Добавил:
Upload
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Profilaktiki_emotsionalnogo_vygorania_pedagogo.doc
X
- •Глава I Профессиональное выгорание в педагогической деятельности 5
- •Глава II. Тренинг№1 для педагогов для профилактики эмоционального выгорания «Доверие» 11
- •Глава III Диагностика профессионального выгорания педагогов. 78
- •Глава IV Психологические рекомендации педагогам 106
- •«Бодрое и веселое расположение духа - не только богатый источник жизненного наслаждения, но в то же время и сильная охрана здоровья».
- •Глава I Профессиональное выгорание в педагогической деятельности
- •3) Поведенческие симптомы:
- •Признаки:
- •1) Психофизические симптомы:
- •2) Социально - психологические симптомы:
- •Влияние педагогического стажа на формирование профессиональной позиции педагога.
- •Группа риска
- •Глава II. Тренинг№1 для педагогов для профилактики эмоционального выгорания «Доверие»
- •11. Психологическая поддержка и обратная связь.
- •2 День. 1. Разминка Упражнение «Наши ожидания»
- •Упражнение «Порядковый счет»
- •Упражнение «Путанка»
- •Упражнение «Стратегии самопомощи»
- •Упражнение «Промежуточная рефлексия»
- •Упражнение «Белое облако»
- •Упражнение «Список эмоций»
- •Упражнение «Улыбка»
- •Упражнение «Моечная машина»
- •Упражнение «Чему я научился»
- •Рефлексия «Мне сегодня...»
- •Упражнение «Кто я?»
- •Упражнение «Образ жизненного пути»
- •Упражнение «Мне 70 лет»
- •Упражнение «Прожить месяц»
- •Упражнение «Продумайте свои жизненные планы»
- •Методы регуляции эмоциональной сферы
- •Упражнение «Проблема»
- •Упражнение «Зубной кабинет»
- •Инструкция психолога
- •Упражнение «Потерпевшие кораблекрушение"
- •Тренинг №2 для педагогов по формированию навыков снятия эффекта эмоционального выгорания Занятие № 1. Знакомство
- •2. Введение в тему. Упражнение «Наши ожидания».
- •3. Основная часть. Упражнение «Календарь настроения».
- •Упражнение «Метафора проблемы».
- •Игра «На что похоже мое настроение».
- •5. Прощание.
- •Занятие 2. Мир чувств и эмоций
- •Примерные вопросы:
- •3. Основная часть. Упражнение «Разговор со сменой позиций».
- •Упражнение «Впечатления».
- •Занятие 3. Удивление
- •Занятие 4. Непонимание
- •3. Основная часть. Упражнение «Когда мы не понимаем».
- •Упражнение. «Хочу - не хочу, но делаю... ».
- •4. Завершение занятия. Сказка «Талант».
- •Занятие 5. Обида
- •Упражнение «Мне обидно, когда...».
- •Упражнение «Сказка сказке рознь».
- •Упражнение «Рисунок грусти».
- •Упражнение «Танцы-противоположности».
- •Упражнение «Веревка».
- •3. Основная часть. Игра «Кричалка».
- •Упражнение «Рубка дров».
- •Упражнение «Медитация».
- •4. Завершение. Упражнение «Сосредоточение на эмоциях и настроении».
- •5. Прощание.
- •Занятие № 8. Замороженные чувства
- •Упражнение «Огонь – лед».
- •Введение в тему. Игра «Замороженный и реаниматор».
- •Упражнение «Звуковая гимнастика».
- •3. Основная часть. Танец «Пять движений».
- •4. Завершение занятия. Рефлексия.
- •Занятие № 9. Радость
- •2. Введение. Упражнение «Лабиринт».
- •Упражнение «Слепой — поводырь».
- •3. Основная часть. Упражнение «Групповое рисование по кругу».
- •Упражнение «Джаз тела».
- •4. Завершение занятия. Упражнение «Пожелание».
- •Занятие №10. Любовь
- •Упражнение «Улыбка».
- •Тренировка улыбки.
- •3. Основная часть. Упражнение «Сочини сказку».
- •4. Завершение занятия. Рефлексия. “Мне сегодня...”
- •5. Прощание. Упражнение «Чемодан пожеланий».
- •Методика «Календарь радости».
- •1. Первая фаза: «умножение радостей».
- •2. Вторая фаза: «отбор радостей».
- •3. Третья фаза — «удержание радости».
- •4. Четвертая фаза: «экстаз удачи».
- •5. Пятая фаза: «развитие жизнетворчества».
- •9 Профилактических правил, помогающие современному человеку не попасть в «стрессовый плен».
- •И последнее правило - просто будьте счастливы!
- •Психическая зарядка для учителя на каждый день.
- •Мимическая гимнастика
- •Массаж стрессозависимых зон.
- •Звуковая гимнастика.
- •Упражнения для расслабления
- •Принятие
- •Четыре варианта слушания
- •Реакции признания, подтверждения
- •«Открывание дверей»
- •Активное (рефлексивное) слушание
- •Основные приемы:
- •Резюмирование.
- •Упражнение 1. «Стратегии самопомощи»
- •Упражнение 2. «Обещание самому себе»
- •Упражнение 3. «Оценка личного плана работы по предупреждению профессионального выгорания»
- •Отражение чувств.
- •Банк способов саморегуляции
- •1. Способы, связанные с управлением дыханием
- •Способ 1
- •Способ 2
- •Способ 3
- •2. Способы, связанные с управлением тонусом мышц, движением
- •Способ 4
- •Способ 5
- •Способ 6
- •3. Способы, связанные с воздействием слова
- •Способ 7. Самоприказы
- •Способ 8. Самопрограммирование
- •Способ 9. Самоодобрение (самопоощрение)
- •3. Способы, связанные с использованием образов
- •Способ 10
- •Технологии моделирования своей профессиональной деятельности
- •Осваиваем саморегуляцию
- •Конкретные приемы самоподдержки
- •1. Прием «Вечерний пересмотр событий»
- •Техника 1. «Отрезать, отбросить»
- •Техника 2. «Лейбл, или Ярлык»
- •Техника 3. Преувеличение
- •Техника 4. «Признание своих достоинств»
- •Работа с супервизором
- •Запомните!
- •Типы супервизии
- •Запомните!
- •Глава III Диагностика профессионального выгорания педагогов. Оценка нервно-психической устойчивости педагога (анкета нпу: «Прогноз»).
- •Методика определения группы нпу
- •Тест «Оценка удовлетворенности работой»
- •Тестовый материал
- •Обработка результатов.
- •Интерпретация результатов.
- •Диагностика уровня эмоционального выгорания( в. Бойко)
- •Стиль педагогического руководства( о.И.Мотков)
- •Диагностика «Эмоциональное выгорание учителя» (автор к. Маслач).
- •Бланк для заполнения:
- •Определение психического выгорания (авт. Рукавишников а.А.)
- •Обработка и интерпретация результатов теста
- •Содержательные характеристик шкал
- •Опросник "Психологический портрет учителя"(авт.Г.Резапкина)
- •1. Приоритетные ценности
- •2. Психоэмоциональное состояние
- •3. Самооценка
- •4. Стиль преподавания
- •5. Уровень субъективного контроля
- •Глава IV Психологические рекомендации педагогам Памятка Качества, помогающие специалисту избежать профессионального выгорания
- •Что делать, если вы заметили первые признаки выгорания?
- •Что нужно и чего не нужно делать при выгорании
- •Если вы понимаете, что выгорание уже происходит и достигло глубоких стадий
- •Что нужно делать при эмоциональном выгорании:
- •Способы снятия напряжения за короткое время:
- •Список литературы:
Список литературы:
Практическая психология для преподавателей. – М.: Информационно-издательский дом “Филинъ”, 1997.
Практикум по экспериментальной и прикладной психологии: Учебное пособие / Под ред. А.А. Крылова. – Л.: Издательство Ленинградского университета, 1990.
Рогов Е.И. Настольная книга практического психолога в образовании: Учебное пособие. – М.: ВЛАДОС, 1995. С. 319-321.
Литвак М.Е. Если хочешь быть счастливым. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2000.
Бурмистрова Е. Метод быстрого снятия сильного эмоционального или физического напряжения// Школьный психолог. 2007 -№6.
Карнеги Д. Как расположить к себе людей.- М.: Глобус, 1987.
Маркес Г. 13 фраз о жизни.- СПб.: Нева, 2003
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]