Художественное описание

Чувство хозяина, это внутренняя уверенность, что я имею право делать то, что я делаю. Что я хозяин своей жизни, хозяин ситуации, что я смею делать какие-то значимые, значительные поступки, смею решать за себя и за других.

Для других людей, со стороны, чувство хозяина проявляется в том, что я выгляжу спокойно, властно, уверенно. Мой голос, моя поза, походка и жесты выдают человека, который может руководить другими. Такому человеку хочется подчиняться, такого человека хочется слушать, идти за ним. Хозяин может вести за собой других людей.

Чувство хозяина, как внутреннее, так и внешнее, всегда работает на лидерство. Если вы хотите быть лидером, хотите, чтобы вас слушали, вам подражали, включались в ваши проекты, вам обязательно надо отработать чувство хозяина.

Кроме того, чувство хозяина поможет, если вы сами иногда не решаетесь на какой-то сильный шаг, например, начать своё дело, взять на себя руководство, совершить рискованный поступок. Хозяин ситуации и хозяин своей жизни никогда не боится рисковать и редко задумывается, что о нём скажут другие. Он заботится о других, но пустые мнения его мало интересуют.

Выполнение

Научиться запускать чувство хозяина

Чувство хозяина запускается телом и внутренними установками. Задача найти нужные жесты и подобрать нужный внутренний текст. Например, чувство хозяина всегда запускается походкой успешного человека и лидерской звёздочкой. Внутренний текст у каждого человека разный, но обычно это что-то вроде: «Я хозяин своей жизни, никто не в праве мне указывать», «Здесь я главный», (оглядывая помещение) «Так, вот здесь мы мебель переставим, перекрасим стены в оранжевый, в эту стенку мы снесём… вы записываете?».

Отрабатывать надо каждый день по 30 минут, обязательно вне дома, дома мы всегда чувствуем себя хозяином. Лучше всего отрабатывать чувство хозяина в толпе, в гос. учреждениях, в ГИБДД, в суде и так далее.

Выработать привычку заниматься много пространства

Хозяин всегда занимает пространство. Ваша задача выработать привычку занимать пространство собой (своим телом), своими вещами, своим расположением в пространстве. Самое важное, это тело – старайтесь жестикулировать как можно шире и выше. Когда садитесь на стул, кладите руку на спинку соседнего стула. Если сидите, ноги выставляйте от себя, а не прячьте под стул и садитесь пошире (скорее для мужчин). Когда садитесь и рядом вокруг много свободных мест – займите одно место своей сумкой. За столом занимайте пространство кружкой, карандашом, любыми своими предметами. Эти предметы очерчивают вашу территорию.

Если вы оказываетесь в группе, всегда надо занимать выгодную и видную позицию. По центру сцены, а не с краю, во главе стола, а не сбоку. Все выступают сидя – а вы встаньте. Если в любой момент сфотографировать группу, лидером и руководителем должны выглядеть вы.

Отрабатывать надо каждый день. Записывайте те ситуации, в которых вы осознанно занимали много пространства. Минимальный результат – 5 раз в день. 10 раз в день – уже хорошо!

Замедлить походку и движения

Один из важнейших пунктов для отработки чувства хозяина – замедляйтесь! В первую очередь сделайте медленную походку, в два раза медленнее, чем ходите обычно. При отработке лучше перегнуть палку, чтобы потом это стало привычкой. Когда вы идёте в толпе, вас должны все обгонять. Вы должны идти медленнее всех и весомее всех. Однако медленная походка не должна быть вялая и шаркающая, это всё та же царственная походка, походка успешного человека. Просто теперь она величавая, размеренная. Хозяин никуда не спешит!

Кроме походки замедляйте все свои жесты. Любое замедление играет на вас с двух сторон. Во-первых, когда вы двигаетесь более медленно и весомо. Вы внутренне чувствуете себя хозяином. Во-вторых, со стороны вы двигаетесь без суеты, вы двигаетесь с чувством собственного достоинства. Вы никогда не спешите, везде где вам надо быть, вы успеете. Когда вы ходите и двигаетесь медленнее, вы работаете и над внутренним чувством хозяин, и над внешним образом хозяина.

Отрабатывайте каждый день минимум по 30 минут. В идеале, к концу контракта вы всё время будете двигаться медленнее, чем раньше и вы будете выглядеть и чувствовать себя хозяином.

Отработать походку плечами и точкой «Сметь»

Походки бывают от разных точек, каждая точка несёт определённое внутреннее чувство. Для чувства хозяина особенно важны две точки: плечи и точка «Сметь». Плечи – это ответственность, человек, который ходит плечами, готов брать на себя ответственность – и за себя и за других. Для походки плечами, плечи надо расслабить и начинать все движения именно с плеч. Если вы идёте, то фокус внимания в плечах, как будто у вас на плечах большое коромысло или как будто вы проталкиваетесь сквозь плотную толпу. Когда вы разворачиваетесь, импульс движения должен быть от плеч, а не от головы. То есть сначала идёт движение плечом, и только потом за ним поворачивается голова.

Вторая точка – это точка «Сметь» (от слова «Смею»). Эта точка – на уровне солнечного сплетения. Чтобы почувствовать её, вспомните, как подростки толкаются грудью на дискотеке или как налетают друг на друга петухи. Столкновение идёт именно этой точкой. Чтобы запустить её, надо сделать очень хорошую очанку и выдвинуть грудь вперёд. Сильно, но не до абсурда (лучше всего поспрашивайте людей рядом, не слишком ли вы сильно выгнулись со стороны).

Каждый день нужно отрабатывать походку плечами и точкой «Сметь» в сумме по 20-30 минут.

Статистика:

Каждый день:

• Запускал чувство хозяина 30 минут

• Сколько раз за день занимал много пространства

• Замедлял походку 30 минут

Раз в неделю:

• Оценка насколько хорошо запускается чувство хозяина

• Оценка насколько запускать чувство хозяина стало привычкой

• Оценка насколько занимать пространство стало привычкой

• Оценка насколько медленная походка стало привычкой

Дата	Запускал чувство хозяина	Сколько раз за день занимал пространство	Замедлял походку
1 неделя
Насколько хорошо запускается чувство хозяина: ___ из 10 Насколько запускать чувство хозяина стало привычкой: ___ из 10 Насколько занимать пространство стало привычкой: ___ из 10 Насколько медленная походка стало привычкой: ___ из 10
2 неделя
Насколько хорошо запускается чувство хозяина: ___ из 10 Насколько запускать чувство хозяина стало привычкой: ___ из 10 Насколько занимать пространство стало привычкой: ___ из 10 Насколько медленная походка стало привычкой: ___ из 10
3 неделя
Насколько хорошо запускается чувство хозяина: ___ из 10 Насколько запускать чувство хозяина стало привычкой: ___ из 10 Насколько занимать пространство стало привычкой: ___ из 10 Насколько медленная походка стало привычкой: ___ из 10
4 неделя
Насколько хорошо запускается чувство хозяина: ___ из 10 Насколько запускать чувство хозяина стало привычкой: ___ из 10 Насколько занимать пространство стало привычкой: ___ из 10 Насколько медленная походка стало привычкой: ___ из 10

Требования к сдаче упражнения:

• Отрабатывал чувство хозяина по 30 минут не менее 25 дней из 28

• На последней неделе занимал пространство не ниже 5 раз в день

• Замедлял походку по 30 минут не менее 25 дней из 28

• На четвёртой неделе оценка насколько хорошо получается запускать чувство хозяина не ниже 8

• На четвёртой неделе оценка насколько чувство хозяина стало привычкой за последние три дня не ниже 8

• На четвёртой неделе оценка насколько занимать пространство стало привычкой не ниже 8

• На четвёртой неделе оценка насколько медленная походка стала привычной не ниже 8

Упражнение сдано

Преподаватель________________ _______________ Подпись____________

Дата_____________________

Нестандартные поступки (++)