Контрольные вопросы
Перечислите основные компоненты мышцы.
Какова основная функция мышечных волокон?
Как называются оболочки, окружающие мышечные волокна, пучки мы шечных волокон и всю мышцу в целом?
Каковы функции соединительно-тканных оболочек мышцы?
Какова функция сухожилий?
Дайте характеристику рецепторному аппарату мышцы.
Какую функцию выполняют мышечные веретена?
Какую функцию выполняют рецепторы Гольджи?
Какую функцию выполняют кровеносные сосуды?
Каковы функции лимфатических сосудов и тканевой жидкости?
Как называется соединение мышечного волокна и нерва?
Как называются вещества, выделяемые в синаптическую щель при пере даче нервного импульса от мотонейрона мышце?
Что такое двигательная единица?
Дайте характеристику реакции гидролиза АТФ.
Что такое ресинтез АТФ?
Перечислите параметры, определяющие объем скелетной мышцы.
Дайте определение гипертрофии и гиперплазии мышечных волокон.
Опишите методы оценки параметров, определяющих объем мышцы.
Дайте характеристику влияния силовой тренировки на параметры, определяющие объем скелетной мышцы.
3 Факторы, определяющие гипертрофию скелетной мышцы с учетом типов мышечных волокон
3.1. Типы мышечных волокон
В настоящее время общепринято считать, что у человека скелетные мышцы состоят из волокон различных типов. Медленные мышечные волокна (красные) обозначаются как волокна типа I. Быстрые мышечные волокна (белые) обозначаются как волокна типа II. Среди быстрых волокон различают волокна типа IIA (устойчивые к утомлению) и типа IIB (быстроутомляемые) (табл. 3.1).
Основная функция мышечных волокон типа I — выполнение длительной работы низкой интенсивности. Они активны также при поддержании позы. Поэтому антигравитационные мышцы в основном состоят из медленных волокон типа I. Мышечные волокна типов IIА и IIB способны сокращаться с большой силой и скоростью. В среднем у лиц, не занимающихся физической культурой и спортом, площадь поперечного сечения волокон типа I меньше, чем волокон типа II. В мышцах волокна объединены в пучки, которые содержат мышечные волокна различных типов. Волокна в пучке расположены в виде мозаики (рис. 3.1). Однако, как показали исследования (J. Lexcell, К. Henrikssen- Larrsen, М. Sjostrom, 1983), MB типа I расположены более глубоко, a MB типа II — на периферии мышцы.
Таблица 3.1 Характеристики мышечных волокон различных типов
Тип MB |
Мышечные волокна |
Сопротивление утомлению |
Скорость сокращения |
Площадь поперечного сечения мышечного волокна |
Максимальная сила |
Тип I |
Красные, медленные, устойчивые к утомлению, окислительные |
Высокое |
Низкая |
Небольшая |
Небольшая |
Тип IIA |
Промежуточные, быстрые, устойчивые к утомлению, окислительно-гликолити- ческие |
Среднее |
Высокая |
Большая |
Большая |
Тип IIB |
Белые, быстрые, быстро- утомляемые, гликолитиче- ские, анаэробные |
Очень низкое |
Высокая |
Большая |
Очень большая |
Рис. 3.1. Типы мышечных волокон в скелетных мышцах человека (Дж. X. Уилмор, Д. Л. Костилл, 1997). Темный цвет — тип I, серый цвет — тип IIA, белый цвет — тип IIВ