- •Комплексная реабилитация больных и инвалидов
- •Содержание
- •Тема 1. Тестирование функционального состояния и физических качеств
- •3.Вопросы к занятиям:
- •Соматометрическое и соматоскопическое обследование.
- •СоматометриЯ
- •Методы оценки физического развития (метод индексов)
- •Методы оценки физического развития (метод стандартов и антропометрических профилей)
- •Основные показатели физического развития студентов
- •Соматоскопия
- •Методы оценки функционального состояния
- •Методы оценки функциональных проб с задержкой дыхания
- •Проба с дозированной физической нагрузкой
- •Нормотоническая реакция.
- •2. Гипертоническая реакция.
- •3. Гипотоническая (астеническая) реакция.
- •4. Дистоническая реакция.
- •5. Реакция со ступенчатым подъемом максимального артериального давления.
- •Оценка физической работоспособности и максимального потребления кислорода
- •Оценка психофизиологического статуса
- •Вопросник айзенка
- •I шкала - интраверсия-экстраверсия.
- •II шкала - нейротизма
- •Метод оценки теста сан (самочувствие, активность, настроение)
- •Типовая карта методики сан
- •Методы оценки типа работоспособности
- •(Для оценки берется наиболее высокий балл)
- •Заключение по сумме баллов:
- •Методы оценки биологического возраста
- •Методы оценки физической подготовленности (Парадигма тренированности)
- •Оценка сердечно-дыхательной выносливости
- •Оценка силы кисти по данным кистевой динамометрии
- •Оценка гибкости
- •Методы оценки физической подготовленности Теппинг-тест
- •Методы оценки физической подготовленности
- •Тест: «на силовую выносливость»
- •Тест: «на общую выносливость»
- •Тест на гибкость:
- •Тест: «сгибание и разгибание рук в упоре лежа» (количество раз.)
- •Определения физической подготовленности по выполнению обязательных тестов (баллы)
- •Заключение по тестированию
- •Литература
- •Глава 2. Человек и его здоровье. Диагностика индивидуального здоровья. Прогнозирование здоровья
- •1. Возраст
- •3. Конституция человека. (л.А. Попова).
- •Оценка уровня индивидуального здоровья по методу «Экспресс-оценка физического здоровья» (по в.П. Петленко, 1996)
- •Экспресс-оценка физического здоровья мужчин
- •Экспресс-оценка физического здоровья женщин
- •Расчет индекса функционального состояния (по Баевскому р.М)
- •Функциональное состояние (фс) – пороговое значение в баллах
- •Литература
- •Глава 3. Основы формирования здоровья. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
- •Самооценка уровня физической активности
- •Литература
- •Глава 4. Понятие здорового образа жизни: принципы рационального питания, адекватной двигательной активности, психофизиологической саморегуляции
- •1. Двигательная активность и физическое здоровье
- •2.Рациональное питание
- •3. Психофизиологическая саморегуляция
- •Общая оценка здорового поведения (образа жизни)
- •1. Сколько раз в неделю вы занимаетесь физкультурой в течение, по крайней мере, 20 минут без перерыва?
- •2. Как часто вы курите?
- •3. Какое количество алкоголя вы потребляете?
- •Суммируйте и запишите общее количество очков в тетрадь: __________________
- •Литература
- •Глава 5. Факторы риска утраты здоровья (гиподинамия, стресс, вредные привычки)
- •Детальная классификация факторов риска возникновения заболеваний
- •Почему вы курите?
- •Подвержены ли Вы стрессу?
- •Оценка риска развития инфаркта миокарда
- •Литература
- •Врачебно-спортивная карта
- •Литература
1. Возраст
Старение, старость, продолжительность жизни являются сопряженными со временем характеристиками живых систем. Возраст - один из самых мощных прогностических критериев возможности развития заболевания. Наиболее устоявшиеся на сегодняшний день представления о взаимосвязи возраста и болезней могут быть охарактеризованы одной фразой: "Старость подводит человека к пропасти, в которую его сталкивает болезнь". Таким образом, чем старше человек, тем большая вероятность формирования и развития у него заболевания. В связи с этим возрастает и смертность.
С увеличением возраста смертность возрастает. Математическую зависимость между возрастом и смертностью описывает формула Гомперца—Мейкхема:
Rt=Ro*eAT+A, где
t — возраст в годах; Rt — смертность в возрасте t, е — основание натуральных логарифмов; Rо, а — коэффициенты; А — отражает независящую от возраста компоненту смертности; величина А одинакова для людей и 40, и 80 лет.
Построение таблиц повозрастной смертности - это разработка некоторой модели демографических процессов на основе реальных данных. Можно использовать и данные о "выживаемости", т.е. числе особей, доживающих до каждого отдельного возраста. Если данные о выживаемости представить в графической форме, то можно получить кривые различного типа. Принято выделять четыре основных типа кривых выживания (рис. 4).
Время
Рис. 4. Типы кривых выживания
Кривая типа I описывает популяцию, в которой большинство особей гибнут в самом раннем возрасте. Но после того как особь доживает до некоего "критического" возраста, вероятность смерти резко снижается, а вероятность достижения максимальной для данного вида продолжительности жизни растет.
Кривая типа II относится к популяциям, в которых в единицу времени умирает определенная и постоянная доля особей, т.е. вероятность смерти не зависит от возраста.
Кривая III соответствует ситуации, при которой в единицу времени умирает определенное число особей.
Кривые типа IV характерны для ситуации, когда смертность молодых особей приближается к нулю, так что большинство членов популяции доживает до максимального возраста. Именно этому типу соответствует кривая выживания в экономически развитых странах. Но "идеальный прямоугольник" пока недостижим для современных популяций.
2. Пол
Заболеваемость, смертность и продолжительность жизни мужчин и женщин в большей или меньшей степени различаются во всех популяциях.
Эти различия, во-первых, зависят от условий жизни. В некоторых экономически малоразвитых странах продолжительность жизни женщин меньше, чем у мужчин. В основе этого лежат патриархальные социально-экономические отношения (неравное положение женщин в семье и обществе, несовершенство системы родовспоможения).
В экономически развитых странах большая смертность и меньшая продолжительность жизни характерны для мужчин (курение, алкоголизм, повышенный бытовой и профессиональный травматизм и т.п.) относятся к числу несомненных причин повышенной смертности мужчин. Однако есть и физиологические различия. Большая смертность мужчин отмечается уже в первые годы жизни.
Половые различия в продолжительности жизни характерны для многих организмов — от дрозофилы до человека, несопоставимых ни по своей зависимости от условий жизни, ни от биологии размножения. К настоящему времени сложились представления о том, что каждый пол специализирован по двум аспектам эволюции. Дифференциация полов есть отражение специализации по двум основным формам естественного отбора: стабилизирующего и движущего. Женский пол призван реализовать консервативную тенденцию, мужской — оперативную тенденцию. В рамках этих представлений поток информации от окружающей среды к популяции передает главным образом мужской пол, а поток информации от поколения к поколению — женский. Конечный эффект полового функционального разделения направлений эволюции — повышение адаптивности всей популяции в целом.
Среди "защитных" механизмов, обеспечивающих более высокую выносливость женских особей, следует отметить преимущества в концентрации некоторых биологически активных веществ, в том числе гормонов. Так, у женщин в среднем более высокое содержание простациклинов и -липопротеидов в сыворотке крови. Особое внимание уделяется и "защитному" действию эстрогенов. Наиболее весомым аргументом в пользу такой точки зрения является резкое увеличение частоты остеопороза и инфаркта миокарда у женщин в постменопаузальный период.
Мужские половые гормоны, напротив, не способствуют выживанию мужских особей. Этот вывод опирается на серию экспериментов по кастрации животных. Установлено, к примеру, что средняя продолжительность жизни кастрированных котов была большей, чем в контроле (7 и 3,3 года соответственно). Относительное число "долгожителей", проживающих 14 лет и больше, в контрольной группе составило 5,2%, среди оперированных животных — 13,5%.
Половые различия в продолжительности жизни могут быть объяснены и гомозиготностью мужских особей по генам, сцепленным с Х-хромосомой. Поскольку особи женского пола имеют две Х-хромосомы, "патологические" гены, расположенные на этих хромосомах, могут проявить свое неблагоприятное влияние на жизнеспособность только в том случае, когда они унаследованы от обоих родителей (речь идет о рецессивных генах). У мужских особей, имеющих только одну Х-хромосому, рецессивный ген ведет себя как доминантный. Классическим примером таких соотношений является гемофилия: это заболевание является уделом мужчин, поскольку вероятность того, что женщина унаследует ген гемофилии от обоих родителей, невелика. Другой пример — частота дальтонизма. В популяции г. Киева частота цветоаномалий у мужчин составляет 7,1%, у женщин — 0,5% (В.П.Войтенко, 1991).
В то же время есть основания полагать, что цветоаномалии ассоциируются с какими-то другими неблагоприятными особенностями в функциях организма, т.к. носители гена цветоаномалии реже доживают до старших возрастов, чем люди с нормальным цветовым зрением.
Биологические преимущества женского пола не абсолютны. Например, рак щитовидной железы и злокачественная меланома у женщин встречается в 1,5—2 раза чаще, чем у мужчин. В основе этого явления лежит связанная с менструальным циклом периодичность повышенного выделения гипофизом тиреотропного и стимулирующего меланоциты гормонов. Щитовидная железа и меланоциты находятся под постоянным "гормональным напряжением", что способствует возникновению опухоли.
Таким образом, установлено более раннее развитие многих болезней у мужчин, но некоторые заболевания начинаются раньше у женщин. К примеру, тромбозы и тромбофлебиты у женщин в среднем развиваются на 12 лет раньше; средний возраст женщин, поступающих в неврологические стационары, на 10 лет меньше среднего возраста мужчин, находящихся в клиниках этого профиля.
Хорошо известна большая предрасположенность женщин к аутоиммунным заболеваниям. Все это, видимо, свидетельствует о многообразии механизмов, влияющих на различия в продолжительности жизни; большая их часть дает преимущества женскому полу, а некоторые из них определяют преимущества мужчин.
