- •Плюсы и минусы бега на беговых дорожках
- •Влияние частоты, интенсивности, объёма и метода силовой тренировки на гипертрофию
- •Как влияют добавки креатина на увеличение силы и мышечной массы при постоянных и уменьшающихся интервалах отдыха
- •Правильный подбор беговой обуви
- •Когда идеальная программа – не лучшая программа
- •Параметры тренировки
- •Еще в этой категории
- •5 Лучших способов завершения сделки для персональных тренеров
- •Синтез и распад белка в скелетных мышцах человека во время и после упражнений
- •Упражнения и общий баланс белка в мышцах
- •Смп и упражнения с отягощениями
- •Смп и упражнения без отягощения
- •Рмп и упражнения
- •Влияние потребления пищи на смп и упражнения
- •Влияние упражнений и приема пищи на рмп
- •Влияние тренировки на метаболизм мышечного белка
- •Половые различия в метаболизме мышечных белков и упражнения
- •Влияние возраста на метаболизм мышечного белка и упражнения
- •Еще в этой категории
- •Успешная первичная консультация: детальный разбор
- •П одготовка к продаже
- •Шаги к успеху
- •Стратегия построения оптимальной программы Core-тренировки
- •Какие виды core-тренировки существуют?
- •Виит vs низкоинтенсивная продолжительная тренировка: сражение титанов аэробики
- •Физиология ссс: основные реакции и адаптации к аэробной тренировке
- •Виит vs нипт: адаптация ссс
- •Виит vs нипт: адаптация скелетных мышц
- •Виит vs нипт: метаболическая адаптация
- •Окончательный вердикт: победителем в битве титанов аэробики становится...
- •Приложение:
- •Приложение:
- •Приложение:
- •Приложение:
- •Вопрос 1. Сколько раз в неделю можно выполнять виит?
- •Вопрос 2. За последние несколько лет набирает популярность бег босиком. Безопасно ли выполнять виит босиком?
- •Вопрос 3. Если клиент не был активен несколько месяцев, безопасно ли начинать занятия с виит?
- •Вопрос 4: Можно ли есть перед занятием виит?
- •Применение нестабильности для укрепления "core"* в реабилитации и тренировке с отягощениями
- •Поэтапное обучение технике приседаний
- •Новая модель продажи персональных тренировок
- •Видеолекция "Кинезиология приседаний"
- •Два результата одновременно– слишком много?
- •Преданность клиентуры
- •Пять главных коммерческих секретов успешных тренеров
- •Программа тренировки осевой мускулатуры (Core Training)*:
- •Ничего личного!
- •Определение оптимального количества подходов при выполнении упражнений с отягощением
- •Список литературы
- •Продай силовую тренировку, или как убедить клиента в необходимости тренироваться с отягощениями
- •Взаимоотношения «тренер – клиент»
- •Рассказывать ли клиентам правду?
- •12 Правил поведения в тренажерном зале
- •Семь шагов для улучшения персонального тренинга
- •Сжигание калорий: время мыслить иначе
- •Классификация аэробных упражнений
- •Интенсивность упражнений: оптимизация расходования энергии
- •Рассмотрение режимов тренировок для верхней и нижней частей тела
- •7 Программ интенсивного сжигания калорий
- •Боковая панель: оценка уровня восприятия усилия
- •Боковая панель: измерение расхода калорий
- •Приложение 1: определение расхода калорий при выполнении физических упражнений
- •Приложение 2: Четыре спорных вопроса
- •Субъективная оценка нагрузки в силовой тренировке
- •Самые распространенные мифы о спортивном питании
- •Последний подход: переоценка практики «тренировок до отказа»
- •Рождение парадигмы
- •Определения
- •Что такое «тренировка до отказа»?
- •Что такое «хорошая техника»?
- •Что такое интенсивность?
- •Цели и методы тренировок
- •Оборотная сторона работы до отказа в каждой серии
- •1) Недостаточный объем тренировок для развития гипертрофии
- •2) Повышение возможности заболеваний, как острых, так и хронических
- •3) Возрастание возможности перетренировки
- •4) Регулярное повторение попыток с отказом приводит к снижению порога возбуждения органа сухожилия Гольджи ( gto – Golgi Tendon Organ )
- •Необходима ли тренировка до отказа?
- •Рекомендации
- •Остеохондроз: «жалеть» или «закачивать» спину?
- •Легенды и мифы бодибилдинга. Часть VII
- •Противоречия во взглядах на проблему растягивания
- •Белковый миф бодибилдинга против обычного человека
- •Легенды и мифы бодибилдинга. Часть VI
- •Коррекция осанки: нужен ли силовой тренинг?
- •Шкала для субъективной оценки тяжести аэробной физической нагрузки
- •Физические упражнения и диабет второго типа: роль силовых тренировок
- •Легенды и мифы бодибилдинга. Часть V
- •Стабилизационный тренинг
- •Легенды и мифы бодибилдинга. Часть IV
- •Немецкий объемный тренинг
- •Современное питание. Заблуждения и мифы
- •Болезненные ощущения в мышцах: этиология и последствия
- •Фитнес: тенденции прошедшего года
- •Теоретические разработки и опыт внедрения в спортивную практику достижений биологической науки
- •Упражнения с отягощениями полезны и в пожилом возрасте
- •Гейнеры: питание для новичков?
- •Тяга как одно из основных упражнений силового троеборья
- •Спортивное питание, вопросы и ответы
- •Становая тяга (deadlift) - забытое упражнение
- •Жень-шень и другие адаптогены
- •Фитнес и здоровье
- •Наука и практика силового тренинга. Перегрузки
- •Физическая активность в пожилом возрасте
- •Увеличение мышечной массы
- •Периодизация тренировочного процесса
- •Что такое Веллнес
- •Наука и практика силового тренинга
- •Кто тренирует Вашего тренера?
- •Противоречия безуглеводной диеты Аткинса
- •Ликвидация орз краткосрочным голоданием у спортсменов
- •Увеличение мышечной массы - 2
- •Hit with a hammer - «Стукнутый» «молотком»*
- •Исследование idea, посвященное последним тенденциям развития
- •Организация персонального тренинга
- •Методические особенности работы персонального тренера. Обучение двигательным действиям»
- •Упражнения для развития силы на мяче (фитболе)
- •Короткие советы персональному тренеру
- •Значение квалифицированного персонала
- •Индивидуальна ли «индивидуальная тренировочная программа»?
- •Методические особенности работы персонального тренера
- •Легенды и мифы бодибилдинга. Часть I.
- •Восстановительное питание для спортсменов
- •Использование мониторов сердечного ритма polar в фитнес-тренировке
- •Что представляет собой фитнес-йога?
- •Зона сжигания жира: миф или реальность
- •Легенды и мифы бодибилдинга. Часть III
- •Легенды и мифы бодибилдинга. Часть II.
- •Более пристальный взгляд на моногидрат креатина
- •Бизнес план фитнес клуба
- •10 Способов избежать застоя
Взаимоотношения «тренер – клиент»
Автор: admin
15.06.2011
By
NFPT Research Staff
По
материалам
сайта: personaltrainertoday.com
Одевайтесь как профессионал. Если вы одеваетесь как профессионал, то это заставляет вас думать и действовать как профессионал. Это, в свою очередь, создает положительное восприятие в глазах клиента и вызывает уважение. Соответствуйте фирменному дресс-коду. Профессионалы во всех областях носят униформу. Это могут быть шорты, качественные топы, рубашки поло с логотипом компании, чистая спортивная обувь. Избегайте аляповатых расцветок, мешковатых штанов и старых футболок.
Обновлено 16.03.2015 16:03
И
мейте
здоровый внешний вид и атлетическое
телосложение.
Должно быть видно, как вы на практике реализуете то, что проповедуете. Вам не обязательно иметь 40- сантиметровый бицепс, но вы должны быть подтянутым, загорелым и мускулистым, и, кроме того, иметь хорошие аэробные способности. Обязательно находите время для личных тренировок. Никто не собирается прислушиваться к толстым тренерам.
Постарайтесь обеспечить общение на темы здоровья, фитнеса или текущих событий.
Помните, клиенты заплатили большие деньги за час, проведенный с вами. Пусть они чувствуют, что полученное стоит затраченных денег. Попробуйте постоянно воспитывать их в различных областях фитнеса (питание, тренировки и т.д.). Обсудить текущие события допустимо, но старайтесь избегать таких тем, как последняя любовь тети Берты.
Н
икогда
не обсуждайте с клиентом другого клиента,
не сплетничайте.
Это
может послужить быстрому окончанию
вашей успешной карьеры. По мере того,
как растет ваша клиентская база, все
больше и больше клиентов будут приходить
к вам по рекомендациям! Таким образом,
многие ваши клиенты будут знать друг
друга. Последнее, что вам нужно, это
распространение сплетен. Храните
конфиденциальность информации. Поверьте,
порой вам будут доверять весьма
конфиденциальную информацию, и другие
захотят знать о ней (т.е. о том, действительно
ли Джейн сделала подтяжку лица, оставила
мужа, покрасила волосы и т.д.). Если вы
владеете конфиденциальной информацией,
«рот на замке»!
Никогда не обсуждайте ваши проблемы, деловые или личные, с любым клиентом.
Вы должны сохранять, как я это называю, профессиональную "буферную зону". Клиент может и будет в конечном итоге обсуждать с вами их проблемы (а вы деликатно слушать), но никогда не грузите клиентов своими проблемами. Помните, что вам платят, чтобы чувствовать себя комфортно. Вы же не хотите иметь репутацию человека, который слишком много говорит о своих проблемах.
Какое бы вы не имели самочувствие, всегда выглядите так, как человек, который чувствует себя отлично.
Вы всегда должны излучать здоровье и благополучие. Так что если у вас есть головная боль или другие незначительные проблемы, не показывайте этого. Выглядите так, что вы чувствуете себя отлично (и вы, вероятно, будете действительно чувствовать себя лучше)!
Никогда не спорьте с клиентом. Вы являетесь профессионалом. Убедитесь, что вы остаетесь над любой проблемой, которая может возникнуть. Никогда, никогда не повышайте голос, чтобы оправдаться. Всегда старайтесь успокоить любую ситуацию («лейте воду на костер»). Помните, что вы хотите сохранить удовлетворенного клиента и зарабатываемые деньги.
Правильно разговаривайте.
Никогда не используйте сленг, ненормативную лексику. Это быстрый способ потерять уважение, путь к деградации профессии. Вы не «сержант из спортивного зала». Не допускайте грубых интонаций, косноязычности, слов-«паразитов». Попробуйте увеличить свой словарный запас, приобретайте навыки разговора. Всегда обращайтесь к клиентам на «вы», к взрослым людям по имени-отчеству (пока сам клиент не предложит вам иное обращение). Это свидетельствует об уважении и профессионализме.
Никогда не давайте советы по вопросам за рамками фитнеса.
Не берите на себя роль психоаналитика на полставки. Просто убедитесь, что вы только тактично выслушиваете. Не берите на себя лишнюю ответственность, давая советы.
О
сторожно
с проявлением благодарности от клиентов
(подарки, помощь и т.п.).
Неважно, насколько искренне и благодарны были клиенты, предлагая вам билеты на футбол, пообедать вместе в ресторане и т.п. Они обычно ожидают особенного отношения в будущем (возможность опоздать на тренировку, не списывать тренировку при пропуске и т.п.). Если вы работали с клиентом на протяжении более двух лет, то вы должны знать их достаточно хорошо, чтобы принять правильное деловое решение.
Бизнес, Персональный тренинг, Психология / Мотивация
fitness-pro.ru
