Практическое (семинарское) занятие № 2

Регуляция эмоционально-волевой сферы личности

Вопросы для обсуждения

1. Понятие чувств, их виды и характеристика.

2. Понятие воли, ее структура и свойства.

1. Эмоции (от лат. emovere – волновать, колебать) – это особая форма психического отражения, но не самих феноменов, а их объективных отношений к нуждам организма. Эмоции свойственны не только человеку, но и животным и проявляются как в субъективных переживаниях, так и в физиологических реакциях (потоотделение, сужение и расширение зрачков, покраснение или побледнение кожи и т. п.).

В процессе эволюции эмоции возникли как средство, позволяющее живым существам определять биологическую значимость состояний организма и внешних воздействий. Человек унаследовал эмоции от своих животных предков.

Источником эмоций являются объективно существующие в окружающем мире предметы и явления или изменения, происходящие в организме человека. Эмоции могут вызываться как реальными, так и воображаемыми ситуациями и передаваться другим живым существам.

Чувства – это особая форма психического отражения, свойственная только человеку, когда отражением являются объективные отношения феноменов к нуждам личности. Можно сказать, что чувства – это социальные переживания. В психологическую структуру чувств входят эмоции и понятия.

Термин «эмоциональные состояния» в одинаковой степени можно отнести и к эмоциям, и к чувствам.

По критерию продуктивности эмоциональные состояния можно разделить на стенические и астенические.

По критерию модальности эмоциональные состояния могут быть положительными, отрицательными и амбивалентными.

По критерию интенсивности различают чувственный тон, собственно эмоции, настроение, стресс, фрустрацию и аффект.

Чувственный тон (или эмоциональный тон ощущений) – простейшая форма эмоций, врожденные гедонические (от греч. hedone – наслаждение) переживания, своеобразный фон протекания психических процессов.

Собственно эмоции – обычная форма выраженности эмоциональных состояний, непосредственное переживание чувств. Это средний по интенсивности уровень протекания психических процессов с определенным знаком (положительным или отрицательным) отношения к предметам, ситуации и деятельности.

Настроение – это более или менее устойчивое эмоциональное состояние человека умеренной или слабой интенсивности, окрашивающее в течение длительного времени все его переживания.

Стресс – состояние психического напряжения, возникающее в процессе деятельности и экстремальных условиях. Раньше считалось, что стресс вызывают только неприятные переживания, он вреден и его надо избегать любой ценой. Но стресс – «не только острая приправа к повседневной жизни», как утверждал исследователь стресса, канадский биолог и врач Г. Селье (1907–1982), он необходим, поскольку повышает приспособительные возможности организма и психики, а также общий уровень сопротивляемости.

Фрустрация – частный случай стресса. Это психическое состояние дезорганизации сознания и деятельности личности, вызванное непреодолимыми (или субъективно так воспринимаемыми) препятствиями к желанной цели. Фрустрация – внутренний конфликт личности между ее направленностью и объективными возможностями, с которыми она не согласна.

В экстремальных условиях, когда субъект не справляется с возникшей ситуацией, развиваются так называемые аффекты – особый вид эмоциональных состояний, отличающихся большой силой, бурным протеканием и быстрым затуханием. Аффект сопровождается резким сужением сознания, двигательной реакцией (от оцепенения и полной неподвижности до резких движений) и нарушениями волевой сферы.

2. Воля – это сознательное регулирование человеком своего поведения и деятельности, выраженное в умении преодолевать внутренние и внешние трудности при совершении целенаправленных действий и поступков.

Главная задача воли заключается в сознательной регуляции активности в затрудненных условиях жизнедеятельности. В основе этой регуляции лежит взаимодействие процессов возбуждения и торможения нервной системы. Выделяют две функции воли: активизирующую и тормозящую.

Важнейшим признаком волевого поведения является преодоление внутренних и внешних препятствий.

Волевой акт – это целеподчиненное, то есть преднамеренное действие в условиях выбора, основанное на принятии решения, предполагающее преодоление препятствий и осуществляющееся при борьбе мотивов. Поскольку волевой акт является сложным волевым действием, он включает несколько компонентов: 1) возникновение потребностей; 2) формирование мотивов; 3) борьба мотивов; 4) принятие решения; 5) постановка целей; 6) планирование (выбор путей и средств достижения целей); 7) исполнение действия; 8) оценка результатов действия.

Волевые качества – это особенности волевой регуляции, проявляющиеся в конкретных специфических условиях, обусловленных характером преодолеваемой трудности. Они образуют каркас, основу характера. Выделяют около 30 волевых качеств.

Целеустремленность – сознательная и активная направленность личности на определенный результат деятельности. Целеустремленный человек всегда знает, чего он хочет, куда идет и за что борется. Так как цели, которые человек ставит перед собой, могут быть отдаленными или близкими, различают целеустремленность стратегическую и оперативную.

Инициативность – умение предпринимать действия по собственной мотивации. Инициативный человек способен начать любое дело, в отличие от безынициативного, который не предпринимает ничего сам и не меняет жизнь вокруг себя.

Самостоятельность – умение не поддаваться влиянию различных факторов, критически оценивать советы и предложения других людей, действовать на основании своих взглядов и убеждений. Противоположные качества – внушаемость, негативизм (немотивированная склонность поступать наперекор другим).

Выдержка-самообладание – умение затормозить действия, чувства, мысли, не подходящие в данной ситуации, не нужные в данный момент. Сдержанный человек может выбрать уровень активности, соответствующий условиям и оправданный обстоятельствами (обернуть в шутку недоразумение или конфликт).

Решительность – умение принимать и реализовывать быстрые, обоснованные и твердые решения. Внешне проявляется в отсутствии колебаний, и может показаться, что решительный человек легко и свободно выбирает цель. Однако решительные люди всесторонне и глубоко обдумывают свои действия и к нужному сроку принимают решение (в отличие от безрассудных).

Настойчивость-упорство – умение мобилизовать свои возможности для длительной борьбы с трудностями. Отличают от упрямства – неспособность, несмотря на разумные основания, отказаться от намеченного плана и малопродуманного решения.

Организованность – умение разумно планировать и упорядочивать строение своей деятельности.

Смелость – умение преодолеть страх, идти на оправданный риск ради достижения цели, несмотря на опасность.

Исполнительность – выполнение в срок взятых на себя обязанностей, обязательств.

Принципиальность – наличие общего критерия для ряда поведенческих норм.

Волевые качества оцениваются по нескольким характеристикам: сила, устойчивость, широта, направленность. Сила воли проявляется на всех этапах волевого акта, но ярче всего в том, какие препятствия были преодолены с помощью волевых действий и какие результаты при этом были получены. Препятствия являются объективным показателем силы воли, которая состоит также и в том, от каких соблазнов и искушений отказывается человек, как умеет сдерживать свои чувства, не допускать импульсивных действий.

Список рекомендуемой литературы

Основная

1. Марцинковская Т.Д. Общая психология: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений /Т.Д. Марцинковская. - М.: Академия, 2010.

2. Сластенин В.А., Каширин В.П. Психология и педагогика: Учебник для бакалавров. – М.: Юрайт, 2013.

Дополнительная

1. Большой психологический словарь / Сост. Мещеряков Б., Зинченко В. - М.: Олма-пресс, 2004.

2. Психология экстремальных ситуаций для спасателей и пожарных / Под общей ред. Ю.С. Шойгу. – М.: Смысл, 2007.

3. Селье Г. Стресс без дистресса. – М., 2008.

Нормативная

1. Федеральный закон от 21.12.1994 № 68-ФЗ «О защите населения и территорий от чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера».

Вопросы для самоконтроля

1. Дать определение эмоциям.

2. Дать определение понятия чувства.

3. Каковы функции и физиологические механизмы чувств?

4. Выражение чувств и формы протекания эмоциональных состояний (чувственный тон, настроение, эмоции, аффект, фрустрация, страсть, высшие чувства).

5. Охарактеризовать аномальные психические состояния. Какова их психокоррекция?

6. Охарактеризовать стрессовые состояния: причины возникновения и особенности протекания.

7. Дать определение понятия воля.

8. Каковы функции и физиологические механизмы воли.

9. Структура простого и сложного волевого акта.

10. Охарактеризовать свойства воли.

11. Значение эмоционально-волевой сферы в деятельности сотрудников пожарной охраны.

12. Методики восстановления эмоционального равновесия. Правила психогигиены общения.

13. Охарактеризовать стресс-факторы, влияющие на выполнение служебных обязанностей дежурной сменой и на психику пожарных.