Глава 1. Частная спортивная физиология

1.1. Критерии классификации физических упражнений………………..13

1.2. Физиологическая характеристика спортивных поз и

стандартных нагрузок……………………………………………………15

1.3. Физиологическая характеристика стандартных

циклических и ациклических движений………….………………….17

1.4. Физиологическая характеристика нестандартных движений…….20

Глава 2. Физиологическая характеристика состояний организма

при спортивной деятельности

2.1. Роль эмоций при спортивной деятельности и

механизмы их проявления……………………………………...22

2.2. Предстартовые состояния и их формы……………………………..24

2.3. Разминка, врабатывание, «мертвая точка» и «второе дыхание»….26

2.4. Физиологические основы утомления спортсменов ……………….28

2.5. Физиологическая характеристика восстановительных процессов..30

Глава 3.Физиологические механизмы и закономерности развития

физических качеств

3.1. Формы проявления, физиологические механизмы и

функциональные резервы силы................................................................36

3.2. Формы проявления, физиологические механизмы и

функциональные резервы быстроты…………………………………….38

3.3. Формы проявления, физиологические механизмы и

функциональные резервы развития выносливости…………………….41

3.4.Понятие о ловкости и гибкости: физиологические

механизмы закономерности их развития…………

Глава 4. Физическая работоспособность спортсменов и ее тестирование 4. 1. Методы тестирования физической работоспособности

Лабораторная работа № 1.Исследование физиологических сдвигов при

работе максимальной мощности………………...….63

Лабораторная работа № 2. Исследование физиологических сдвигов при

работе субмаксимальной мощности………………...66

Лабораторная работа № 3. Физиологический анализ разминки……………...72

Лабораторная работа № 4. Влияние активного отдыха на восстановление работоспособности……………………………….…...76

Лабораторная работа № 5. Исследование силовых способностей человека...79

Лабораторная работа №6. Определение физической работоспособности

при помощи теста PWC₁₇₀…………………………....87

Лабораторная работа № 7. Определение физической работоспособности по Гарвардскому степ-тесту и оценка его результатов..98

Лабораторная работа № 8. Определение максимального потребления кислорода (МПК)……………………………………103

Тестовые задания по физиологии физического воспитания и спорта……… …………………………………………………………………...113

Темы рефератов………………………………………………………….124

Вопросы для самостоятельной подготовки к экзамену……………….125

Примерный перечень вопросов к экзаменам по спортивной физиологии……………………………………………………………………….127

Должные величины некоторых физиологических показателей организма при выполнении физических нагрузок и в покое……………….131

Словарь терминов………………………………………………………..135

Применяемые обозначения и сокращения……………………………..142

Ответы на тестовые задания по спортивной физиологии…………….143

Список используемой литературы……………………………………...144