- •2. Определение основных понятий: фк, фв, фп, фр, физ.Совершенство, система фв.
- •3. Определение и сущность понятия фк, виды фк.
- •7.Тмфк как учебная дисциплина, цель, задачи.
- •17.Принципы отечественной системы фв.
- •9. Методы исследования в тмфк: методы обобщения и анализа, методы педагогического обследования, пед. Эксперимент и его виды.
- •10. Структура научного исследования, ее характеристика.
- •15. Сущ и прав реализ прин динамичности.(постепенного повышения требований)
- •12. Классификации физических упражнений.
- •33. Понятие силы. Виды силовых способностей. Метрология силы.
- •9. Методы исследования в тмфк: методы обобщения и анализа, методы педагогического обследования, пед. Эксперимент и его виды.
- •35. Характеристика собственно-силовых способностей. Методика их воспитания.
- •36. Понятие скоростно-силовых способностей, многообразие их проявления. Методика воспитания скорости одиночного движения и частоты движения.
- •39 Определение выносливости, способы ее оценки, виды.
- •40. Общая выносливость и методика ее воспитания.
- •44. Критерии дкс, средства и методика воспитания.
- •45. Гибкость и ее виды. Средства и методы воспитания
- •46. Понятие осанки, виды осанки, методика ее воспитания.
- •51. Структура урока фв и определяющие ее факторы.
- •38. Методика воспитания быстроты двигательных реакций. (простой и сложной двигательной реакции).
- •32. Метод круговой тренировки.
- •33..Двигательные умения, навыки и спец знания как предмет обучения. Основы формирования дн.
- •26.Метод строго регламентированного упражнения его разновидности и общ хар-ка.
- •30. Игровой метод.
- •22.Методы наглядного воздействия.
- •21. Методы словесного воздействия.
- •31. Соревновательный метод.
- •20. Оздоровительные силы природной среды и гигиенические факторы как средства фв.
- •53. Общая и моторная плотность урока.
- •54. Нагрузка и ее регулирование в уроке фк.
- •56. Характеристика программы по фв для среднеобразовательной школы.
- •57. Планирование в фв, виды планирования.
- •71. Фв в семье.
- •58 Технология разработки поурочного плана на четверть при планировании занятий по физическому воспитанию в школе.
- •59. Методика составления годового плана-графика распределения учебного материала по фв.
- •62. Особенности проведения занятий по фв с учащимися смг.
- •65.Контрольные упр.(тесты) для определения уровня развития физ.Качеств, применяемой в школьной практике.
- •60. Подготовка преподавателя к уроку, организационное обеспечение урока.
- •63. Формы построения занятий в фв.
- •64. Фк в режиме дня школьника.
- •67 Виды контроля и их характеристика:
- •68. Оценка и учет успеваемости учащихся по фк.
- •83. Фв в ссуЗе
- •75. Фв в вуЗах.
- •77. Особенности фв студентов основного и отделения спортивного совершенствования.
- •76. Особенности фв студентов специального отделения.
- •78. Ппфп.
53. Общая и моторная плотность урока.
Общая плотность урока — это отношение педагогически оправданных затрат времени к общей продолжительности урока.
Педагогически оправданными затратами времени на уроке являются: построение класса или группы, установка снарядов, сообщение задач, смена мест занятий, объяснения и показ упражнений, выполнение упражнений учащимися, решение конкретных задач урока.
Педагогически неоправданные затраты времени — это несвоевременное начало и окончание урока, поломка инвентаря и другие незапланированные перерывы в уроке, недостаток оборудования для всех занимающихся, а также всевозможные простои. Иначе говоря, это такие потери времени, которых при хорошей организации учебно-тренировочного процесса можно избежать.
Необходимо стремиться к 100 %-ой общей плотности урока, для чего требуется тщательная подготовка преподавателя особенно в плане организации учебно-воспитательного процесса.
Определяется общая плотность путем хронометрирования урока, выражается в процентах и рассчитывается следующим образом:
педагогически оправданные затраты времени (мин)
ОП = —————————————————————————— Х 100
общая продолжительность урока (мин)
Моторная плотность урока — это отношение времени, затраченного на выполнение ФУ к общей продолжительности урока. Например, с помощью хронометрирования определено, что занимающиеся выполняли упражнения в течение 15 мин, урок длился 45 мин. Тогда 75/45 х 100 = 33 % - это моторная плотность урока.
Моторная плотность является одним из важных объективных критериев для определения продуктивности урока. Однако далеко не всегда целесообразна высокая моторная плотность занятия. В любом уроке его главным критерием считается педагогический эффект.
В каждом занятии должна быть своя оптимально оправданная моторная плотность. Эта плотность может зависеть от конкретных задач урока, пола и возраста, уровня подготовленности занимающихся и некоторых других факторов.
54. Нагрузка и ее регулирование в уроке фк.
Нагрузка – мера влияния ФУ на организм человека.
Объем нагрузки – кол – во вып.упр., затратами время на занятия, преодоленного расстояния.
Интенсивность нагрузки – показатели темпа и скорости движения, ускорения, ЧСС.
Регулирование нагрузки на уроке достигается разнообразиями методическими приемами.
— число повторений упражнения (один из показателей объема нагрузки);
—изменение скорости выполнения упражнения и длины дистанции (интенсивность и объем нагрузки);
— варьирование величинами внешних отягощений;
—изменение амплитуды движения;
— перемена исходных и конечных после движения положений, а также позы в процессе движения;
— варьирование динамическими характеристиками движения (усилия, темп, ускорения);
— изменение внешних условий (бег по тартановой иди опилочной дорожке, по песку, воде и др.);
— проведение занятий на обычной, увеличенной или уменьшенной площадке (в спортивных играх);
— варьирование применяемых методов (соревновательный, игровой, равномерный и др.);
— применение разных интервалов отдыха между попыткам.