Анализ ощущений для счастья

Каждая ситуация несёт нам множество ощущений.

Вы берёте пальцами ручку и каждый палец ощущает её. И само ощущение идущее от пальца состоит из различимых ощущений.

Вы ощущаете вес самой руки, эластичность мышц, ощущения дыхания, тепла. Много всяких ощущений, которые сливаются в единый чувственный образ. Мы знаем, что ощущения бывают приятными и неприятными, в зависимости от оценки ситуации.

И мы можем выявить наиболее приятные ощущения и повторить их или усилить. Хотя, конечно, каждое ощущение неповторимо и речь идёт лишь о повторении в общих чертах. Чего в принципе и достаточно.

Представьте себе любую ситуацию в которой вы ощущаете наслаждение.

Что вы чувствуете? Что видите, слышите, осязаете? Теперь заметьте, что одни ощущения вызывают больше приятных ощущений, даже в этой ситуации.

Возьмём такой простой пример как питьё горячей воды в холодный день.

Ясно, что вода имеет весьма слабый запах. Потому запах тут не является главным источником наслаждения.

А вот ощущение того как вода касается губ, языка, проходить вглубь тела - это уже приятнее. Приятно ощущать как тепло разливается по телу. И становится уютнее.

Но что тут вызывает наибольшее наслаждение? Быть может утоление жажды? Или согревание? Вероятно согревание.

Поняв это мы выделили главную причину наслаждения в этой ситуации.

Теперь мы можем работать с ней.

Как? Во-первых мы можем повторить этот опыт и в следующий раз, в холодной атмосфере выпить горячей воды.

Так же мы можем поиграть с температурой воды.

Быть может повышение температуры на 5 градусов даст ещё более приятные ощущения.

Ещё пример.

Теперь вы пьёте чай.

Тут уже главное наслаждение может принести химический состав чая. Или его вкус. Т.е. температура уже не имеет главного значения.

Да, она важна, но уже на втором месте. А первична крепость чая и его вкус.

Хотя, тут, рассматривая эти ощущения мы можем увидеть как они подкрепляют, усиливают друг друга.

Так температура чая меняет его вкус. И вместе они дают большее наслаждение, чем по отдельности. Если вы выпьете горячую воду, а потом пожуёте заварку, то вероятно это даст меньшее наслаждение.

Что мы можем сделать с чаем? Мы можем сделать его крепче или изменить вкус.

Что вам нравится во вкусе чая? Быть может терпкость. Тогда вы можете найти более терпкий чай.

Быть может привкус земляники... тогда можете усилить этот вкус.

Ещё пример.

Вы прибрали в комнате и теперь наслаждаетесь чистотой.

Тут вы можете усилить степень порядка в комнате и ощутите ещё больше наслаждения. Или вы бежите и вам хорошо.

Быть может вам понравится большая скорость или более удобная обувь и т.д.

Заметьте, что в этом методе свою роль играет и фактор улучшения.

А ведь когда что-то сознаётся как улучшение, то это уже радует, уже высоко ценится.

* * *

Физиологические наслаждения

Это например наслаждение пищей.

Так как мы получаем наслаждение не только от вкуса пищи, но и при попадании её в желудок.

* * *