VIII. Змагання

1. Ходьба із заплющеними очима. В центрі спортивного майданчика креслять два кон­центричні кола радіусом 2 і 10 м. З інтервалом 2-3 метри учні шикуються біля лінії зовніш­нього кола обличчям до центру. По команді вчителя всі учні одночасно із заплющеними очима починають рухатись до центру. Перемагає той учень, який зупиниться найближче до лінії внутрішнього кола.

2. Те саме, але рух спиною вперед.

3. Швидка ходьба. Визначають дистанцію 25-30 м, яку учні повинні подолати тільки швидкою ходьбою. Перемагає той, хто не побіжить і першим подолає дистанцію.

4. Біг. Хто швидше пробіжить 30, 60 і 100 м.

5. Потрійний стрибок з місця. Перемагає той, хто стрибне якнайдалі.

6. Багатоскоки (8 стрибків з ноги на ногу). Учасник змагання стає перед лінією старту і робить 8 стрибків. Перемагає той, хто подолає найдовшу відстань.

7. «Хто далі стрибне?» 2-3 команди розташовуються на лінії старту в колони по од­ному паралельно одна до одної. Направляючі кожної команди стрибають у довжину з місця. Місце приземлення фіксується по п'ятах. З місця приземлення першого, стрибає другий уча­сник, потім третій і т.д. Перемагає та команда, яка змогла просунутись далі за інших.

8. Бій півнів. Двоє учнів стають у коло один напроти одного, згинають одну ногу і схрещують руки на грудях. За командою вони наскакують один на одного, намагаючись ви­штовхнути супротивника з кола. Хто вийде з кола або торкнеться підлоги зігнутою ногою, той програє.

9. Сядьте вдвох. Двоє стають спинами один до одного, зачіплюються руками і в тако­му положенні повільно опускаються і сідають на підлогу. Потім вони так само повільно пі­днімаються, щільно притискуючись спинами один до одного. Перемагають ті, хто найбіль­шу кількість разів зробить цю вправу.

10. «Присядка». Учень сідає на ступню однієї ноги, а другу ногу випрямляє вперед, спираючись п'яткою на підлогу. Підскоки зі зміною положення ніг. Перемагає той, хто зро­бить найбільшу кількість підскоків і не торкнеться землі рукою (руками).

11. Перетягування в парах. У центрі майданчика проводять нейтральну лінію. Право­руч і ліворуч від неї паралельно на відстані 2-3 м проводять лінії «домів». Змагаються дві команди, які мають однакове число гравців. Вони шикуються в шеренгу один напроти одно­го, беруться за праві руки (бажано за зап’ястя), ліві відводять за спину і починають тягнути один одного до себе, намагаючись перетягнути за лінію свого «дому». Змагання закінчується після того, як усі гравці будуть перетягнуті в той або інший бік. Перемагає та команда, яка зуміє перетягнути більше суперників за лінію свою «дому».

12. Зруш з місця. Двоє учнів стають обличчям один до одного, роблять крок уперед і беруться за руки. За командою вчителя намагаються зрушити з місця один одного. Програє той, хто зробить крок у будь-якому напрямку і будь-якою ногою.

13. Підтягування у висі. Хто найбільшу кількість разів підтягнеться, той перемагає.

14. Те саме, але підтягування у висі лежачи.

15. Стрибок у довжину з місця Хто стрибне якнайдалі, той перемагає.

16. Кут в упорі. Хто найдовше утримає кут в упорі, той перемагає.

17. Те саме, але кут у висі.