1.4.3. Влияние пола на гипертрофию скелетных мышц

Доказано, что у женщин площадь поперечного сечения мышц составляет в среднем 60—80 % от аналогичного показателя у мужчин (J. P. Folland, A. G. Williams, 2007). Так, у мужчин, не занимающихся физической культурой, площадь поперечного сечения двуглавой мышцы плеча равна 14,1±2,9 см2 (J. D. MacDougall et al., 1984), а у женщин этот показатель составляет только 8,9+0,9 см2 (S. Е. Alway et al., 1989). Однако исследования гипертрофии мышц у мужчин и женщин под воздействием 16-недельной силовой тренировки не выявили достоверных различий между полами. Так, для мышц верхних конечностей увеличение площади поперечного сечения составило соответственно у мужчин и женщин: 15,9 и 22,8 %, а для мышц бедра у обоих полов — 2,9 % (К. J. Cureton et al., 1988).

1.4.4. Влияние возраста но гипертрофию скелетных мышц

У взрослых площадь поперечного сечения мышц больше, чем у детей. Первый этап увеличения массы скелетных мышц приходится на 6—7 лет, когда начинается торможение функции эпифиза, сдерживающего половое созревание. Второй этап связан с моментом активизации половых гормонов: 9—13 лет у девочек и 10—15 лет у мальчиков. К 18—25 годам достигается максимум значений обхватных размеров конечностей. Он сохраняется до 45 лет, затем мышечная масса уменьшается по мере старения.

Уменьшение массы мышц у людей по мере старения получило название саркопении. Показано, что после 70 лет масса четырехглавой мышцы бедра и трехглавой мышцы голени снижается в среднем на 25 % (A. Young, М. Stokes, М. Crowe, 1985; A. A. Vandervoort, A. J. MacComas, 1986).

1.5. Влияние силовой тренировки на морфологические характеристики скелетных мышц

Под воздействием гипертрофической силовой тренировки увеличиваются: площадь поперечного сечения мышц, их объем или масса. Установлено (J. D. MacDougall et al., 1984), что площадь поперечного сечения мышц элитных бодибилдеров-мужчин на 40—50 % больше, чем аналогичный показатель у мужчин, не занимающихся физической культурой и спортом (табл. 1.4). У нетренированных женщин площадь поперечного сечения двуглавой мышцы плеча равна 8,9+0,9 см2, а у бо- дибилдеров-женщин — 14,1+2,1 см2, что больше на 35 %

Таблица 1.4 Площадь поперечного сечения двуглавой мышцы плеча у мужчин, не занимающихся спортом, и у бодибилдеров различной квалификации (J. D. MacDougal et al., 1984)

Возраст, лет	Стаж тренировки, лет	Рост, см	Масса тела, кг	Квалификация	n	Sм см2
22,5	-	179	78,2	Мужчины, не занимающиеся спортом	13	14,1+2,9
24,2	7,8	173	81,1	Бодибилдеры среднего уровня	7	19,2+3,2
23,7	6,2	178	90,3	Элитные бодибилдеры	5	24,8±1,8
Условные обозначения: n — количество исследуемых; S— площадь поперечного сечения мышцы.

Контрольные вопросы

1. Охарактеризуйте существующие классификации скелетных мышц человека.

2. Дайте характеристику особенностей функционирования веретенообразных и перистых мышц человека.

3. Перечислите морфологические показатели, по степени изменения которых судят о гипертрофии скелетных мышц человека.

4. Перечислите методы оценки морфологических показателей, характеризующих гипертрофию скелетных мышц.

5. Приведите значения площади поперечного сечения и объема скелетных мышц человека.

6. Дайте характеристику значениям обхватных размеров тела человека и способам их измерения.

7. Дайте характеристику факторам, влияющим на гипертрофию скелетных мышц человека.

8. Опишите влияние гипертрофической силовой тренировки на морфологические характеристики скелетных мышц человека.