Смазывающие средства

Для того, чтобы кожа при массаже была достаточно скользкой, и для того, чтобы предохранить ее от излишнего раздражения, применяют различные присыпки и смазывающие вещества. Из присыпок наиболее распространенными являются тальк, рисовая пудра, детская присыпка. Тальк хорошо впитывает пот и жир, делает кожу гладкой, не вызывает раздражения и легко снимается сухой салфеткой. Из смазывающих веществ наиболее пригодными является борный вазелин. Для устранения вязкости вазелин опускают в кипяток, растаяв, он всплывает и застывает тонким слоем. Промытый таким образом вазелин придает кожи необходимую скользкость. По окончании массажа вазелин снимают салфеткой, смоченной в спирте или теплой воде. Вазелин, масла, а также различные растирки применяют с целью углубить массаж и придать рукам скольжение. В условиях бани используют мыло.

Можно применять и так называемый сухой массаж, без смазывающих веществ. Существует и лечебный самомассаж, при котором применяются различные растирки: капсин, слонц, вирапин, випратокс, финалгон, апизартрон, дольпик и т.д. Продолжительность сухого массажа в области одного участка не должна превышать 2–3 минуты. Длительный сухой массаж может вызвать повреждение кожи. При обильном волосяном покрове рекомендуется массироваться через стерильное белье (лучше шелковые колготки) или простыню.

Общие принципы и гигиенические основы проведения массажа

Сеанс массажа лучше проводить в закрытых хорошо освещенных помещениях при температуре воздуха не ниже 20С на полумягкой или твердой кушетке, покрытой чистой простыней. В домашних условиях можно использовать диван, кровать, тахту.

Если массаж проводится на открытой площадке, то нужно выбрать место в тени и без ветра. На пляже проводить не рекомендуется, так как кожа может быть загрязнена, а солнечная реакция и ультрафиолетовое облучение в сочетании с массажем являются очень сильными разрушителями. Кроме того, на кожу могут попасть частички песка. Через одежду можно проводить лишь частичный массаж, и только в том случае, когда есть уверенность, что на коже нет раздражения или каких-либо заболеваний, а одежда чистая. Не рекомендуется выполнять массажные манипуляции по синтетической ткани.

Учитывая разностороннее физиологическое воздействие массажа на организм, во избежание нежелательных последствий нужно знать основные противопоказания. Нельзя проводить массаж при

грязной коже, ее раздражениях, заболеваних, повреждених,

острых лихорадочных состояниях, психозах, переутомлении,

воспалении и больших варикозных расширениях вен, при тромбозе,

кровотечении и кровоточивости,

тяжелых формах стенокардии, остром инфаркте миокарда, сердечной недостаточности,

менструации, камнях в желчном пузыре,

сразу после приема пищи,

при любых формах воспалительных заболеваний.

Тысячелетия медицина ищет ответ на извечные вопросы человеческого бытия: как жить не болея, как продлить человеческую жизнь.

Веками человечество считало, что старческое увядание организма предопределено функциональными изменениями его систем. Современная наука накопила огромный материал, который показывает, что высокоорганизованные механизмы обладают совершеннейшими механизмами регенерации. Задача состоит лишь в том, чтобы правильно организовать учебно-тренировочный процесс и постоянно совершенствовать физиологические механизмы устойчивости к действию отрицательных различных факторов.

Массаж рассматривается как важнейший компонент оздоровления, реабилитации, создания механизмов устойчивости к действию отрицательных факторов.