53. Составляющие спортивной тренировки их краткая характеристика.

Сп. Тренировка - пед. процесс, направленный на достижение максимально возможного для спортсмена результата. Сп. трен имеет направленность на высшее спорт достижение, углубленную специализацию, единство общей и специальной подготовки, волнообразность динамики трен нагрузки, тенденция к максимальным нагрузкам. На трен решаются задачи: 1-воспитание бойцовского хар-ра, 2-укрепление здоровья, повышение функциональных возможностей, соверш-е физ. качеств, 3-соверш-е техники плавания. 4-освоение тактич. мастерства. 5-приобретение знаний и навыков в технике, тактике самоконтроля. Составляющие: 1-теоритическая подготовка (расширяет круг знаний, содействует достижению высших спорт. результатов). 2-ОФПЗадачи:укрепление здоровья и гармоничное физ. развитие, повышение физ. качеств. СФП (Задачи: повышение объема и интенсивности тренировки с помощью средств и методов, соверш-е качеств и навыков, избирательное соверш-е мышц, устранение индивид. недостатков, исправление ошибок в технике плавания). 3-Развитие спец. силы пловца (при плавании тело вызывает сопротивление со стороны воды и сила мышц участвующих в выполнении гребков определяет скорость пловца). 4-Развитие выносливости (Общая выносливость-способность выполнять работу невысокой мощности на средних и длинных дистанциях; Специальная выносливость-способность проявлять мыш. усилия большой мощности). 5-Развитие спец. скоростных качеств (скоростные качества проявляются в виде быстроты и выполнения элементов техники, быстроты реакции). 6-развитие спец. Гибкости (выполнять движения с максимальной амплитудой). 7-Техническая подготовка (экономичные и эффективные способы выполнения движений). 8-тактическая подготовка (ведение борьбы с соперником, умение использовать физическую, техническую и морально-волевую подготовленность для достижения победы). 9-Морально-волевая (воспитание нравственности, формирование гармоничного развитой и общественно-активной личности).

54. Организация и проведение водноспортивных праздников в оздоровительном лагере.

Праздник, а также учебные занятия, тренировки, репетиции, связанные с его подготовкой, способствуют укреплению здоровья отдыхающих, пропаганде ФК и С. Руководит подготовкой к празднику начальник лагеря. Он же и отвечает и за материальную часть, утверждает программу и сценарий, представленный советом клуба Нептун, распределяет обязанности и назначает ответственных из числа вожатых и воспитателей, которые формируют и возглавляют бригады, отвечающие за определенные части праздника, отдельные номера программ. Инструктор по плаванию организует и проводит учебную работу по плаванию, готовит выступления, формирует судейскую коллегию и проводит праздник. Ему помогают старший вожатый, отрядные вожатые и воспитатели. Программа праздника должна быть зрелищной, соответствовать возрасту и плавательной подготовке детей. Программа состоит из торжественной части (5-10мин), показательных выступлений, спортивных соревнований (50-60мин) и заключительной части (30-40мин). Торжественную часть составляют: построение участников, рапорт начальнику оздоровительного лагеря, краткое приветствие начальника лагеря, подъем флага и объявление программ. В показательных выступлениях участвуют пловцы лагеря и приглашенные спортсмены из соседних оздоровительных лагерей. Эта часть праздника должна быть не только наиболее зрелищной и интересной, но и поучительной: дети, родители, гости должны убедиться в преимуществах овладения спортивными способами плавания, увидеть приемы спасения тонущих, транспортировку пострадавших. В спортивные соревнования включаются заплывы на различные дистанции (25-50м) в зависимости от возраста участников и их спортивной квалификации. В заключительной части, пока подсчитываются результаты соревнований, на стартовых плотах или берегу показывают свое мастерство участники художественной самодеятельности, проводятся викторины.