Способы определения необходимого количества белка

Калорийность

рациона,

кДж (ккал)

Кол-во

энергии

за счет

белков, %

Кол-во

белков, г/день

Масса тела (кг)

40

50

60

70

80

90

100

110

Кол-во белка на кг массы тела (г/кг в день)

6000

(1435)

15

53

1,3

1,1

0,9

0,8

0,7

0,6

0,5

0,5

25

88

2,2

1,8

1,5

1,3

1,1

1,0

0,9

0,8

35

124

3,1

2,5

2,1

1,8

1,5

1,4

1,2

1,1

8000

(1915)

15

71

1,8

1,4

1,2

1,0

0,9

0,8

0,7

0,6

25

118

2,9

2,4

2,0

1,7

1,5

1,3

1,2

1,1

35

165

4,1

3,3

2,7

2,4

2,1

1,8

1,6

1,5

10 000

(2392)

15

88

2,2

1,8

1,5

1,3

1,1

1,0

0,9

0,8

25

147

3,7

2,9

2,5

2,1

1,8

1,6

1,5

1,3

35

206

5,1

4,1

3,4

2,9

2,6

2,3

2,1

1,9

12 000

(2870)

15

106

2,6

2,1

1,8

1,5

1,3

1,2

1,1

1,0

25

176

4,4

3,5

2,9

2,5

2,2

2,0

1,8

1,6

35

247

6,2

4,9

4,1

3,5

3,1

2,7

2,5

2,2

14 000

(3350)

15

124

3,1

2,5

2,1

1,8

1,5

1,4

1,2

1,1

25

206

5,1

4,1

3,4

2,9

2,6

2,3

2,1

1,9

35

288

7,2

5,8

4,8

4,1

3,6

3,2

2,9

2,6