1. Теплота

По сути из окружающей теплоты мы получаем основную энергию.

Если её убрать, то мы потеряем много энергии очень быстро.

Но стоит избегать и её избытка. 2. Воздух.

Воздух мы получаем через дыхание.

Чем глубже вы дышите, тем больше энергии получаете.

Чем более свеж и чист воздух, тем больше энергии он вам даст.

Разный по составу воздух даст вам разное количество энергии.

В этом смысле воздух в лесу может быть куда более энергетически полезней воздуха городского.

3. Еда. В еде стоит предпочесть фрукты и овощи.

Они богаты энергией. И множеством полезных веществ.

Любой животной пищи стоит избегать.

Она не только не полезна, а просто вредна.

4. Вода.

Обычно люди упускают то, что вода несёт в себе много энергии.

Пейте достаточно чистой воды. Не доводите себя до жажды.

* * *

Получение и накопление энергии

ПРЕДИСЛОВИЕ

Для любого движения нужна энергия! В том числе и для движения к счастью.

Даже для ощущения счастья нужна энергия.

Потому, логично в начале пути этой самой энергией запастись и понять, где её брать дальше.

Некоторую энергию вы уже получили выполняя очищение.

Практика не-стремленя так же помогла перестать расходовать лишнюю энергию.

Теперь научимся создавать энергетический запас.

В этом нам помогут.

Питание

еда вода

воздух теплота

Отдых сон релаксация медитация

прибывание в тишине (снижение сенсорной стимуляции)

Помните, что чем больше энергии вы скопите, тем большее счастье сможете создать.

Потому, этот этап крайне важно освоить! * * *

Распределение энергии

Энергию мало получить, её ещё нужно распределить.

Психика распределяет энергию внутри тела.

Часть идёт на бессознательные процессы, а часть на сознательные.

Сон является способом распределить энергию.

Это происходит автоматически. Ваша психика сама знает как распределить энергию наилучшим образом. * * *

Подача энергии

Продолжим рассматривать и изучать механизм счастья, находящийся в основном в нас самих же.

Мы уже познакомились с оценочным механизмам. Для удобства его можно представить как циферблат со стрелочкой, как циферблат механических часов. И чем выше поднимается стрелочка - тем уровень счастья выше.

Что же мы знаем о любом механизме? То, что для его работы нужна ЭНЕРГИЯ. Без энергии не могут работать даже часы с кукушкой, не говоря уже о сложных компьютерах и космических кораблях.

Так и здесь. Для подъёма стрелочки ОМа нужна энергия.

Потому, любые перебои с энергией тела помешают стрелочке подняться до отметки счастья.

И существует всего две причины почему энергии ОМу может не хватать.

1. Само отсутствие энергии.

2. Блокировка энергии психикой.

Рассмотрим оба эти явления.

Все мы знаем, что в одни дни мы полны энергией, а в другие энергии нехватает даже на элементарные действия.

И почему же так происходит.

Это может быть от недостатка сна.

Или от недостатка питания.

К питанию относится и вода и воздух и еда и даже тепло.

Потому, если мы хотим быть счастливыми - нам необходимо иметь достаточно много энергии.

Нужно высыпаться, достаточно пить воды, дышать свежим, богатым питательными газами,

воздухом, есть полезную здоровую пищу.

К здоровой пище относятся в первую очередь свежие фрукты, овощи и орехи. Именно они богаты полезными веществами и энергией, которые нужны нам для счастья.

Важно и то, что сам объём энергии оценивается ОМом постоянно.

И если её мало, то он даст негативную оценку. А если много, то даст положительную оценку, что ощутится как прилив приятных ощущений, радости, оптимизма. От которых захочется делать что-то радостное и полезное, что повлечёт ещё больше радости в итоге. Рассмотрим второй вариант, когда энергия вроде бы есть, но блокируется.

Энергию блокируют психические запреты.

Запреты вообще играют в психике доминирующую роль, потому, работа с ними необходима. Но вряд ли вы вспомните как дали себе приказание не быть счастливым. Происходит это обычно незаметно и как бы обходными путями.

ВИНА

Например запрет счастью создаётся через эмоцию вины.

Тогда человек будто даёт себе приказ "не будь счастливым, пока вина не будет искуплена, ты недостоин, не заслуживаешь пока счастья".

И если человек живёт с чувством вины годами, то конечно он годами не будет счастлив.

Хуже всего то, что человек может даже не заметить, как в него это чувство вины пробралось и счастье запретилось. Потому, крайне важно уметь наблюдать за своим внутренним миром и находить эмоции внёсшие запрет на счастье.

ПОРАЖЕНИЕ Так же человек может ощущать себя поражённым, проигравшим, неудачником.

Что так же внесёт запрет на счастье. Тогда это запрет как бы говорит: "ты не победил, а значит не заслужил ничего хорошего, за это я блокирую счастье". Смысл такого запрета вероятно в том, чтобы мучить человека болью, побуждая трудиться для достижения успеха.

Правда часто это только подкашивает человека и вредит его уверенности и тому, что реально могло бы привести к успеху.

НЕДОСТИГНУТАЯ ЦЕЛЬ Это хитрый блокиратор.

С одной стороны цель вещь хорошая. Достижение цели призвано делать жизнь лучше, а путь к цели делать жизнь более осмысленной.

Только вот часто и недостигнутая цель блокирует счастье. Человек будто даёт себе команду "вот достигну цели, тогда и порадуюсь, а пока я не заслуживаю счастья и потому буду страдать".

СТРАДАНИЯ ДРУГИХ

Такая блокировка происходит, когда человек запрещает себе радость пока другие страдают.

Он как бы говорит себе: "другие страдают, так какое же я имею право на радость?".

Такой человек может дать себе негласный или гласный обет, что он не позволит себе чувствовать себя хорошо, пока не окончатся страдания других.

Эта блокировка имеет много вариаций. Один человек запретит себе радоваться рядом с умирающем родственником, другой же когда где-то началась война, третий просто от мысли, что кому-то где-то плохо.

Все подобные блокировки возникают обычно от неверного представления о мире и о процессах в нём происходящих.

Человек желает помочь другим, не понимая, что депрессия плохой помощник, что невроз только истощит его силы.

А вот радость и воодушевление творят чудеса, дают силы для борьбы со страданиями других.

* * *

Представьте теперь, как в циферблат вставляются иголки, которые не дают стрелке подняться выше определённого уровня. Так человек запрещает себе радоваться выше некоторого разрешённого уровня. Он как бы клянётся себе не вынимать эти ограничители, пока договор не будет исполнен. Пока не получит наказание или не достигнет цели или победы.

И тут возникает такой эффект: человек, ограничивая сам же свою энергию, не получает её и на выполнение поставленных задач.

Делая себя по сути энергетическим инвалидом. Плохое настроение так же мешает достигать целей. И вот человек обесточенный и с плохим настроением жалуется на жизнь и несчастливость. Но кто заблокировал его счастье? Он сам. Пусть и неосознанно.

Позже мы рассмотрим как эти блокировки снять. И позволить энергии свободно проникать в ОМ и повышать уровень счастья.

И позволит просто радоваться своей силе и бодрости, дающей возможность творить что-то прекрасное и помогать другим. Но может очень помочь и такой простой метод.

Просто скажите: "Теперь я разрешаю себя быть счастливым!"

"Я снимаю все запреты на счастье!" "Я устраняю все преграды энергии в себе". Повторите это несколько раз, наблюдая, что при этом происходит с вами, с вашим настроением, как меняется поведение. Слова важная часть психики и они обладают силой трансформировать её.

И эти слова так же имеют большую силу. Ощутите, что это не просто слова, но команды для выполнения.

Можете так же подобрать более удобные для себя команды. Попробуйте посидеть несколько минут спокойно повторяя эти фразы и наблюдая какие образы возникают в вашем воображении. Быть может вы увидите нечто важное, полезное и приятное. Возможно вы увидите те преграды которые мешают вам быть счастливым. Увидите момент когда запретили себе счастье.

Теперь разрешите себе счастье. Разрешить - значит просто не блокировать энергию в себе, а дать ей просто течь и выполнять свою созидательную работу.

Попробуйте произнести эти слова вслух, громко. Что ощущаете при этом.

Попробуйте произнести эти слова перед зеркалом, говоря их своему отражению.

Вспоминайте эти формулы несколько раз в день. И смотрите как меняется ваше поведение и жизнь, как по другому начинают реагировать на вас люди. Начинают чаще улыбаться вам и становятся более открытыми с вами, как бы желающими помочь вам в достижении счастья.

Ведь люди очень многое считывают с нашего поведения, выражения лица, интонаций. И их отношение к нам меняется соответственно. Как и поведение в отношении нас.

Ощутите как энергия возвращается к вам, наполняет и переполняет вас.

Важное примечание. Не стоит думать, что для создания счастья нужно очень много энергии. На самом деле важно не количество энергии, а её свободная циркуляция. Для создания большого счастья нужно не больше энергии, чем для создания большого страдания в себе, например для грусти, печали, тревоги, огромная энергия может уходить на создание страха. Кстати, вся эта энергия отбирается у счастья. Ведь она могла бы пойти на создание счастья. На ощущение счастья. Вообще, стоит культивировать в себе понимание, что счастье легко достигается.

Это поможет его действительно легко достигать. Попробуйте и такие команды: Я разрешаю себе наслаждаться жизнью.

Я разрешаю себе наслаждение

Я разрешаю себе радость. Теперь я счастлив/а.

Подбирайте слова вызывающие в вас наибольшую радость и счастье. Можете записывать их в специальный блокнот или файл.

Это может стать интересным увлечением. * * *