Полный цикл анализа стресса

Все взаимосвязано: от изучения стресса у отдельного человека – до социального стресса как показателя (одного из) общего уровня благосостояния общества.

Диагностика-превентивная система ИДИКС (изучение диагностика и коррекция стресса) (Леонова, 2001; 2004)

1. Диагностическая часть	Многомерная оценка симптоматики стресса на разных уровнях проявления
2. Оценочная часть	интегральная оценка уровня стресса качественная хар-ка синдромов стресса
3. Превентивная часть	подбор комплекса оптимизационных мер в соотвествтии с выявленной спецификой синдрома стресса

Большой опросник из 120 вопросов (первый систематизированный в своем роде) + 3ая часть – часть превентивная (банк рекомендаций, методов, подходов борьбы со стрессом).

Результаты выводятся в трех вариантах:

• Сам человек

• Психолог

• Руководитель организации – забота о психическом здоровье подчиненных есть одна из задач руководителя.

Потому что нельзя выработать универсальный стратегий и подо все случаи.

Уровень: выраженный – высокий – умеренный – низкий

Принцип подбора методов борьбы: все должно быть очень индивидуализированно, экологично человеку.

Шкалы ИДИКС:

Но в ситуации экспертизы такие методики нужно использовать аккуратно (потому что они субъективны).

В составе основных шкал – все те же самые стрессовые параметры.

1) Основные стресс-факторы в труде (автономия – возможность уйти от заданных паттернов в работе, некоторое разнообразие – должно быть)

2) Субъективный образ затруднений

3) Социальный климат и вознаграждение

4) «Острый стресс» (физиологический дискомфорт; когнитивная напряженность; эмоциональная напряженность; трудности в общении…)

Общее самочувствие – переход между острым и хронических стрессом!

5) Хронический стресс (агрессия, тревога, депрессия, психосоматика, нарушения сна)

6) Линостные и поведенческие деформации (тип А поведения, выгорание, невротические сдвиги, поведенческие риск-факторы)

Изучение стресса этой методикой

Изучались мед.работники, педагоги – работающие с людьми. Выборки были разные, но распределение по уровню стресса (процентаж) – одинаковое!

• Выраженный уровень стресса – люди могут работать

• Высокий – с этим уже надо работать и помогать

• Предельно-высокий – уже нужно лечение, потому что есть свящь со срывом деятельности

Если нам кажется, что у программиста симптомы синдрома выгорания – нет, это просто специфика професии.

04.05.16

Тип а поведения (по Дженкинсу)

Характеристики:

• Выраженная склонность к конкуренции => соревновательность => агрессивность

• Неизменное стремление к достижению цели

• Постоянное ощущение нехватки времени

• Повышенное чувство ответственности

• Повышенная быстрота реагирования (торопливость и стремительность)

• Гиперактивность

• Экспрессивная речь (ориентация на общение) =>

• Постоянное напряжение мыщц лица и рук (эмоциональная экспрессия и мимика)

ТИП А ПОВЕДЕНИЯ – СОЦИОКУЛЬТУРНЫЙ ФЕНОМЕН => девиз нашей цивилизации!

Зависит от текущих ценностных ориентаций в обществе.

Сегодня это:

Достижение, победа – любой ценой!

Главная опасность типа А поведения – склонность к инфарктам миокарда.

Профилактика и коррекция типа А поведения: главное не только адекватно видеть и оценивать ситуацию, но и видеть и оценивать себя как действующую личность в этой ситуации.