного периода регистрируются показатели пульса за 10 сек и измеряется артериальное давление. Нормальное время восстановления гемодинамических показателей не более 3 минут. Пробу оценивают по типу реакции АД на нагрузку.

Проба Руфье

используется для оценки адаптации сердечно – сосудистой системы к физической нагрузке, а также как простой и косвенный метод для определения физической работоспособности.

Методика проведения: у испытуемого, находящегося в течение 5 минут в положении сидя, определяют пульс за 15 сек (Р₁). Затем испытуемый выполняет нагрузку в виде 30 приседаний за 45 сек. После нагрузки садится и у него вновь подсчитывают пульс за первые 15 сек (Р₂) и последние 15 сек (Р₃) первой минуты восстановления. Оценивают физическую работоспособность по индексу Руфье (ИР).

ИР = (4(Р₁+Р₂+Р₃)-200)/10

Оценивать пробу можно также по индексу Руфье – Диксона (ИРД):

ИРД = (Р₂ - 70) + (Р₃ – Р₁)*/10 (показатели пульса пересчитываются за 1 мин)

Для высококвалифицированных спортсменов используют модификацию пробы Руфье, проводимую аналогично, но в качестве нагрузки применяют 30 приседаний за 30 сек.

Таблица 8

Оценка пробыРуфье

индекс Руфье	индекс Руфье – Диксона	модиф. индекс Руфье
≤ 3 – отличная; от 4 до 6 – хорошая от 7 до 9 – средняя от 10 до 14 – удовлетворительная ≥ 15 – плохая.	≤ 2,9 - хорошая от 3 до 5,9 – средняя от 6 до 7,9 – удовлетворительная ≥ 8 - плохая.	<0 - отличная от 0 до 5 – хорошая от 6 до 10 – посредственная от 11 до 15 – слабая >15 – плохая.

Проба С.П. Летунова

- трехмоментная комбинированная проба для изучения адаптации организма спортсмена к скоростной работе и к работе на выносливость.

Методика проведения: у обследуемого в состоянии покоя сидя (после 5 мин отдыха) измеряют показатели пульса и артериального давления (до получения стабильных цифр). Затем испытуемый выполняет три нагрузки:

1. 20 приседаний за 30 сек;

2. 15- сек бег на месте, выполняемый в максимальном темпе;

3. 3-х минутный бег на месте в темпе 180 шагов в минуту с высоким подниманием бедра.

Первая нагрузка в пробе Летунова является своего рода разминкой перед выполнением более напряженной мышечной работы. Вторая нагрузка имитирует скоростной бег. Третья – имитирует работу, выполнение которой связано с тренировкой выносливости.

В интервалах отдыха между нагрузками вновь регистрируются пульс и артериальное давление: 3 мин после первой нагрузки, 4 мин – после второй, 5 мин – после третьей. Пульс определяют за первые и последние 10 сек каждой минуты, артериальное давление измеряют с 11 по 49 сек. Оценка результатов пробы в основном качественная. Она ведется путём определения типов реакции сердечно – сосудистой системы на нагрузку.

Определение индекса реакции на физическую нагрузку (ОРФН)

может использоваться для самостоятельной оценки состояния переносимости физической нагрузки по нарастанию ЧСС после 20 приседаний за 30 сек. Рассчитывается индекс реакции на физическую нагрузку (ИРФН) по формуле:

ИРФН = ЧСС нагр./ЧСС исх.,

где ЧСС нагр. – частота сердечных сокращений после 20 приседаний, ЧСС исх. – частота сердечных сокращений в покое до физической нагрузки.

Таблица 9