Закаливание
Значение для терморегуляции 1. Тренировка нервной системы и регуляции процессов теплообразования и теплоотдачи 2. Выработка быстроты включения приспособлений к смене температур 3. Профилактика общего перегревания и переохлаждения организма, тепловых и солнечных ударов, обморожений
Способы закаливания (основаны на применении контрастных температур, бактерицидности и стимулировании метаболизма факторами окружающей среды) 1. Закаливание воздухом - приём воздушных ванн 2. Закаливание солнцем – облучение ультрафиолетовым излучением 3. Закаливание водой и снегом – купание, контрастный душ, обтирание, моржевание 4. Хождение босиком – тренирует сосуды кожи стоп, уменьшает их потливость 5. Физическая активность – ходьба, катание на лыжах, коньках, спортивные занятия, бег 6. Баня и высокие температуры – тренирует сосуды, кровоснабжение, потовые и сальные железы
Творческие задания 1. Действие алкоголя вызывает расширение сосудов. Какой человек, трезвый или пьяный, быстрее замёрзнет на морозе? 2.Жители Средней Азии в самую большую жару ходят в тёплых ватных халатах. Дайте объяснение этому явлению 3. Развитие лихорадочного состояния сопровождается дрожью и ощущением холода (ознобом). Объясните эти симптомы на основе представлений о механизме терморегуляции 4. Почему кожа в воде при температуре 700С получает ожог, а при такой же температуре на воздухе – нет?
Эндокринная система (железы внутренней секреции)
Эндокринные железы (железы внутренней секреции) – органы, вырабатывающие и выделяющие в жидкие среды организма специфические биологически активные вещества – гормоны
Эндокринная система – совокупность органов и тканей, вырабатывающих гормоны
К железам внутренней секреции человека и высших животных относятся : гипофиз, эпифиз, щитовидная железа, около- (пара )щитовидные железы, надпочечники, тимус ( вилочковая железа ), поджелудочная железа, половые железы ( яичники и семенники )