- •Валеологія як комплексна дисципліна про здоров’я людини, її предмет та завдання.
- •Валеологічна культура вчителя як невід’ємний елемент професійно-педагогічної культури та передумова його адаптації до гуманістичної навчально-виховного процесу.
- •Законодавча та нормативно-правова база України як підстава для реалізації прав дитини на життя і здоров’я.
- •Валефілософія як наука про філософське осмислення здоров’я та здорового способу життя.
- •Поняття про здоров’я, його інтегративний зміст. Здоров’я як основна життєва цінність. Складники та критерії здоров’я.
- •Індивідуальне та суспільне здоров’я.
- •Здоров’я і хвороба. Донозологічний, або пограничний стан між здоров’ям і хворобою.
- •Фактори, що визначають здоров’я.
- •Основні шляхи формування індивідуального здоров’я, поняття про здоровий спосіб життя.
- •Сучасний стан здоров’я населення України, негативні та позитивні тенденції.
- •Демографічна криза в Україні, шляхи її подолання. Здоров’я дітей і підлітків як основа збереження генофонду населення України.
- •Адаптивна, реактивна і резистентна здатність організму людини як фізіологічний механізм і умова виживання в процесі підсилення впливу негативних чинників довкілля.
- •Поняття про біологічні ритми людини. Ендогенні та екзогенні біоритми. Явище десинхронозу.
- •Формування культури здоров’я як соціальна, особистісна та педагогічна проблема.
- •Поняття про валеологічний моніторинг та валеодіагностику, їх мета та основні завдання.
- •Поняття про фізичне здоров’я. Основні антропометричні показники.
- •Рухова активність і здоров’я. Недостатній рівень рухової активності - гіподинамія як фактор ризику.
- •Види порушень постави та склепіння стопи, їх профілактика.
- •Фізична культура як профілактика розвитку гіподинамічного синдрому.
- •Необхідний рівень фізичного навантаження, його критерії. Добова норма рухової активності дітей різного віку. Формування та корекція осанки учнів.
- •Поняття про акселерацію та ретардацію.
- •Основні методи тестування фізичного здоров’я школярів.
- •Валеологічні аспекти роботи з комп’ютером.
- •Загартування, його принципи, умови і правила. Види загартування.
- •Повітряні та водні процедури, їх значення, оздоровче значення та техніка виконання.
- •Харчування і здоров’я. Критерії раціонального харчування. Поняття про дієти.
- •Незбалансоване харчування як причина порушень обміну речовин.
- •Проблеми йодної недостатності та шляхи її подолання.
- •Основні причини виникнення та профілактика захворювань зубів. Гігєна ротової порожнини.
- •Екологічні проблеми харчування людини (хімічне, радіаційне та бактеріальне забруднення продуктів харчування та питної води) та основні шляхи їх подолання.
- •Особиста гігієна та її значення.
- •Попередження порушень гостроти зору. Короткозорість та далекозорість, їх профілактика.
- •Вплив на серцево-судинну систему гіподинамії, нераціонального харчування, стресів та шкідливих звичок. Шляхи подолання їхнього впливу.
- •Валеологічні аспекти і засоби активного довголіття.
- •Долікарська діагностика та невідкладна допомога при загрозливих для життя станах. Склад шкільної та туристичної аптечки. Основні лікарські засоби.
- •Травми грудної клітки і живота (види, ознаки, можливі ускладнення, заходи невідкладної долікарської допомоги).
- •Епілептичний напад (ознаки, можливі ускладнення, заходи невідкладної долікарської допомоги).
- •Класифікація кровотеч. Небезпека крововтрати. Способи тимчасової зупинки кровотеч.
- •Потрапляння сторонніх тіл в око, зовнішній слуховий прохід (ознаки та заходи невідкладної долікарської допомоги).
- •Потрапляння сторонніх тіл у дихальні шляхи (ознаки та заходи невідкладної долікарської допомоги).
- •Гострі отруєння (причини та шляхи потрапляння токсичних речовин в організм, ознаки, можливі ускладнення та основні принципи невідкладної долікарської допомоги).
- •Нетравматичні кровотечі: носова, легенева, шлункова, кишкова, маткова (ознаки, можливі ускладнення, заходи невідкладної долікарської допомоги).
- •Заходи невідкладної долікарської допомоги при укусах отруйних тварин.
- •Травми голови (види, ознаки, можливі ускладнення, заходи невідкладної допомоги).
- •Біль в ділянці серця (причини, характер болю, можливі ускладнення, заходи невідкладної долікарської допомоги).
- •Зомління (причини, ознаки, можливі ускладнення, заходи невідкладної долікарської допомоги).
- •Діабет. Причини захворювання, основні ознаки, ускладнення. Гіперглікемічний та гіпоглікемічний стани. Заходи невідкладної долікарської допомоги).
- •Артеріальний тиск (визначення, прилади для вимірювання, оцінка показників, нормативи для людей різного віку).
- •Втоплення (основні причини та заходи невідкладної долікарської допомоги).
- •Найбільш поширені травми кінцівок (види, можливі ускладнення, заходи невідкладної долікарської допомоги).
- •Сонячний та тепловий удари (причини, ознаки, можливі ускладнення, заходи невідкладної долікарської допомоги).
- •Опіки (види, можливі ускладнення, заходи невідкладної долікарської допомоги).
- •Роль вчителя у профілактиці нещасних випадків у дітей і підлітків. Профілактика дитячого травматизму.
- •Поняття психічного здоров’я і проблеми його комплексного вивчення. Фізіологічні основи психічної діяльності. Взаємовплив біологічного і соціального у психічному розвитку індивіда.
- •Що таке інформаційне перевантаження і чим вона небезпечна?
- •Фізіологічні зміни в організмі у відповідь на дію стресорів
- •Саморегуляція, її види та аспекти. Психогігієна. Роль загальнозміцнюючих заходів у формуванні психічного здоров’я. Сучасні методи психоемоційного розвантаження.
- •Психоемоційна перенапруга. Неврози, їх види та корекція. Зняття психоемоційної перенапруги.
- •Валеологічні аспекти подолання конфліктних ситуацій.
- •Оптимальний режим дня. Значення режиму для здоров’я. Основні шляхи раціональної організації праці і відпочинку школяра.
- •Поняття про соціальне здоров’я. Залежність соціального здоров’я від умов життя людини в суспільстві.
- •Загальна характеристика заразних хвороб, що набули соціального значення, досягнення сучасної медицини в боротьбі з ними. Значення санітарного просвітництва серед населення.
- •Особливості інфекційних хвороб. Інфекційний процес, його періоди. Поняття епідемії та пандемії. Основні групи інфекційних хвороб.
- •Поняття про вакцини та сироватки, особливості їх застосування.
- •Кишкові інфекції. Харчові токсикоінфекції (сальмонельоз, ботулізм), холера, дизентерія. Особливості розповсюдження кишкових інфекцій та профілактичні заходи.
- •Поняття про висипний тиф та малярію.
- •Інфекційні захворювання шкіри. Грибкові захворювання шкіри та її похідних.
- •Паразитарні хвороби. Короста, педикульоз та їх профілактика. Гельмінтози та заходи щодо обмеження їх розповсюдження.
- •Поняття про духовне здоров’я. Сенс життя. Світогляд, ціннісні орієнтації та ідеали особистості, їх вплив на здоров’я. Духовна криза як фактор зниження рівня здоров’я населення України.
- •Механізм дії наркотичних речовин на організм та формування наркозалежності. Основні групи наркотичних речовин – алкоголь, тютюн, наркотики.
- •Наркомани як група ризику щодо захворювання па снід. Шляхи подолання розповсюдження віл серед ін’єкційних наркоманів.
- •Способи раннього виявлення наркотизації. Превентивна просвітницька робота з молоддю як основна форма профілактики вживання наркотичних речовин.
- •Статеве і репродуктивне здоров’я людини. Стан проблеми в Україні.
- •Охорона здоров’я матері і дитини в Україні: сучасний стан проблеми та основні тенденції.
- •Гігієна дітей і підлітків як наука. Основні завдання шкільної гігієни.
- •Психолого-педагогічні засади статевого виховання дітей та підлітків.
- •Вплив навчального процесу на здоров’я учнів. “Шкільний стрес” (дидактогенія) як один з основних чинників погіршення здоров’я учнів.
- •Поняття про здоров’язбережувальне освітнє середовище. Досвід видатних педагогів щодо питань збереження здоров’я учнів у навчально-виховному процесі.
- •Попередження “професійного вигорання” учителя. Культура здоров’я вчителя.
- •Здоров’язбережувальні педагогічні технології. Досвід видатних педагогів щодо питань збереження здоров’я учнів.
- •Методика викладання валеології як наука, її предмет та завдання.
- •Принципи та методи викладання валеології.
- •Методи педагогічного дослідження у викладанні валеології.
- •Основні форми і методи валеологічної освіти та виховання.
- •Психолого-педагогічні підходи до фзвп (формування, зміцнення, відтворення та передачі здоров’я нащадкам).
Травми голови (види, ознаки, можливі ускладнення, заходи невідкладної допомоги).
Если после травмы у больного просто небольшой ушиб или гематома, причиняющие небольшой дискомфорт, с проблемой можно справиться самостоятельно.
Следует обратиться за медицинской помощью, когда кровотечение из раны продолжается более 10 минут, при сильной головной боли и боли в шее, при усиливающейся головной боли и тошноте. Следует немедленно вызвать скорую помощь, если кровь или прозрачная жидкость текут из носа и ушей, при температуре тела выше 38 градусов, при повреждении шеи и спины, при судорогах, спутанности сознания, нарушениях способности ходить, нефокусирующимся взгляде, затрудненной речи, затуманенном зрении или при зрачках разного размера, затрудненном дыхании, потере сознания.
ОсложненияВ результате серьезных травм головы могут развиться изменения личности; - нервные расстройства; нарушения речи; - нарушения памяти, способности к обучению и к другой интеллектуальной деятельности (когнитивные расстройства); - потеря зрения, слуха, осязания, обоняния, вкуса; судороги; - паралич; - кома
Первая помощь при травмах головы. Приложите лед к шишке или синяку, чтобы снять опухоль. Не принимайте никаких лекарств, прежде чем вы обратитесь к врачу. В течение 24 часов как можно меньше двигайтесь. Следите за тем, чтобы пострадавший был в сознании и адекватен. Спросите имя, возраст и адрес пострадавшего, чтобы проверить, нет ли потери памяти. Немедленно вызовите скорую помощь, если у пострадавшего не останавливается кровотечение, его тошнит, у него сильно болит голова или наблюдается спутанность сознания. Промойте и перевяжите рану.
Біль в ділянці серця (причини, характер болю, можливі ускладнення, заходи невідкладної долікарської допомоги).
Біль в області серця — одна з найчастіших причин звернення людей до Швидкої допомоги. Біль в серці по походженню можна розділити на дві основні групи:
ангінозний біль, що виникає на різних стадіях ішемічної хвороби;
кардіалгії, викликані запальними захворюваннями серця, вродженими захворюваннями і вадами серця або вегето-судинною дистонією.
Ангінозний (ішемічний, стенокардитичний) біль з'являється при невідповідності кровотоку потребам серцевого м’яза, яка виникає при фізичному навантаженні або емоційній напрузі. Тому для цього болю характерне виникнення нападів при ходьбі, емоційних розладах і припинення у спокої. Він швидко знімається нітрогліцерином. За характером ішемічні болі зазвичай пекучі, давлячі, стискаючі; відчуваються, як правило, за грудиною і можуть віддавати в ліве плече, руку, під лопатку, в нижню щелепу. Вони, інколи, супроводжуються задишкою. Дуже сильний біль, що давить, стискає, пече за грудиною або зліва від неї — один з симптомів гострого інфаркту міокарду, причому цей біль нітрогліцерином вже не знімається.
Кардіалгії, що виникають при ревматичних захворюваннях серця, міокардиті і запальних захворюваннях зовнішньої оболонки серця , — перикарду, зазвичай тривалі, ниючого колючого характеру, розлиті, виникають зліва від грудини, посилюються при диханні, кашлі. Вони не знімаються нітрогліцерином, але можуть слабшати після призначення знеболюючих препаратів.
Частенько біль в області серця не пов'язаний з захворюваннями самого серця.
Якщо біль в області серця змінюється при нахилах і поворотах тулуба, глибокому вдиху чи видиху, рухах руками і прийом нітрогліцерину або валідолу практично не впливає на його інтенсивність, то він, ймовірно, обумовлений грудним радикулітом або захворюваннями ребрових хрящів.
Сильний біль по ходу міжреберних проміжків інколи є першою ознакою оперізуючого лишаю. Короткочасний або періодичний біль в ділянці серця, частіше ниючого, колючого або невизначеного характеру — часта скарга хворих неврозом.
Стрес і депресія можуть супроводжуватися болями в шийно-плечовій ділянці. Ті, хто в страху біжить до лікаря, вважаючи, що у нього "погано з серцем", повертаються додому заспокоєними: біль пов'язаний лише з м'язами. Частенько задишка, стискаючий або колючий біль в серці бувають викликані здуттям кишечника, який чинить тиск на серце і тим самим порушує його функцію. Якщо ви можете біль в ділянці серця пов'язати з прийомом якої-небудь певної їжі або голодуванням, то причина може бути в хворобах шлунку чи підшлункової залози. Також причиною болю може бути ослаблений грудний відділ хребта, його викривлення, остеохондроз тощо.
Як виявити причину болю і що з нею робити?
Для уточнення причини болю в області серця необхідне ретельне обстеження, що призначається кардіологом чи кардіохірургом.
При дослідженні діяльності серця обов'язковим методом є електрокардіограма (ЕКГ), СТРЕС-ЕКГ (тредміл-тест, велоергометрія) — запис електрокардіограми при фізичному навантаженні і холтер-мониторинг ЕКГ — це запис ЕКГ протягом доби.
Для дослідження сердечних шумів застосовують метод фонокардіографії, а метод ехокардіографії дозволяє за допомогою ультразвуку досліджувати стан серцевих м'язів і клапанів, оцінити швидкість руху крові в порожнинах серця. Метод коронарографії використовується для дослідження стану коронарних артерій. Для визначення недостатності кровопостачання серцевого м'яза також використовують метод сцинтиграфії міокарду.
Для виключення "несеревих причин" болю в серці буває необхідним проведення рентгенографії, комп'ютерної і магнітно-резонансної томографії хребта, можуть знадобитися консультації невролога або ортопеда. Можливо, доведеться відвідати гастроентеролога чи психоневролога.
До речі, за спостереженнями кардіологів, — якщо людина детально і яскраво описує свій біль в ділянці серця, бере спостереження про свої хворобливі відчуття "на олівець" і зачитує їх лікареві, швидше за все, цей біль не пов'язаний з серцем. Якщо до того ж людина вважає, що кожного разу біль різний, триває довго (при цьому — без ознак серцевої недостатності), супроводжується серцебиттям, що непокоїть інколи більше ніж сам біль, причину захворювання кардіологи, як правило, шукають поза межами серця.
Якщо опис болю скупий, без зайвих слів, якщо при цьому пацієнт добре запам'ятав характер хворобливих відчуттів, це часто говорить про серйозне захворювання серця. Проте, з будь-якими скаргами на біль в ділянці серця необхідно звертатися до лікаря.
Кардіолог призначить вам лікування залежно від встановленого діагнозу. Можливо, що курсу мануальної терапії вистачить, аби позбавити вас від болю в серці, викликаного проблемами у хребті. А, можливо, що єдиним порятунком для вас буде хірургічна операція, направлена на пластику судин або створення обхідної дороги для кровотоку.
