Освобождение чувств и эмоций (сэ) свободные эмоции (сэ)

Мы уже говорили, что блокировка энергии приводит к чувству нес частности.

Сейчас же хочу сказать о методе, который очень эффективно устраняет любые блокировки.

Метод этот я назвал СЭ - Свободные Эмоции. В течении жизни мы, сами того не замечая, очень много эмоций блокируем.

Но блокировки эти никуда не деваются, а остаются в виде постоянного затора в теле-душе.

Это часто происходит с тем, что пугает нас. Мы не желаем с этим сталкиваться и потому заталкиваем в глубины души.

Но это приводит только к постоянному чувству безпокойства. Нам кажется, что в нас сидит что-то ужасное и пугающее. Или что может произойти что-то плохое, чувство тревоги.

А всё это просто от заблокированной энергии.

Разблокировать же её можно через позволение и осознание.

1. Нам нужно не сбегать от таящегося в душе, от эмоций, а напротив дать всему этому подняться. Именно подняться, так как все эти подавленные эмоции постоянно просятся на поверхность.

И стоит только перестать их удерживать и они сами поднимутся.

2. А когда они поднимутся, то нам нужно просто созерцать их и ничего с ними не делать! Это крайне важное замечание, именно ничего не делать.

Ведь мы уже кое-что с ними сделали - заблокировали. И это привело к страданию.

Если же мы ничего не делаем с эмоцией, то она просто уходит, разряжается. Это как перестать сдерживать воздух в воздушном шарике или в шине.

Ты просто открываешь отверстие и всё уходит.

Заметьте, что некоторые люди постоянно этот спусковой клапан удерживают! Что отнимает очень много энергии, вплоть до практически паралича, когда вся энергия человека уходит на сдерживание затоптанных эмоций.

А теперь скажу о крайне важном эффекте, который позволит распрощаться с подавленным довольно легко и даже приятно.

Этот эффект в том, что если сдерживаемые эмоции доставляют чувство боли, страха и тревоги, то высвобожденные эмоции дают чувство воодушевления, радости, облегчения и устранения страхов и тревог. Избавившись от сдерживаемого мы наконец можем почувствовать себя по настоящему мирно, спокойно, хорошо.

Если же по мере практики вы ощутите некий дискомфорт, это будет означать, что вы не до конца перестали удерживать, всё ещё не позволяете эмоциям всплыть и уйти. В таком случае просто ещё больше расслабьтесь, ещё больше позвольте и ещё больше не вмешивайтесь. Просто смотрите и всё само собой пройдёт. А теперь сам метод Будьте в комфортном месте, где в течении нескольких минут вас ничто не будет отвлекать.

Можете сесть или лечь.

Теперь обратите внимание на свой внутренний мир, на то, что чувствуете прямо сейчас.

Есть ли в вас некое беспокойство или чувство подавленности? Посмотрите на эти чувства.

Теперь скажите себе: "Сейчас я не буду ничего сдерживать. Все эмоции и мысли, любые образы приходите свободно. Я ничего с вами делать не буду. Просто приходите".

И тогда наблюдайте какие образы возникают. Просто наблюдайте. Стараясь больше раскрыться, а не закрываться. И что бы не приходило к вашему взору, просто ничего с этим не делайте.

Вы увидите как мысли и эмоции будут сами собой возникать и уходить.

Вы же при этом будете ощущать приятное облегчение.

О позитивных свойствах метода СЭ. Очищение от зажимов в теле. В теле просто станет меньше боли и неприятных ощущений.

Так же вы сможете увидеть от чего возник зажим и подавление.

И всегда окажется, что бояться по сути было нечего. И что всё пугающее не может причинить вам вреда. Что страх - всегда маска.

Очищение от блоков и такое понимание позволит избавиться от мешающих страхов.

В результате и ваше поведение станет более свободным, раскрепощённым, как и мышление и речь.

В вас станет больше лёгкости, свободы, гибкости, игривости.

Что конечно повлечёт и события новые. Ведь события формируются во многом нами самими, нашим поведением, реакциями, словами и мыслями. И с зажатым испуганным человеком происходят не те же события, которые происходят с человеком без страхов, раскрепощённым.

* * *

Образы могут приходить самые разные.

Обычно люди подавляют различные табуированные темы.

Часто это касается насилия и секса.

Но не зацикливайтесь на образах и их значении. Гораздо важнее то, что они просто перестанут вас мучить.

Хотя возникающие озарения помогут вам лучше понять себя и жизнь. И это понимание поможет вам и в дальнейшей жизни.

* * * Не стоит думать, что СЭ является методом к которому можно прибегать время от времени.

По сути это скорее режим в котором человек может быть наиболее счастливым в любое время.

Да, вы можете практиковать его иногда, но куда больше пользы будет от умения вообще не создавать в себе блокировки и позволять энергии течь всегда свободно. Это так же хорошо, как хорошо когда кровь в теле течёт свободно и без блоков. Блокировка кровотока создаст физиологическую болезнь, а блокировка энергии-эмоций создаст болезнь психологическую.

Потому, в течении дня время от времени наблюдайте свои чувства, эмоции. И если заметили, что возникли блокировки, то сразу переходите в усиленный режим открытости, позвольте эмоциям заблокированным и образам возникнуть и уйти.

* * * Не стоит считать, что нужно проявлять какие-то эмоции и мысли. Речь не идёт о том, что если вас кто-то разозлил, то вам нужно ударить обидчика. Нет. Ничего подобного делать не надо. Просто разрешите эмоциям возникнуть. И их энергия просто пойдёт дальше по телу, а не застынет в одном месте. При этом конечно у вас могут напрячься мышцы или участится дыхание, сердце быстрее забьётся. Но вы просто расслабьтесь и сохраняйте режим открытости.

Как всегда - лучшее понимание придёт с практикой. Практикуйте и всё станет яснее.

* * *

Этот метод обычно даёт побочный эффект в виде увеличения количества событий в жизни или завершения незавершённого.

Вероятно это связано с тем, что поток эмоций связан с потоком событий.

Вы вероятно вскоре заметите, что цели как-то сами собой достигаются и дела делаются.

Может вернуться то, что казалось бы уже прошло... но нет, оно просто было не завершено из-за ваших же блоков.

Но стоило дать энергии потечь в себе, как события потекут и вокруг вас. Часто человек очень хочет чего-то, но не получает.

А всё потому, что внутри заблокировал энергию, которая могла бы дать проявиться внешним событиям.

Например может не получаться найти партнёра или работу и т.п. А стоило сделать СЭ и освободить зажатую энергию и вдруг партнёр находится или работа и т.п. А часто исполняется сразу несколько желаний, которые всё это время ждали, пока вы позволите им войти в вашу жизнь. * * * Делая СЭ вы можете увидеть довольно глубинные образы сокрытие в вас. И если остановиться на них, то будет чувство незавершённости. Тогда целесообразно делать практику СЭ до тех пор, пока и эти образы-эмоции выйдут и уйдут.

Когда ко мне пришёл этот метод и я стал его практиковать, то посвятил много часов отпусканию эмоций. Позже, когда основная часть была освобождена мне оставалось лишь время от времени практиковать непосредственно этот метод.

Правда, признаюсь, что часто я о нём забывал. Но когда становилось плохо, то опять вспоминал и практиковал. И каждый раз просто поражался его великой силе! 10 минут практики давали результат будто я месяц на чудесном курорте отдыхал... Я будто заново рождался. И жизнь менялась к лучшему.

* * * Минусом можно назвать то, что если вы часто сдерживали выражения негатива, то тут можете перестать делать это.

И можете проявить свой протест более открыто. Но так ли это плохо? Часто и не повредит.

Вы можете высказать людям то, что раньше хотели сказать, но как бы не решались.

И это обычно только к лучшему приводит.

Дополнение, которое поможет ещё лучше разобраться в этой теме.

Поскольку речь об эмоциях, то для начала определим что же такое эмоция.

Эмоция - это чувство в теле. Обычно под эмоциями понимают целый комплекс событий возникающих как реакция на события внешние. Некое оценивание и реагирование.

Но здесь под эмоциями прежде всего понимаются некоторые чувства, ощущения, связанные в том числе и с оцениванием. (Радостью оценивается хорошее, грустью плохое событие и т.д.) В нас бывают неприятные эмоции, которые принято называть негативными.

Есть и приятные, называемые позитивными. И тут важно кое-что отметить. Негативной становится любая эмоция блокируемая. .

Когда эмоциональный поток блокируется, то возникают неприятные ощущения, так называемые негативные эмоции.

На самом деле поток эмоций всегда жаждет стремиться свободно, без преград. И когда это происходит, то возникают приятные ощущения.

Но когда эмоциональный поток встречает преграду, то возникают ощущения неприятные. Попробуйте представить эмоции как потоки энергии идущие по телу. Эта та же энергия благодаря которой вы можете управлять телом, которая наполняет мышцы. Когда эта энергия идёт по психике-телу, то в нас возникают различные ощущения, эмоции. Если поток этой энергии приводит к болезненной напряжённости, то это неприятно.

А это возникает при блокировке энергии.

Так же это сковывает тело, его движения.

Возникает вообще ощущение неприятной зажатости. Тело превращается в клетку.

Блокировка энергии часто побуждаются такими явлениями как страх и тревога.

Хотя они всегда возникают вместе с зажимами, блокировками. Это один целостный процесс. Страх призван останавливать нас.

Но часто такая остановка включается, но не выключается. В результате человек постоянно ощущает некоторую заторможенность, скованность, преграду, страх, тревогу. Хотя со временем это становится даже привычным. Но это не делает человека счастливее.

Поймите пожалуйста одно - человек счастлив только тогда, когда энергия в нём течёт свободно! Это условие необходимое для счастья!

Страхи-тревоги-блокировки этому мешают. Если у вас есть достаточно много энергии и она не блокируется, то уже это даст вам отличное самочувствие, настроение, естественную радость. Вы знаете, что происходит когда в городе останавливаются на важной дороге машины. Возникает пробка. И одна такая пробка может навредить движению во всём городе. (Когда подобное происходит с энергией человека - это называется депрессией). Это значит, что машины не доставят товары в магазины, не прибудут в нужные места. Горожане не попадут на работу.

Мусор не будет вывезен. В итоге город превратится в свалку. Если вовремя всё не исправить.

Как же жить без внутренних пробок? 1. Научитесь чувствовать свои эмоции и движение энергии в теле.

Это движение вы можете ощущать как движение и напряжения в теле.

Отслеживайте эти напряжения.

Уже одно замечание их может их уменьшить