- •2. Определение основных понятий: фк, фв, фп, фр, физ.Совершенство, система фв.
- •3. Определение и сущность понятия фк, виды фк.
- •7.Тмфк как учебная дисциплина, цель, задачи.
- •17.Принципы отечественной системы фв.
- •9. Методы исследования в тмфк: методы обобщения и анализа, методы педагогического обследования, пед. Эксперимент и его виды.
- •10. Структура научного исследования, ее характеристика.
- •15. Сущ и прав реализ прин динамичности.(постепенного повышения требований)
- •12. Классификации физических упражнений.
- •33. Понятие силы. Виды силовых способностей. Метрология силы.
- •9. Методы исследования в тмфк: методы обобщения и анализа, методы педагогического обследования, пед. Эксперимент и его виды.
- •35. Характеристика собственно-силовых способностей. Методика их воспитания.
- •36. Понятие скоростно-силовых способностей, многообразие их проявления. Методика воспитания скорости одиночного движения и частоты движения.
- •39 Определение выносливости, способы ее оценки, виды.
- •40. Общая выносливость и методика ее воспитания.
- •44. Критерии дкс, средства и методика воспитания.
- •45. Гибкость и ее виды. Средства и методы воспитания
- •46. Понятие осанки, виды осанки, методика ее воспитания.
- •51. Структура урока фв и определяющие ее факторы.
- •38. Методика воспитания быстроты двигательных реакций. (простой и сложной двигательной реакции).
- •32. Метод круговой тренировки.
- •33..Двигательные умения, навыки и спец знания как предмет обучения. Основы формирования дн.
- •26.Метод строго регламентированного упражнения его разновидности и общ хар-ка.
- •30. Игровой метод.
- •22.Методы наглядного воздействия.
- •21. Методы словесного воздействия.
- •31. Соревновательный метод.
- •20. Оздоровительные силы природной среды и гигиенические факторы как средства фв.
- •53. Общая и моторная плотность урока.
- •54. Нагрузка и ее регулирование в уроке фк.
- •56. Характеристика программы по фв для среднеобразовательной школы.
- •57. Планирование в фв, виды планирования.
- •71. Фв в семье.
- •58 Технология разработки поурочного плана на четверть при планировании занятий по физическому воспитанию в школе.
- •59. Методика составления годового плана-графика распределения учебного материала по фв.
- •62. Особенности проведения занятий по фв с учащимися смг.
- •65.Контрольные упр.(тесты) для определения уровня развития физ.Качеств, применяемой в школьной практике.
- •60. Подготовка преподавателя к уроку, организационное обеспечение урока.
- •63. Формы построения занятий в фв.
- •64. Фк в режиме дня школьника.
- •67 Виды контроля и их характеристика:
- •68. Оценка и учет успеваемости учащихся по фк.
- •83. Фв в ссуЗе
- •75. Фв в вуЗах.
- •77. Особенности фв студентов основного и отделения спортивного совершенствования.
- •76. Особенности фв студентов специального отделения.
- •78. Ппфп.
77. Особенности фв студентов основного и отделения спортивного совершенствования.
Основное отделение зачисляются студенты, отнесенные к основной и подготовительной медицинским группам т.е. не имеющие отклонения в состоянии здоровья, но физически слабо подготовлены. Оно направлена на: всестороннее физическое развитие, повышение уровня ОФП, ППФП и методико-практической подготовленности, формирование активного отношения и интереса к занятиям ФКиС.
Определяющим содержанием учебного процесса в отделении является общая и профессионально-прикладная физическая подготовка. Цель занятий направлена на освоение норм и требований вузовской программы по легкой атлетике, плаванию, лыжам и т.д. Их выполнение в зависимости от уровня физической подготовленности планируется на протяжении одного - двух лет.
Занятия носят заметно выраженный комплексный характер по типу ОФП. Кроме того, студенты совершенствуются в профессионально-прикладной физической подготовке.
Методика занятий имеет преимущественно учебно-тренировочную установку. Моторная плотность не опускается ниже 50 %, интенсивность нагрузки по частоте сердечных сокращений колеблется в пределах 130-160 ударов в минуту. Предпочтение отдается средствам, обеспечивающим всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Акценты делаются на воспитание аэробной выносливости. Должное внимание уделяется воспитанию силовых и координационных способностей, обучению технике движений в рамках как общей, так и профессионально-прикладной направленности. В зависимости от уровня физической и технической подготовленности студентов внутри отделения выделяйте группы по 12-15 человек на 1 преподавателя.
Студенты, успешно выполняющие программные и нормативные требования, могут по желанию переводиться в отделение спортивного совершенствования.
Отделение спортивного совершенствования формируется из спортсменов-разрядников и студентов с хорошей ОФП. Учебные группы (численностью от 6 до 15 человек) комплектуются по видам спорта, полу и спортивному разряду. Объем учебных часов также зависит от уровня спортивной квалификации и колеблется от 6 часов (для новичков, III и II разрядов), до 12 часов (для мастеров спорта). Перворазрядники и кандидаты в мастера занимаются по 8 часов в неделю.
Учебно-тренировочные занятия направлены на совершенствование спортивного мастерства на основе всесторонней ОФП в объеме требований вузовской программы и соответствующей спортивной классификации. Занятия ориентированы на достижение достаточной ППФП.
Спортивные занятия строятся на основе соблюдения принципов спортивной тренировки, таких как цикличность, волнообразность, единство общей и специальной подготовки.
Уч процесс включает 2 компонента:
1) базовые знания ФК, обеспечивающие формирование ФК личности.
2) спортивный компонент, дополняющий базовый и включающий занятия в избранном виде спорта.
Для студентов высших спортивных разрядов предусмотрены индивидуальные графики выполнения вузовской программы.
…. Методич основы занятий
В группах здоровья и секциях ОФП: хар-но комплексное применение ФУ, занятия проводятся круглогодично, по мере старения организма нагрузки теряют общую тенденцию и возрастают, занятия урочного типа с комплексным содержанием строятся в соответствии с обще принятой структурой. Подгот и заключ части занятия имеют большую продолжительность.
Определяя дозировку нужно ориентироваться на состояние ССС и ДС. С увеличением возраста общий объем работы по возможности поддерживается на достигнутом уровне, а интенсивность постепенно снижается.
При проведении занятия нужно руководствоваться методич правилами:
1) применение ФУ должно быть строго дозировано по количеству повторений, темпу выполнения, амплитуде движений.
2) упр с силовыми напряжениями следует чередовать с упр на расслабление.
3) после каждой группы упр необходимо выполнять ДУ
4) во избежание перегрузки необходимо чередовать упр для верхних конечностей с упр для нижних конечностей или туловища
5) у нетренир людей в начале занятия ФУ пульс не должен учащаться более чем на 30 уд/мин по сравнению с ЧСС в покое
6) сразу после занятий у практически здоровых людей недолжен превышать 100-120 уд/мин
7) мах ЧСС во время занятий определяют по формуле ЧСС=190-возраст (лет)