Вопрос 2.

Понятие спортивной формы. Фазы ее развития

Спортивной формой называют состояние оптимальной (наилучшей) готовности спортсмена к достижениям, которое приобретается при определенных условиях в каждом макроцикле тренировки. Спортивная форма выражает гармоническое единство всех сторон (компонентов) оптимальной готовности спортсмена к достижению: физической, психической, спортивно-технической и тактической.Для оценки спортивной формы пользуются рядом физиологических, врачебно-контрольных, психологических и комплексных критериев. Основным ее целостным показателем являются спортивные результаты, поскольку только в них как в фокусе находят свое интегральное выражение все стороны готовности спортсмена к достижению. Однако судить о спортивной форме по спортивным результатам можно с достаточным основанием лишь тогда, когда они демонстрируются с определенной частотой, в сопоставимых условиях и оцениваются в объективных показателях (мерах).Вся совокупность накопленных к настоящему времени исследовательских и практических сведений о спортивной форме свидетельствует, что процесс ее развития имеет фазовый характер — протекает в порядке последовательной смены трех фаз: приобретения, сохранения (относительной стабилизации) и временной утраты.Первая фаза — это формирование или улучшение предпосылок спортивной формы, а также начальное становление ее как целостной системы компонентов. В это время, говоря образно, накапливается, прежде всего, тот строительный материал, из которого будет возведено здание спортивной формы, закладывается или укрепляется ее фундамент. Речь идет в первую очередь о существенном повышении уровня функциональных возможностей организма спортсмена, всестороннем развитии его физических и психических качеств, приобретении и перестройке двигательных навыков и умений.Вторая фаза характеризуется относительной стабилизацией спортивной формы как целостной системы компонентов, обеспечивающих оптимальную готовность спортсмена к демонстрации достижений в пределах текущего большого цикла тренировки. Коренная перестройка этих компонентов в данной фазе нецелесообразна, поскольку это означало бы утрату спортивной формы.Третья фаза отличается тем, что под влиянием регулирования тренировочного процесса специфическая тренированность временно относительно снижается, происходит некоторое угасание и частичное разрушение функциональных связей, которые стабилизировали ранее приобретенную форму. Однако это не значит, что нарушаются жизненные функции организма. В случае рациональной организации общего режима жизни и режима тренировки временная утрата спортивной формы происходит не в ущерб нормальной жизнедеятельности — в этой фазе развертываются общевосстановительные процессы.

Вопрос3

Исторические истоки популярности единоборств. Возникновение и этапы развития дзюдо, в частности.

Единоборство зарождалось на этапе первобытно-общинного строя. Чтобы выходить из него победителем, приходилось прибегать к определенным уловкам, ведь от исхода поединка зависела человеческая жизнь. Приобретенные навыки передавались следующему поколению, а последователи добавляли к ним наработанные приемы и методы. Так зарождались всевозможные виды единоборств.Популярность борьбы была запечатлена на исторических памятниках. Стены одной из египетских гробниц были расписаны сценами борцовских поединков. Первые сведения о развитии борьбы появились в древности около пяти тысяч лет тому назад. На древнеегипетских барельефах, в вавилонском эпосе "Поэма о Гильгамеше".в индийских эпосах "Ригведа", "Рамаяна", "Пупана", на многих китайских и японских летописях уже приводятся различные известные действия борцов.Особое место в истории развитии борьбы занимает Древняя Греция. Уже в IX -VII вв. до н.э. в Древней Греции сложились стройная система физического воспитания, не утратившая своего значения до настоящего времени. В специальных школах - палестрах опытные преподаватели осуществляли комплексную физическую подготовку детей и юношества по программе, включающей борьбу, бег на короткие дистанцию, прыжки в длину, метания копья и диска.Первые правила соревнований по борьбе были разработаны и описаны основателем Афин - Тезеем. Борьба велась в стойке: победителем считался борец, который трижды бросал своего соперника на землю, сам оставаясь в стойке. Для победы также можно было, опрокинув противника на землю, удержать его в лежачем положения, до прикосновения спиной к земле.Греки разработали особую систему тренировки. Процесс подготовки они делили на макроциклы (4 года) и микроциклы (4 дня). При этом в первый и второй день микроцикла нагрузка возрастала, на третий снижалась, а в четвёртый вновь возрастала.

В годы упадка греческой культуры и римского господства борьба, как вид спортивной деятельности почти исчезла. Но в каждом народе этот вид спорта поистине имел народную любовь и признание.

В середине XIX столетие из Европы в Америку была завезена классическая борьба. Здесь возникло новое направление в её развитии, которое позволило включения в программу Олимпийских игр, как вольная борьба. После возрождения Олимпийских игр Пьером де Кубертеном в 1886 г. греко-римская борьба была включена в программу Игр, а с 1904 г. в программу Игр включена вольная борьба.

"Дзю " означает мягкий, гибкий, скромный, "до " - путь, манеру держаться, точку зрения или склад ума. Таким образом, дзюдо - мягкая, скромная манера держаться, отражающая отношение дзюдоиста к сопернику и к жизни.Отправной точкой дзюдо считается май 1882 года. В это время в токийском буддийском храме Эйсёдзи 21-летний японец ДзигороКано основал школу под названием «Кодокан». Дзюдо было сформировано на основе дзю-дзюцу (искаж. «джиу-джитсу»), которое в свою очередь берет истоки из древней формы национальной борьбы сумо.

Однако начало эпохи Реставрации Мэйдзи (1868 г.), открытие Японии для мира и радикальные буржуазные реформы привели к тому, что дзю-дзюцу пало жертвой цивилизации, а воины потеряли работу. Искусству мягкости не позволил кануть в Лету молодой ученый, просветитель и педагог ДзигороКано (1860-1938). Обобщив опыт различных школ, систематизировав лучшие приемы и исключив опасные для жизни, он создал дзюдо – новую борьбу, означающую «мягкий путь». По мысли Кано, дзюдо должно было стать «боевым спортом для физической тренировки и общего образования молодежи, философией, искусством повседневной жизни», хранилищем бесценных национальных традиций.

В 1886 году дзюдо было признано на государственном уровне и стало преподаваться в военных и полицейских академиях, а вскоре вошло в программу физической подготовки средних и высших учебных заведений. В 1889 году Кано развернул просветительскую деятельность в Европе, лично открыв первую школу во Франции. Вскоре дзюдо пришло в Великобританию. Интерес к диковинной борьбе проявил и президент США Теодор Рузвельт, регулярно занимаясь в специально оборудованном помещении Белого дома с доверенным посланником японского учителя. В июле 1951 года основана Международная федерация дзюдо, ее президентом назначен единственный сын ДзигороКано, Рисэй. В 1956 году в Токио прошел первый чемпионат мира, в котором принял участие 31 представитель из 21 страны. В 1964 году дзюдо вошло в программу Олимпийских игр.

Появлением отечественного дзюдо мы обязаны Василию Сергеевичу Ощепкову (1892-1937).В архивах Кодокана до наших дней сохранилась запись о поступлении туда 29 октября 1911 года Ощепкова. Удивительно одаренный и трудолюбивый молодой Ощепков успешно начал свое обучение в Кодокане и уже через год получил первый дан по борьбе дзюдо, а в последствие и второй. Ощепков стал четвертым иностранцем в истории дзюдо, удостоенным такой чести. В 1914 году Василий Сергеевич приехал во Владивосток, где основал свою школу дзюдо. Однако, в конце 30-х годов в СССР для дзюдо наступили мрачные времена: дзюдо запретили как «чуждое советскому народу занятие». А сам Василий Сергеевич Ощепков в 1937 году был арестован по обвинению в шпионаже в пользу Японии и умер в тюрьме через десять дней после ареста от сердечного приступа - так было написано в официальных бумагах. Вместо «запрещенного» дзюдо в Советском союзе ученики Ощепкова стали развивать «самбо», систему в основу, которой легла колоссальная работа Василия Сергеевича.Возрождение дзюдо в СССР произошло в начале 60-х годов двадцатого века. В связи с получением дзюдо статуса олимпийского вида спорта на высшем государственном уровне было принято решение восстановить дзюдо на основе борьбы самбо. На Олимпиаде в Японии в 1964 году наши дзюдоисты Олег Степанов, Арон Боголюбов, ПарнаозЧиквиладзе и АнзорКикнадзе впервые завоевали бронзовые медали.  В 1972 году по распоряжению Спорткомитета СССР «О развитии дзюдо в СССР» была создана Федерация дзюдо СССР и проведены первые всесоюзные соревнования, которые уже через год поменяли своё название и стали Чемпионатом СССР.

В 1972 году первую золотую олимпийскую медаль завоевал Шота Чочишвили на Олимпиаде в Мюнхене. Затем в Монреале в 1976 году олимпийскими чемпионами по дзюдо стали Сергей Новиков и Владимир Невзоров, а в 1980 году в Москве – Николай Солодухин и Шота Хабарели

Сейчас можно с уверенностью сказать, что развитие дзюдо в нашей стране находится на совершенно новом этапе, что несомненно должно принести свои плоды как на спортивных аренах, так и в деле оздоровления нации в целом.

Билет № 16