Сложные развороты (в5а)

Итак, на этом занятии мы попробуем "разделить" поступательное движение фигуры и ее вращение вокруг своей оси. В первом упражнении ваша задача - выполнить полный оборот шайбы вокруг оси фигуры, не сдвигая эту самую ось вдоль дорожки. Обратите внимание: поле в месте, где вы будете выполнять это упражнение, должно быть совершенно ровным - иначе у вас ничего не получится! Выполняйте поворот сперва с положением шайбы в "ямке", а потом переходите к более сложному варианту с контролем шайбы клюшкой.

• Разворот без движения фигуры: из ямки и клюшкой, правой рукой и левой, по часовой стрелке и против.

• "Вальс". Выполняйте повороты шайбы вокруг оси фигуры с одновременным движением фигуры вдоль дорожки; при этом движение должно быть строго в одну сторону. По возможности движение фигуры должно быть равномерным; вначале у вас не будет получаться, поэтому попробуйте сперва останавливать фигуру при движении шайбы "назад" относительно направления движения фигуры вдоль дорожки. Это будет напоминать вальс: шаг вперед, пауза с разворотом, еще шаг вперед. Выполняйте упражнение правой и левой рукой, движение фигуры вперед и назад, поворот шайбы по часовой стрелке и против.

Короткая передача (п6)

Суть короткой передачи - одна фигура "вкладывает" шайбу на клюшку (или даже в "ямку") соседней фигуры. Движение, как правило, настолько быстрое, что соперник не успевает перехватить передачу; единственный способ борьбы с короткой передачей - блокировать направление передачи до того, как соперник начал ее выполнять.

После короткой передачи обычно сразу следует бросок по воротам, или быстрое выдвижение центра вперед, к воротам соперника. Второе движение достаточно специфично, чтобы уделить некоторое время его освоению. Таким образом, для отработки короткой передачи вам предлагаются три упражнения:

• "Восьмерка". Фигура, находящаяся в крайнем положении своей дорожки у средней линии поля, выполняет короткую передачу, "вкладывая" шайбу на клюшку другой фигуры, которая также находится в крайнем положении у средней линии. Получив шайбу, вторая фигура выполняет полный разворот, по возможности на месте, и выполняет обратную короткую передачу. Теперь уж первая фигура выполняет полный разворот, и снова коротким пасом передает шайбу второй фигуре. Выполнять "восьмерку" можно в четырех парах фигур, 4-2, 2-5, 5-3 и 3-6. Вращение фигур выполняется так, чтобы шайба после короткой передачи выходила на дорожку принимающей фигуры, к примеру, в паре 4-2 левый крайний и левый защитник вращаются против часовой стрелки, а в паре 2-5 левый защитник и центрфорвард вращаются по часовой стрелке.

• "Челнок". Упражнение аналогично "восьмерке", но сразу после передачи фигура, принявшая шайбу, уводится от средней линии поля - нападающие к чужим воротам, защитники к своим воротам. Тем самым имитируется игровая ситуация, в которой выполняется короткая передача - быстрый переход в зону атаки или перевод шайбы под свой контроль в зоне защиты. После увода шайбы фигура разворачивается, выдвигается обратно к средней линии поля и выполняет короткую передачу назад, первой фигуре. Упражнение выполняется в четырех парах фигур: 4-2, 2-5, 5-3, 3-6.

• "Цепочка". Упражнения этого типа мы уже выполняли раньше, разучивая другие передачи. Выполняем короткую передачу от левого крайнего левому защитнику, меняем руки, немедленно делаем короткую передачу на центра, меняем руки, короткая передача на правого защитника, снова смена рук, и передача на правого крайнего. Теперь та же цепочка - в противоположном направлении. Это упражнение полезно еще и тем, что тренирует быструю смену рук на штырях; при игре защитниками этот навык совершенно необходим. Выполняйте "цепочку" в двух вариантах: только короткими передачами, и "челночными" движениями (с выдвижением фигур от средней линии; смена рук производится в крайних положениях фигур).