- •Миколаїв 2012 Практична робота №1
- •Ііі Актуалізація опорних знань і контроль вихідного рівня знань студентів:
- •IV Зміст основної частини заняття
- •V Формування вмінь і навичок у студентів соматометрія
- •Вага тіла (кг) 36,4 Окружність
- •VI Поточний контроль виконання роботи
- •VII Узагальнення та систематизація вмінь і навичок:
- •IX Видача завдання до самостійної підготовки:
- •Ііі Актуалізація опорних знань і контроль вихідного рівня знань студентів:
- •IV Зміст основної частини заняття
- •V Формування вмінь і навичок у студентів
- •1. Визначення постави.
- •Практична робота №2
- •2. Визначення форми стопи
- •3. Визначення м’язової сили
- •4. Визначення сили м’язів черевного пресу
- •VI Поточний контроль виконання роботи
- •VII Узагальнення та систематизація вмінь і навичок:
- •Практична робота №3
- •Ііі Актуалізація опорних знань і контроль вихідного рівня знань студентів:
- •IV Зміст основної частини заняття
- •V Формування вмінь і навичок у студентів
- •VI Поточний контроль виконання роботи
- •VII Узагальнення та систематизація вмінь і навичок:
- •IX Видача завдання до самостійної підготовки:
- •Практична робота №4:
- •Ііі Актуалізація опорних знань і контроль вихідного рівня знань студентів:
- •IV Зміст основної частини заняття
- •V Формування вмінь і навичок у студентів
- •VI Поточний контроль виконання роботи
- •VII Узагальнення та систематизація вмінь і навичок:
- •IX Видача завдання до самостійної підготовки:
- •Практична робота №5
- •Ііі Актуалізація опорних знань і контроль вихідного рівня знань студентів: Для проведення цієї роботи необхідно повторити теоретичні питання:
- •IV Зміст основної частини заняття
- •V Мотивація навчальної діяльності
- •Vі Формування вмінь і навичок у студентів
- •Viі Поточний контроль виконання роботи Оформлення роботи:
- •VII Узагальнення та систематизація вмінь і навичок:
- •X Видача завдання до самостійної підготовки:
- •Ііі Актуалізація опорних знань і контроль вихідного рівня знань студентів:
- •Умови роботи:
- •IV Зміст основної частини заняття
- •V Формування вмінь і навичок у студентів
- •VI Поточний контроль виконання роботи
- •IV Зміст основної частини заняття
- •V Формування вмінь і навичок у студентів
- •VI Поточний контроль виконання роботи
- •VII Узагальнення та систематизація вмінь і навичок:
- •IX Видача завдання до самостійної підготовки:
- •Практична робота №9
- •Ііі Актуалізація опорних знань і контроль вихідного рівня знань студентів:
- •IV Зміст основної частини заняття
- •V Формування вмінь і навичок у студентів
- •VI Поточний контроль виконання роботи
- •VII Узагальнення та систематизація вмінь і навичок:
- •IX Видача завдання до самостійної підготовки:
- •Практична робота №10: (Семінар)
- •Ііі Актуалізація опорних знань і контроль вихідного рівня знань студентів:
- •IV Зміст основної частини заняття
- •Vі Видача завдання до самостійної підготовки:
- •Практична робота №11: (Семінар)
- •Ііі Актуалізація опорних знань і контроль вихідного рівня знань студентів:
- •IV Зміст основної частини заняття
- •Vі Видача завдання до самостійної підготовки:
- •Практична робота №12
- •V Формування вмінь і навичок у студентів
- •VI Поточний контроль виконання роботи
- •VII Узагальнення та систематизація вмінь і навичок: Дайте письмові відповіді на контрольні питання
- •IX Видача завдання до самостійної підготовки:
- •Практична робота №13
- •Ііі Актуалізація опорних знань і контроль вихідного рівня знань студентів:
- •IV Зміст основної частини заняття
- •V Формування вмінь і навичок у студентів
- •VI Поточний контроль виконання роботи
- •Vі Видача завдання до самостійної підготовки:
- •Практична робота №17 (семінар)
- •Ііі Актуалізація опорних знань і контроль вихідного рівня знань студентів:
- •IV Зміст основної частини заняття
- •Vі Видача завдання до самостійної підготовки:
- •Практична робота №18 (семінар)
- •Ііі Актуалізація опорних знань і контроль вихідного рівня знань студентів:
- •IV Зміст основної частини заняття
- •V Формування вмінь і навичок у студентів
- •VI Поточний контроль виконання роботи
- •VI Поточний контроль виконання роботи
- •VII Узагальнення та систематизація вмінь і навичок: Контрольні питання
- •IX Видача завдання до самостійної підготовки:
- •Практична робота №20
- •Ііі Актуалізація опорних знань і контроль вихідного рівня знань студентів:
- •IV Зміст основної частини заняття
- •Провести дослід на визначення акомодації.
- •V Формування вмінь і навичок у студентів
- •1. Акомодація ока
- •2. Визначення гостроти зору.
- •3. Визначення полів зору.
- •Практична робота №21
- •IV Зміст основної частини заняття
- •V Формування вмінь і навичок у студентів
- •VI Поточний контроль виконання роботи
- •VII Узагальнення та систематизація вмінь і навичок:
- •IX Видача завдання до самостійної підготовки:
- •VI Поточний контроль виконання роботи
- •VII Узагальнення та систематизація вмінь і навичок:
- •IX Видача завдання до самостійної підготовки:
- •Практична робота №22
- •Ііі Актуалізація опорних знань і контроль вихідного рівня знань студентів:
- •IV Зміст основної частини заняття
- •V Формування вмінь і навичок у студентів
- •VI Поточний контроль виконання роботи
- •VII Узагальнення та систематизація вмінь і навичок:
- •IX Видача завдання до самостійної підготовки:
- •Практична робота №23
- •IV Зміст основної частини заняття
- •V Формування вмінь і навичок у студентів
- •Критерії оцінки об’єму рухової активності людини за тиждень
- •Критерії оцінки тижневого об’єму рухової активності:
- •Vі Видача завдання до самостійної підготовки:
- •Практична робота №25
- •Ііі Актуалізація опорних знань і контроль вихідного рівня знань студентів:
- •IV Зміст основної частини заняття
- •V Формування вмінь і навичок у студентів
- •Методичні рекомендації
- •Робоча таблиця для визначення добової витрати енергії студента
- •Витрати енергії (включаючи основний обмін) при різних видах діяльності
- •VI Поточний контроль виконання роботи
- •VII Узагальнення та систематизація вмінь і навичок: Контрольні питання
- •IX Видача завдання до самостійної підготовки:
- •Практична робота №26 (семінар)
- •Ііі Актуалізація опорних знань і контроль вихідного рівня знань студентів:
- •IV Зміст основної частини заняття
- •Vі Видача завдання до самостійної підготовки:
- •Практична робота №27
- •Ііі Актуалізація опорних знань і контроль вихідного рівня знань студентів.
- •IV Зміст основної частини заняття
- •Vі Видача завдання до самостійної підготовки:
- •Практична робота №28
- •Ііі Актуалізація опорних знань і контроль вихідного рівня знань студентів:
- •IV Зміст основної частини заняття
- •V Формування вмінь і навичок у студентів
- •VI Поточний контроль виконання роботи
- •VI Поточний контроль виконання роботи
- •IV Зміст основної частини заняття
- •V Формування вмінь і навичок у студентів
- •VI Поточний контроль виконання роботи
- •VII Узагальнення та систематизація вмінь і навичок:
- •Vі Видача завдання до самостійної підготовки:
VII Узагальнення та систематизація вмінь і навичок: Контрольні питання
1. Групи населення в залежності від витрат енергії.
2. Принципи організації раціонального харчування.
IX Видача завдання до самостійної підготовки:
Самостійна студентська робота №33 Харчування і здоров'я.
Таблиця для розрахунку основного обміну чоловіків
|
Число А при різній масі тіла |
Число Б при різних величинах зросту в залежності від віку | ||||||||||||||||
|
Вага, кг |
Калорії |
Вага, кг |
Калорії |
Вага,кг |
Калорії |
Зріст, см |
15 |
17 |
19 |
21 |
23 |
25 |
27 |
30 |
35 |
40 | |
|
40 |
617 |
61 |
905 |
81 |
1180 |
124 |
420 |
393 |
368 |
|
|
|
|
|
|
| |
|
41 |
630 |
62 |
919 |
82 |
1194 |
128 |
460 |
433 |
408 |
|
|
|
|
|
|
| |
|
42 |
644 |
63 |
933 |
83 |
1208 |
132 |
500 |
473 |
448 |
|
|
|
|
|
|
| |
|
43 |
658 |
64 |
947 |
84 |
1222 |
136 |
540 |
513 |
488 |
|
|
|
|
|
|
| |
|
44 |
672 |
65 |
960 |
85 |
1235 |
140 |
580 |
553 |
528 |
|
|
|
|
|
|
| |
|
45 |
685 |
66 |
974 |
86 |
1249 |
144 |
620 |
593 |
568 |
|
|
|
|
|
|
| |
|
46 |
699 |
67 |
988 |
87 |
1263 |
148 |
660 |
633 |
608 |
|
|
|
|
|
|
| |
|
47 |
713 |
68 |
1002 |
88 |
1277 |
152 |
700 |
673 |
648 |
619 |
605 |
592 |
578 |
|
|
| |
|
48 |
727 |
69 |
1015 |
89 |
1290 |
156 |
713 |
713 |
678 |
669 |
625 |
612 |
598 |
|
|
| |
|
49 |
740 |
70 |
1029 |
90 |
1304 |
160 |
780 |
743 |
708 |
659 |
645 |
631 |
618 |
598 |
564 |
530 | |
|
50 |
754 |
71 |
1043 |
91 |
1318 |
164 |
810 |
773 |
738 |
679 |
665 |
652 |
638 |
623 |
589 |
555 | |
|
51 |
758 |
72 |
1057 |
92 |
1332 |
168 |
840 |
803 |
768 |
699 |
685 |
672 |
658 |
648 |
614 |
580 | |
|
52 |
782 |
73 |
1070 |
93 |
1345 |
172 |
860 |
823 |
788 |
719 |
705 |
692 |
678 |
|
|
| |
|
53 |
795 |
74 |
1084 |
94 |
1359 |
176 |
880 |
843 |
808 |
729 |
725 |
718 |
698 |
673 |
639 |
605 | |
|
54 |
809 |
75 |
1098 |
95 |
1375 |
180 |
900 |
863 |
828 |
759 |
745 |
732 |
718 |
664 |
664 |
630 | |
|
55 |
823 |
76 |
1112 |
96 |
1387 |
184 |
920 |
883 |
848 |
779 |
765 |
752 |
738 |
|
|
| |
|
56 |
837 |
77 |
1125 |
97 |
1406 |
188 |
940 |
903 |
868 |
799 |
785 |
772 |
758 |
|
|
| |
|
57 |
850 |
78 |
1139 |
98 |
1414 |
192 |
923 |
888 |
819 |
805 |
792 |
778 |
|
|
|
| |
|
58 |
864 |
79 |
1153 |
99 |
1428 |
196 |
908 |
839 |
825 |
812 |
798 |
|
|
|
|
| |
|
59 |
878 |
80 |
1167 |
100 |
1442 |
200 |
859 |
845 |
832 |
818 |
|
|
|
|
|
| |
|
60 |
892 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Таблиця 2
Таблиця для розрахунку основного обміну жінок
|
Число А при різній масі тіла |
Число Б при різних величинах зросту в залежності від віку | ||||||||||||||||
|
Вага, кг |
Калорії |
Вага, кг |
Калорії |
Вага,кг |
Калорії |
Зріст, см |
15 |
17 |
19 |
21 |
23 |
25 |
27 |
30 |
35 |
40 | |
|
40 |
1038 |
61 |
1238 |
81 |
1430 |
124 |
101 |
101 |
82 |
|
|
|
|
|
|
| |
|
41 |
1047 |
62 |
1248 |
82 |
1439 |
128 |
117 |
107 |
98 |
|
|
|
|
|
|
| |
|
42 |
1057 |
63 |
1258 |
83 |
1449 |
132 |
133 |
123 |
114 |
|
|
|
|
|
|
| |
|
43 |
1066 |
64 |
1267 |
84 |
1458 |
136 |
140 |
139 |
130 |
|
|
|
|
|
|
| |
|
44 |
1076 |
65 |
1277 |
85 |
1468 |
140 |
165 |
165 |
146 |
|
|
|
|
|
|
| |
|
45 |
1085 |
66 |
1286 |
86 |
1478 |
144 |
181 |
171 |
162 |
|
|
|
|
|
|
| |
|
46 |
1095 |
67 |
1296 |
87 |
1487 |
148 |
197 |
187 |
178 |
|
|
|
|
|
|
| |
|
47 |
1105 |
68 |
1305 |
88 |
1497 |
152 |
212 |
201 |
192 |
183 |
174 |
164 |
155 |
138 |
113 |
90 | |
|
48 |
1114 |
69 |
1315 |
89 |
1506 |
156 |
227 |
215 |
206 |
190 |
181 |
172 |
162 |
|
|
| |
|
49 |
1124 |
70 |
1325 |
90 |
1516 |
160 |
242 |
229 |
220 |
198 |
188 |
179 |
170 |
155 |
132 |
109 | |
|
50 |
1133 |
71 |
1334 |
91 |
1525 |
164 |
257 |
243 |
234 |
205 |
196 |
186 |
177 |
164 |
142 |
119 | |
|
51 |
1143 |
72 |
1344 |
92 |
1535 |
168 |
271 |
255 |
246 |
213 |
203 |
194 |
184 |
169 |
146 |
124 | |
|
52 |
1152 |
73 |
1353 |
93 |
1544 |
172 |
285 |
264 |
258 |
220 |
211 |
201 |
192 |
175 |
151 |
128 | |
|
53 |
1162 |
74 |
1363 |
94 |
1554 |
176 |
299 |
279 |
270 |
227 |
218 |
209 |
199 |
184 |
160 |
137 | |
|
54 |
1172 |
75 |
1372 |
95 |
1564 |
180 |
313 |
291 |
282 |
235 |
225 |
216 |
207 |
193 |
169 |
146 | |
|
55 |
1181 |
76 |
1382 |
96 |
1573 |
184 |
327 |
303 |
294 |
242 |
233 |
223 |
214 |
|
|
| |
|
56 |
1191 |
77 |
1391 |
97 |
1583 |
188 |
313 |
304 |
250 |
240 |
231 |
221 |
|
|
|
| |
|
57 |
1200 |
78 |
1401 |
98 |
1592 |
192 |
322 |
314 |
257 |
248 |
238 |
229 |
|
|
|
| |
|
58 |
1210 |
79 |
1411 |
99 |
1602 |
196 |
333 |
324 |
264 |
255 |
246 |
236 |
|
|
|
| |
|
59 |
1219 |
80 |
1420 |
100 |
1661 |
200 |
334 |
372 |
262 |
253 |
244 |
|
|
|
|
| |
|
60 |
1229 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
