- •Лечебная физическая культура при заболеваниях органов дыхания
- •Библиотека журнала: «Спортивная медицина: наука и практика»
- •Содержание
- •Список сокращений и условных обозначений
- •Введение
- •Необходимые для изучения темы базовые знания:
- •Долевое и сегментарное строение легких
- •Вентиляция легких и легочные объемы
- •Границы нормальных значений основных спирографических показателей (в процентах по отношению к расчетной должной величине) (по л. Л. Шику и н. Н. Канаеву)
- •Диагностика рестриктивных нарушений
- •Противопоказания для занятий лфк:
- •Типы дыхания
- •Дыхательные упражнения
- •Постуральный дренаж
- •Дренирующие гимнастические упражнения
- •27 Примерные комплексы дренирующих гимнастических упражнений
- •1. Дренирование нижних долей
- •29 2. Дренирование средней доли
- •31 3. Дренирование верхних долей
- •38 Примерные комплексы гимнастических упражнений для больных острой пневмонией Комплекс № 1. Режим постельный
- •39 Комплекс № 2. Режим палатный
- •40 Комплекс № 3. Режим общий
- •42 Примерный комплекс гимнастических упражнений при очаговой пневмонии с локализацией процесса в нижней доле легкого (палатный режим)
- •51 Примерные комплексы упражнений для больных бронхиальной астмой Комплекс упражнений №1 (вводный период)
- •54 Комплекс упражнений № 2 (основной или тренировочный период)
- •65 Примерные комплексы упражнений для больных экссудативным плевритом Комплекс упражнений №1 (вводный период)
- •67 Комплекс упражнений №1 (основной период)
- •75 Примерные комплексы упражнений при бронхоэктатической болезни Комплекс № 1 (локализация в верхней доле)
- •76 Комплекс № 2 (локализация в средней доле)
- •77 Комплекс № 3 (локализация в нижней доле)
- •Тестовые задания для самоконтроля
- •Ответы к тестовым заданиям
- •Ситуационные задачи
- •Решение задач
- •Рекомендуемая литература: Основная
- •Дополнительная
- •93 Приложение 2
- •Классификация дыхательных упражнений I. Общие дыхательные упражнения
- •II. Специальные дыхательные упражнения Сознательно управляемое дыхание
- •Терренкур или дозированная ходьба
- •Методические приемы дозирования физической нагрузки
- •123060, Москва, 1-й Волоколамский проезд, д. 15/16.
29 2. Дренирование средней доли
№ |
Исходное положение |
Описание упражнения |
Кол-во повторений |
Темп |
Методические указания |
1 |
Лежа на животе. Руки под подбородком |
Отводить прямую ногу (каждую пооче- редно) назад |
3–4 раза |
|
Дыхание произвольное |
2 |
Лежа на животе. Руки в упоре на ладони, на уровне плеч |
1–2. Выпрямляя руки, медленно поднять верхнюю часть туловища, прогнуться (вдох) 3–4. И.п. (выдох) |
4–6 раз |
Медленный |
|
3 |
Лежа на спине |
Диафрагмальное дыхание |
30 сек. |
Медленный |
Выдох — удлиненный, через губы, сложенные трубочкой |
4 |
1–2. Медленно развести руки в стороны (вдох) 3–4. И.п. (выдох) |
4–6 раз |
|
|
|
5 |
1–2. Согнуть ногу (вдох) 3–4. И.п.(выдох). |
по 3–4 раза каждой ногой |
|
|
|
6 |
Лежа на левом боку, левая рука — под головой, правая — вдоль туловища |
1–2. Отвести прямую правую руку в сто- рону и назад с поворотом туловища на- право (вдох) 3–4. И.п. (выдох) |
4–6 раз |
|
По окончании выпол- нения упражнения свесить туловище с ку- шетки и откашляться |
7 |
1–2. Отвести правую руку (вдох) 3–4. Согнуть правую ногу и, обхватив ее рукой, прижать к груди 5-6. И.п. |
3–4 раза |
|
Выдох – резкий, гром- кий, со звуком «ха», через открытую голо- совую щель |
|
8 |
Диафрагмальное дыхание |
30 сек. |
Медленный |
|
30
№ |
Исходное положение |
Описание упражнения |
Кол-во повторений |
Темп |
Методические указания |
9 |
Лежа на правом боку, правая рука — под го- ловой, левая — вдоль туловища |
1–2. Отвести прямую левую руку в сто- рону и назад с поворотом туловища на- право (вдох). 3–4. И.п. (выдох) |
4–6 раз |
|
По окончании вы- полнения упражнения свесить туловище с ку- шетки и откашляться |
10 |
Повторить упражнение № 7 |
|
|
Выдох – резкий, громкий, со звуком «ха», через открытую голосовую щель |
|
11 |
Диафрагмальное дыхание |
30 сек. |
Медленный |
|