Результаты исследования Протокол № 8

Таблица 27

Исходные данные испытуемых

№ п/п	Ф.И.О. испытуемого	Вид спорта	Вес тела (кг)	ЧСС в покое (уд/мин)
1
2

Таблица 28

Определение МПК на велоэргометре

№ п/п	Ф.И.О. испытуе-мого	Время работы (мин)	Мощность нагрузки (кгм/мин)	ЧСС после нагрузки (уд/мин)	Абсол. МПК (л/мин)	Относит. МПК (мл/мин/кг)	Уровень физическ. здоровья
1
2

Таблица 29

Определение МПК по степ-тесту

№ п/п	Ф.И.О. испытуе- мого	Высота сту- пеньки (см)	Время работы (мин)	ЧСС после нагрузки (уд/мин)	Абсол. МПК (л/мин)	Относит. МПК мл/мин/кг	Уровень физич. здоровья
1
2

Вопросы для самоподготовки

1. Что понимают под МПК и что оно характеризует?

2. От каких функциональных систем зависит МПК?

3. В каких тестах достигается МПК?

4. Расскажите о прямом методе определения МПК.

5. Расскажите о косвенном методе определения МПК.

6. Назовите оптимальное значение абсолютного и относительного МПК, которое достигается у лыжников, пловцов и гребцов.

7. Имеется ли взаимосвязь между ЧСС, мощностью работы и МПК?

8. При каком значении ЧСС достигается МПК?

Тестовые задания Физическая работоспособность спортсменов и ее тестирование

1. Физическая работоспособность – это:

1) способность выполнять любую работу;

2) способность длительно выполнять любую работу;

3) способность выполнять работу в заданных параметрах, в определенные сроки и с обратимыми функциональными изменениями в организме.

2. Прямыми показателями физической работоспособности являются:

1) физиологические показатели организма;

2) утомление в организме;

3) количественные и качественные показатели работы.

3. Косвенными критериями физической работоспособности являются:

1) физиологические показатели организма;

2) утомление в организме;

3) количественные и качественные показатели работы.

4. Уровень физической работоспособности человека определяется с помощью тестов:

1) умеренной мощности;

2) максимальной мощности;

3) субмаксимальной мощности.

5. Основой для тестирования физической работоспособности является:

1) учащение сердцебиения, связанное с обратно пропорциональной физической подготовленностью человека;

2) со снижением уровня сердцебиения и прямо пропорциональной физической подготовленностью человека;

3) с соответствием уровня частоты сердцебиения и физической подготовленности человека.

6. Наиболее точным методом определения физической работоспособности является тест:

1) PWC₁₇₀;

2) МПК;

3) Гарвардский степ-тест.

7. Тест максимальное потребление кислорода (МПК) характеризует:

1) предельное количество кислорода, используемое организмом в единицу времени;

2) количество кислорода, используемое организмом за все время работы;

3) количество кислорода, которое может быть использовано во время работы.

8. Основным резервами при работе максимальной мощности являются:

1) анаэробные процессы (запасы АТФ, КрФ, анаэробный гликолиз, скорость ресинтеза АТФ);

2) буферные системы организма (щелочные резервы крови);

3) пределы выносливости ЦНС (запасы гликогена и глюкозы и жиры).

9. Основными резервами при работе субмаксимальной мощности являются:

1) анаэробные процессы (запасы АТФ, КрФ, анаэробный гликолиз, скорость ресинтеза АТФ);

2) буферные системы организма (щелочные резервы крови);

3) пределы выносливости ЦНС (запасы гликогена и глюкозы и жиры).

10. Основными резервами при работе умеренной мощности являются:

1) анаэробные процессы (запасы АТФ, КрФ, анаэробный гликолиз, скорость ресинтеза АТФ);

2) буферные системы организма (щелочные резервы крови);

3) пределы выносливости ЦНС (запасы гликогена и глюкозы, жиров).