6. «Жер сілкіну» тренингі

Оң жақта отыратын көршіге қарап, ол адамның туылған айы қандай, мінез - құлқына қарай байланыстыру. Сонан кейін жыл жүйесі бойынша орындарын ауыстыру ұсынылады. Қайтадан оң жақта отыратын көршіге қарап, ол адамның айы неге сондай екенін түсіндіреді

Үш адамнан ұстасып үй соғады, ортасында бір адам тұрады, 1-қимылдайды адамдар десе ішіндегі адамдар жүгіріп, келесі үйдің ішіне кіріп кетеді. 2- қимылдайды - қимылдайды үйлер қимылдайды десек үйлер жүгіріп барып тұрған адамды қоршайды, 3- жер сілкінді десек үйлер қолын түсіріп, басқа үйлермен үй соғады. Кезек - кезек ауысып тұрады.

7. «Көңіл-күйімізді жаттықтыру» тренингі

Мақсаты:Шынайы бейнелеп көрсете білу арқылы көңіл күйімізді жаттықтыра алуға арналады.

Нұсқау: актер болуға үйренесіздер, парақтағы жазуды бет-әлпеттеріңізбен бейнелейсіздер.

Қабақтарыңды түйіп,ашулы адамның кейпін көрсетесіңдер

Қатты қорқу қажет.Қасқырдан қорыққан қоян сияқты немесе ұядан түсіп қалған балапан сияқты,мысықтан қорыққан тышқан сияқты және иттен қорыққан баланы бет -әлпеттеріңмен көрсету қажет.

Жәй күліп тұрған адамды және қатты күліп тұрған адамды көрсету

Өлең айтып тұрған адамның сезімін көрсете білу

«Сәлемдесудің»- әртүрлі жағдайын көрсетіп беру.

8. «Мен және болашақтағы мен» треингінің жүру барысы

«Мен және болашақтағы мен»

 Мақсаты: Тұлғаның өзін-өзі тани білуі, өзін-өзі бағалай білуіне бағыттайды.

Қажетті құрал: қалам, қағаз.

Жүру барысы: Қатынасушыларға парақ таратылады. Әр қатысушы парақты екі бөлікке бөліп, бір бөлігіне

«Қазіргі Мен» және екінші бөлігіне «Болашақтағы Мен» тақырыбында сурет салулары сұралады.

Әрбір қатынасушы суреттерін салуды аяқтағаннан кейін салған суреттеріне сипаттама береді.

9. «Психотерапиялық антонимдер» тренингі

Мақсаты: Жеке өзіндік тұлғаның құндылықты сезіну және өзін-өзі бағалау деңгейін дамыту, өзінің құрдастарымен қабылдануына деген сенімділікті қалыптастырады.

Өзінің бойында арылуды қалайтын кез-келген сапаны (жалқаулық, шыдамсыздық және т.б) атайды.Қалған қатысушылар осы сапаның жағымды жақтарын іздеп табуға тырысады.

10. «Сенімді, сенімсіз, агрессивті» мінез-құлық тренингі

Мақсаты: сенімді мінез - құлықтың мәнін түсініп, өзіне деген сенімділігін дамыту. Сенімді, сенімсіз, агрессивті мінез - құлықты бір - бірінен ажырата білу. Жүру барысы: топтағы әр қатысушыға әр түрлі жағдаят жазылған парақ үлестіріледі, әрбір қатысушы сол жағдаятты үш түрлі мінез - құлық түрінде ойнап беруі керек. Тапсырма: Мысалы: Сіздің танысыңыз сізге берген уәдесінде тұрмады. Агрессиялық әрекет: Сенімсіз әрекет: Сенімді әрекет:

Жүйкелік ипульс мидың тыныс алу орталығынан оның қабығы мен тонуысна дейін жетіп, оны өзгертеді. Осыған байланысты және энергиялы жүреді, ал дем шығару-жай, орталық жүйке жүйесінің тонусын төмендететін, қан қысымының реттелуін тудырады, және эмоционалды қысымның шығуына мүмкіндік береді. Жай тыныс алу және тез дем шығару, керіснше жүйке жүйесін реттейді, оның құрылу белсенідігінің деңгейін көтереді, нақты психикалық қысым тударады. Бұл заңдылықты психикалық жағдайды реттеу мақсатында қолдану үшін осған сәйкес дағдыларды меңгеруге көмектесетін келесі жаттығуларды игеру ұсынылады.

1-жаттығу. Тыныштандыратын тыныс алу.

Қалыпты жағдда, тырып, немесе тұрып толық, терең дем алыңыз. Кейін деміңізді ұстай тұрып, шеңбер елестетіңіз. Деміңізді жаймен соған шығарыңыз. Бұл әдісті 4 рет қайталаңыз. Содан кейін дәл осы үлгіде елестетілген квадратқа 2 қайтара деміңізді шығарыңыз осы жаттығуларды орындағанна кейін міндетті түрде тыныш күй пайда болады.