Применение приёмов в схватке

Инструктор должен знать: если перед схваткой самбист хорошо разогрелся, то приёмы, требующие особенно быстрых движений, самбисту лучше всего выполнять в самом начале схватки.

Все приёмы, которые требуют большой гибкости, самбист должен выполнить тогда, когда он хорошо разогрелся, но ещё не устал.

В последние минуты схватки, когда оба участника сильно утомлены, выгодно перейти к борьбе лёжа, удерживая своего «противника» под собой. В это время надо особенно остерегаться попасться на удержания.

Правильное использование физических качеств и других данных «противника»

Инструктор должен всегда советовать участнику соревнований правильно и умело использовать физические качества и другие данные его «противников».

Если рост участника ниже роста «противника», то он должен стараться вести схватку с ним па средней и короткой дистанциях. (Дальней дистанции следует избегать.)

Если же рост участника выше роста «противника», то он должен бороться с ним преимущественно на дальней дистанции.

Если участник физически слабее «противника», то в схватках с ним он должен стараться держаться на дальней дистанции.

При этом он должен использовать комбинации, составленные из бросков одного направления, избегая борьбы лёжа, а если и вынужден будет вести борьбу лёжа, то нападать активно на одну из конечностей «противника» несколькими своими конечностями. Если участник сильнее «противника», то он должен бороться с ним преимущественно на короткой дистанции и лёжа.

При хорошей выносливости самбиста ему надо рекомендовать, чтобы он предлагал «противнику» самый быстрый темп схватки.

С «противником» более выносливым, чем участник, инструктор должен рекомендовать ему с самого начала схватки итти в решительную атаку и, развивая успех, достигнутый внезапной напористостью, добиваться победы.

Настроения и морально-волевые качества участника соревнований

Инструктор должен знать, что устойчивое, бодрое, оптимистическое настроение у подготавливаемых им самбистов появляется при регулярных тренировках, на которых самбисты не доводят себя до переутомления.

Положительными качествами самбиста будут храбрость и стремление к победе, сочетающиеся одновременно со скромностью и уважением товарищей. Эти качества инструктор должен воспитывать у самбиста не только во время занятий по самбо, но и повседневно.

Отрицательные качества — нерешительность, растерянность, неверие в свои силы — появляются оттого, что самбист подчас сосредоточивает внимание на достоинствах своего «противника», не замечая многих его недостатков. В этих случаях рекомендуется взять себя в руки и учитывать не только достоинства «противника», но и его недостатки, используя их для победы над ним.

Плохое настроение (неумеренное, угнетённое) бывает у спортсменов, мало натренированных или переутомленных (перетренированных). Если инструктор видит, что подготавливаемые им к соревнованию самбисты недостаточно натренированы, то лучше пусть они не выступают на соревнованиях.

Если самбисты переутомились, надо резко снизить нагрузку на одну-две недели.