(9 В) Изменение в составе эритроцитов и тромбоцитов при физической деятельности

В содержании эритроцитов под влиянием физических нагрузок происходят изменения, которые зависят от особенностей совершаемой работы.

Лёгкая работа вызывает умеренное увеличение количества эритроцитов. При очень тяжёлой работе у тренированных людей содержание эритроцитов почти не изменяется. У малотренированных людей напряжённая физическая нагрузка сопровождается уменьшением количества эритроцитов. Восстановление его до исходного уровня происходит иногда в течение 7 и более суток.

Система так называемой красной крови восстанавливается медленнее: через 24 часа отдыха сохраняются и увеличенное число эритроцитов, и незрелые их формы - ретикулоциты. У спортсменов 16-18 лет после напряженной мышечной работы появляются также и незрелые формы тромбоцитов. В результате мышечной деятельности активизируется система свертывания крови. Это одно из проявлений срочной адаптации организма к воздействию физических нагрузок. В процессе активной двигательной деятельности возможны травмы с последующим кровотечением. Программируя “с опережением” такую ситуацию, организм повышает защитную функцию системы свертывания крови. Это своеобразная адаптация впрок, на случай повреждений при мышечной работе. Восстановление системы свертывания крови происходит в течение 24-36 часов после нагрузки.

(1 в) Потребление кислорода организмом при различных видах работы

В состоянии покоя человеку необходимо 200-300мл кислорода в 1 мин, при физической работе – больше.

Если работа длится менее 1,5 – 2 мин и мощность её достаточно высока, то потребление кислорода непрерывно растёт с самого начала работы до конца и снижается лишь после её прекращения.

Если продолжительность работы больше и протекает она равномерно, потребление кислорода, нарастая в первые минуты, поддерживается в дальнейшем на постоянном уровне. С прекращением её потребление кислорода также снижается.

Но есть и такие виды работы, при которых потребление кислорода, несмотря на выполняемую организмом большую нагрузку, не возрастает. Например при статическом усилии потребление кислорода почти не повышается по сравнению с уровнем покоя, но по окончании работы увеличивается значительно и лишь потом начинается восстановление.

(30 в) Рефлексы, виды, условия необходимые для формирования условных рефлексов

Рефлекс – автоматическая реакция нервной системы на разного рода воздействия.

Непроизвольные движения являются врождёнными, выполняются они бессознательно, в их основе лежат безусловные двигательные рефлексы. К ним относятся сосание, глотании, мигание, сгибание и разгибание конечностей в ответ на действие раздражителей.

Произвольные движения - это целенаправленные движения, осуществляемые под контролем сознания и воли. Они приобретаются при специальном обучении на протяжении индивидуальной жизни, в их основе лежат условные рефлексы, их выполнение происходит вначале с обязательным участием сознания, а в дальнейшем – при снижении его контроля.

Условный рефлекс может быть выработан на основе не только безусловного, но и хорошо закреплённого условного рефлекса. Такие рефлексы называют условными рефлексами второго порядка.

Инструментальные рефлексы – двигательные, поэтому считается, что именно они лежат в образовании двигательных навыков.

Первое, основное; условие образования условного рефлекса – сочетание во времени действия безразличного раздражителя с действием безусловного рефлекса.

Второе условие состоит в том, что действие условного раздражителя должно начинаться раньше, чем действие безусловного раздражителя.

Третье условие – деятельное состояние коры больших полушарий мозга.

Четвёртое условие – отсутствие посторонних раздражителей, вызывающих другие рефлексы.

(36 в) Гормоны, значение для организма

Гормоны – химические посланники в организме, которые контролируют процессы обмена.

Железы, вырабатывающие гормоны, называются железами внутренней секреции, потому что продукты своей деятельности они выделяют в кровь или в лимфу. К железам внутренней секреции относятся: передняя доля гипофиза, эпифиз, щитовидная железа, две пары околощитовидных желез, вилочковая железа, поджелудочная железа, надпочечники и половые железы.

Большинство желез, вырабатывающих гормоны, крайне малы. Например, гипофиз весит 0,6 г, а все околощитовидные железы вместе - лишь 0,15 г. В них производится сравнительно небольшое количество гормонов. Напр., щитовидная железа за всю жизнь человека выделяет в кровь всего 20 г гормона тироксина. Однако даже такого незначительного количества достаточно для вызова необходимых реакций в органах, находящихся на большом расстоянии от эндокринных желез.

Нарушение гормонального равновесия проявляется тяжелыми болезнями, нарушением физического и психического развития и т.п. Кроме того, существует несколько гормонов, образующихся не в эндокринных железах, а в тканях организма. К этой группе, называемой тканевыми гормонами, относятся гормоны, регулирующие процессы пищеварения, производство желудочно-кишечных соков и секрецию инсулина. Еще одна особая подгруппа тканевых гормонов - это нейрогормоны.

Как действуют гормоны?

Гормоны действуют как биокатализаторы. Иначе говоря, гормоны действуют только как носители информации, их называют медиаторами (трансмиттерами). Они не принимают участия в вызванных ими реакциях обмена веществ, и поэтому их состав во время этих реакций не изменяется. Однако чтобы концентрация гормонов не увеличилась, они регулярно (напр., в печени) расщепляются или выводятся через почки. Поэтому в организме здорового человека концентрация того или иного гормона почти всегда постоянна.

По химической природе гормоны делятся на белковые - пролактин, гормоны гипофиза, стероидные - эстрогены, прогестерон и производные аминокислот.

Деятельность гормональной системы должна надежно и безошибочно регулироваться. Потому что даже самый незначительный сбой вызовет тяжелые нарушения в организме.

Наиболее важную роль в работе гормональной системы играет гипофиз и часть промежуточного мозга - подбугорье (гипоталамус).

Функциональное значение гормонов

Гормоны оказывают широкое регулирующее влияние на различные функции организма. Выделяют три основные функции гормонов — они обеспечивают: развитие организма; адаптацию физиологических систем (т. е. способность органов и тканей изменять активность в зависимости от потребности в ней); поддержание важнейших физиологических показателей на постоянном уровне (гомеостатическая функция).

Важной особенностью действия некоторых гормонов является синергизм, т. е. усиление действия одного гормона под влиянием другого.

 

ЖЁЛ

В состоянии покоя при каждом вдохе в лёгкие поступает около 500 мл воздуха. При вдохе такое же количество воздуха выходит наружу. Этот объём воздуха называется дыхательным объёмом.

Лёгкие человека обладают резервом ёмкости, который используется при усиленном дыхании. Так, после спокойного вдоха человек может дополнительно вдохнуть ещё около 1500 мл воздуха. Этот объём называется резервным объёмом вдоха.

После спокойного выдоха человек может, сделав усилие, выдохнуть ещё примерно 1500 мл воздуха. Это резервный объём выдоха.

Дыхательный объём и резервный объёмы вдоха и выдоха в сумме составляют жизненную ёмкость лёгких.

Величина ЖЁЛ зависит от размеров тела и степени развития дыхательных мышц, возраста и пола.

У мужчин – 3200-8000мл, у женщин 2500 – 5000 мл.

Спирометр – это прибор для измерения ЖЁЛ.

После максимального выдоха в лёгких остаётся ещё около 1500 мл воздуха, выдохнуть который невозможно. Это остаточный объём лёгких.

В среднем через лёгкие за 1 мин проходит около 8 л воздуха. То количество воздуха, которое человек выдыхает и вдыхает за 1 минуту, называется минутным объёмом дыхания (МОД), или легочной вентиляцией.

Потребление кислорода при физической работе возрастает по мере увеличения её тяжести и продолжительности. Однако для каждого человека существует предел, выше которого поглощение кислорода увеличиваться не может.