- •Программа спортивной подготовки по виду спорта спортивный туризм
- •Содержание
- •1. Пояснительная записка.
- •2. Нормативная часть.
- •5. Перечень информационного обеспечения.
- •6. План физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.
- •1. Пояснительная записка
- •2.3. Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта спортивный туризм
- •2. Нормативная часть
- •2.1. Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах
- •2.4. Режимы тренировочной работы
- •2.5. Медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку
- •2.6. Предельные тренировочные нагрузки
- •2.7. Минимальный и предельный объем соревновантельной деятельности
- •2.8. Требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию.
- •3. Бивуачное оборудование:
- •Обеспечение спортивной экипировкой
- •2.9. Требования к количественному и качественному составу групп подготовки
- •2.10. Объем индивидуальной спортивной подготовки
- •2.11. Структура годичного цикла
- •3. Методическая часть
- •3.1. Тренировочный план
- •3.2. Рекомендации по проведению тренировочных занятий , а также требования к технике безопасности в условиях тренировочных занятий и спортивных соревнований
- •Требования к технике безопасности инструкция
- •1. Общие требования безопасности
- •6. Требования безопасности по окончании занятий:
- •Инструкция по технике безопасности при проведении соревнований по спортивному туризму
- •1. Общие требования безопасности
- •6. Требования безопасности по окончании соревнований:
- •3.3. Рекомендуемые объемы тренировочных нагрузок
- •3.4. Рекомендации по планированию спортивных результатов
- •3.4. Требования к организации и проведению врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля.
- •3.5. Программный материал для практических занятий по каждому этапу подготовки с разбивкой на периоды подготовки
- •3.5.1. Общая физическая подготовка, специальная физическая подготовка
- •Методические рекомендации к блоку тренировочных заданий для проведения разминки
- •3.5.2. Техническая, технико-тактическая подготовка
- •3.5.3. Теоретическая, психологическая подготовка
- •Темы для теоретической подготовки
- •Тренировочные группы (тг-1, тг-2)
- •Тренировочные группы тг-3, тг-4, тг-5
- •Группы спортивного совершенствования
- •Группы высшего спортивного мастерства
- •Психологическая подготовка.
- •3.5.4. Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика
- •3.6. Рекомендации по проведению психологической полготовки
- •Рекомендации а. Голдберга по привитию спортсменам адекватной самооценки
- •3.6. Планы применения восстановительных средств
- •Педагогические и гигиенические средства восстановления
- •Медико-биологические средства восстановления
- •3.7. Планы антидопинговых мероприятий
- •3.8. Планы инструкторской и судейской практики.
- •4. Система контроля и зачетные требования
- •5. Перечень информационного обеспечения Перечень информационного обеспечения
- •6. План
Требования к технике безопасности инструкция
по технике безопасности при проведении тренировочных занятий по спортивному туризму
Общие положения.
Настоящая инструкция разработана в соответствии с правилами соревнований по спортивному туризму.
Тренер-преподаватель обязан ознакомиться с данной инструкцией.
Спортсмен обязан ознакомиться с настоящей инструкцией.
1. Общие требования безопасности
1.1. К занятиям допускаются лица, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности.
1.2. На занятии возможно воздействие на спортсменов следующих опасных факторов:
- травмы при срыве
- растяжения
1.3. Спортсмены должны быть в спортивной одежде и специальной обуви и обеспечены необходимым исправным страховочным снаряжением.
1.4. В период проведения занятий у тренера должна быть медаптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи при травмах и растяжениях.
1.5. Спортсмены обязаны соблюдать правила пожарной безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения.
1.6. О каждом несчастном случае с занимающимися тренер обязан немедленно сообщить администрации учреждения, оказать первую помощь пострадавшему.
1.7. Лица, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к дисциплинарной ответственности в соответствии с правилами внутреннего трудового распорядка и, при необходимости, подвергаются внеочередной проверке знаний норм и правил охраны труда.
2. Требования безопасности перед началом занятия:
2.1. Надеть спортивную форму и специальную обувь.
2.2. Проверить надежность страховочного снаряжения, оборудования, безопасность построения трасс.
2.3. Проверить состояние и отсутствие посторонних предметов на полу в зоне прохождения трасс.
2.4. Провести разминку, тщательно проветрить спортивный зал.
3. Требование к страховочному снаряжению:
3.1. Снаряжение должно быть сертифицировано.
3.2. Страховочные веревки, карабины, страховочные системы (беседки) должны быть отмаркированы с указанием даты изготовления.
3.3. Снаряжение должно пройти визуальный осмотр.
4. Требования безопасности во время занятий:
4.1. Строго соблюдать дисциплину.
4.2. При падении необходимо сгруппироваться во избежание получения травмы.
4.3. Внимательно слушать и выполнять все команды (сигналы) тренера.
5. Требования безопасности в аварийных ситуациях:
5.1. При возникновении неисправности страховочного снаряжения и оборудования прекратить занятия и сообщить об этом администрации учреждения. Занятие продолжать только после устранения неисправности или замены страховочного снаряжения и оборудования.
5.2. При получении занимающимися травмы немедленно оказать первую помощь пострадавшему, сообщить об этом администрации учреждения, при необходимости отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.
5.3. При возникновении пожара в спортивном зале немедленно эвакуировать участников соревнований и судей из зала через все имеющиеся эвакуационные выходы, сообщить о пожаре администрации учреждения и в ближайшую пожарную часть, приступить к тушению пожара с помощью имеющихся первичных средств пожаротушения.