Азбука приемов полевого игрока

Ловля мяча

1. Перед ловлей мяча на месте принять стойку нападающего - одна нога впереди, ноги незначительно согнутые, туловище незначительно наклонено.

2. Перед движением рук для ловли мяча соединить большие пальцы (д₀ касания друг с другом).

1. Смотреть на мяч, пока он не будет крепко удерживаться кистями.

2. Поворачивать туловище по направлению ловли мяча.

3. Принимать мяч на кончики пальцев.

3. Большие пальцы почти касаются один другого, указательные - сближены, мизинцы разведены.

4. Удерживать мяч фалангами пальцев.

4. После касания мяча движением рук и кистей (амортизационное движение) к себе смягчить прием мяча (уменьшить скорость).

5. Ловлю мяча выполнять после встречного движения руками, а не ждать, когда мяч прилетит.

10. Не поднимать руки заранее, в особенности в движении.

11. Быть готовым к укрыванию мяча руками и туловищем.

10. При ловле мяча, который летит низко, направлять пальцы книзу, а ладони наружу; при ловле мяча, который летит высоко, пальцы направлять вверх, а ладони наружу.

10. По возможности делать встречное движение к мячу.

Передача мяча

1. Ловить мяч после передачи партнера не прекращая движения.

2. Поворачивать в сторону передачи только туловище.

3. При ловле мяча находиться в опорном положении, то есть не прыгать без потребности.

4. Не смотреть прямо на игрока, которому адресуется передача, а лишь следить за ним периферическим зрением.

5. Целиться в плечо партнера, которому направленная передача.

6. В движении передавать мяч на полметра вперед по ходу партнера.

7. Передавать мяч партнер в сторону, дальнюю от защитника.

8. Выбирать целесообразный способ передачи в каждой конкретной

9. Овладевать разными способами передач.

10. Приспосабливать вид и скорость передачи к конкретной ситуации.

11. Передавать быстро и точно с минимальной затратой усилий.

12. Не злоупотреблять чересчур хитроумными передачами.

13. Регулярно применять различные финты.

14.В позиционном нападении большинство передач выполнять после аки ворот; подходить к защитнику как можно ближе, но стремиться не делать дач _{в0 в}ремя столкновения или после него.

15.Быть осторожным при выполнении длинных поперечных передач; 1б.Не выполнять передач «не глядя».

17. Применять передачу отскоком от площадки только в случае необходимости.

Ведение мяча (многотолчковое)

1. Применять ведение мяча только в том случае, когда это поможет команде.

2. Не выполнять ведения мяча, когда есть открытый для передачи партнер.

3. Во время ведения мяча не опускать голову и постоянно искать партнера, которому можно передать мяч.

4. Выполнять ведения мяча как правой, так и левой руками согласно игровой ситуации.

5. Применять ведение мяча рукой, дальней от защитника.

6. Не превышать скорость передвижения, чтобы не создавать себе трудностей при ведении мяча.

7. Овладеть рывками и остановками с мячом.

8. Не бить по мячу, а толкать его.

9. При отсутствии защитника выполнять ведение мяча на уровне груди. Ю.При наличии защитника изменять направление передвижения.

11 .Контролировать мяч периферическим зрением.

Остановка

1- Сначала обязательно отклонять туловище назад, одновременно делая °пережающее движение ногами.

2. Не забывать сдерживать движение ногой, которая находится впереди.

3. Ноги должны быть согнутыми.

4. Степень изгибания ног зависит от скорости передвижения: чем выше

скорость - тем сильнее согнутые ноги.

5. Не размещать стопы близко одна от другой. От размера площади опоры зависит качество остановки.

6. Расстояние между стопами зависит от скорости передвижения, но должна быть не меньше ширины плеч.

5. Необходимость остановки диктуется игровой ситуацией.

6. Уметь останавливаться как левым, так и правым боком.

Бросок мяча

1. Стараться определить, когда необходимо выполнить бросок, а когда лучше передать мяч партнеру, который находится в более выгодной позиции.

2. Сосредоточить внимание на цели, чтобы лучше видеть действия вратаря.

1. Маскировать бросок с помощью финтов.

3. Принимать мяч на высокой скорости, которая даст возможность быстро выполнить бросок.

4. Быть уверенным в своих силах. Воспитывать в себе чувство способности реализовать каждый бросок.

5. Выполнять бросок до столкновения с защитником, но как можно ближе от него, в особенности из закрытых позиций.

2. Уметь бросать мяч разными способами.

6. В особенности заключительную часть броска выполнять как можно быстрее.

3. При любой возможности двигаться прямо на ворота.

10. Необходимо учиться выполнять бросок и "слабой" рукой, и добиваться этого с начала обучения.