- •1. Эволюция и анализ техники плавания способом дельфин.
- •2. Техника спасания тонущего и оказание помощи потерявшему сознание человеку.
- •3. Значение и место плавания в подготовке специалистов по физическому воспитанию.
- •4. Занятия плаванием в детских садах.
- •5. Занятия плаванием в общеобразовательных школах.
- •6. Плавание в оздоровительном лагере.
- •8. Педагогические средства восстановления.
- •9. Медико-биологические средства восстановления.
- •10. Развитие специальных качеств пловца.
- •11. Воспитательная работа с юными спортсменами.
- •12.Форма и характер рабочих и подготовительных движении технике плавания.
- •14. Анализ техники поворотов. Разновидности поворотов.
- •15. Первые школы плавания в России.
- •16. Эволюция и анализ техники плавания способом кроль на груди.
- •17. Принципы обучения и тренировки плаванию.
- •18. Общая характеристика и значение прикладного плавания.
- •19. Вопрос Техника плавания. Основные факторы, определяющие техн. Плавания.
- •20. Вопрос Роль офп в тренировке юных пловцов.
- •21. Методы спортивной тренировки пловца.
- •22. Динамика плавания.
- •23. Эволюция и анализ техники плавания способом брасс.
- •24. Анализ техники старта и его разновидности.
- •25. Методы обучения плаванию.
- •26. Эволюция и анализ техники плавания способом кроль на спине.
- •27. Этапы формирования двигательного навыка в плавании.
- •28. Общие методические положения, используемые при построении тренировочных занятий.
- •29. Вопрос Значение и место плавания в системе физического воспитания.
- •31. Задачи и организация работы по плаванию в оздоровительном лагере.
- •32. Игры на воде и их проведение.
- •33. Тактическая подготовка пловца.
- •34. Обучение и тренировка как единый педагогический процесс.
- •35. Виды утопления человека.
- •36. Задачи и организация занятий по плаванию в условиях детского сада.
- •37. Методическая последовательность начального обучения плаванию.
- •38. Организация спасательной службы.
- •39. Влияние физиологических функций организма на технику плавания.
- •40. Особенности обучения плаванию в естественных условиях.
- •41. Общие закономерности техники спортивных способов плавания.
- •42. Физическая подготовка пловца.
- •43. Особенности методики обучения плаванию в условиях глубокого бассейна.
- •44. Основные средства обучения плаванию.
- •45. Структура и содержание урока по плаванию.
- •46. Памятка инструктора пионерского лагеря по плаванию.
- •47. Работа судей по стилю.
- •48. Контроль за тренировкой пловца.
- •49. Причины утопления человека.
- •50. Анатомическое строение тела и его влияние на технику плавания.
- •51. Плавучесть тела и статическое равновесие.
- •52. Физические свойства воды.
- •53. Составляющие спортивной тренировки их краткая характеристика.
- •54. Организация и проведение водноспортивных праздников в оздоровительном лагере.
- •55. Правила проплыва дистанции.
- •56. Облегченные способы плавания, их характеристика и основные группы.
- •57. Техническая подготовка пловца.
- •58. История возникновения плавания.
- •59. Особенности методики обучения плаванию взрослых.
- •60. Работа судей на финише.
55. Правила проплыва дистанции.
Техника одного старта - все спортсмены стартуют, проплывают дистанцию, финишируют. После финиша говорят, кто снят с дистанции, если был фальстарт. При повороте обязательно коснуться стенки любой часть теля. После старта и поворота спортсмен может проплывать не более 15 метров под водой. Так же если он оказался на чужой дорожке, помешав спортсмену, то его могут снять.
56. Облегченные способы плавания, их характеристика и основные группы.
Облегченные способы плавания представляют собой такие координации, в которых последовательно сочетаются простейшие одновременные движения руками с попеременными или одновременными движениями ногами, а также попеременные движения руками с попеременными движениями ногами. При плавании облегченными способами обучаемые приобретают навыки выполнения движений с большой амплитудой и в разных направлениях. Облегченные способы надо рассматривать как средства воспитания временных навыков плавания, если идет дальнейшее обучение технике спортивного плавания. Облегченные способы плавания объединяются в три основные группы: 1-ая группа. Основу структуры сочетаний этой группы составляют движения ногами кролем на груди и кролем на спине, и одновременные или попеременные движения руками без выноса из воды. 2-ая группа. Основу структуры сочетаний этой группы составляют движения ногами, как при плавании брассом на груди и спине, и одновременные или попеременные движения руками без выноса их из воды. 3-я группа. Основу структуры сочетаний этой группы составляют движения ногами, как при плавании дельфином на груди и спине, и одновременные движения руками без выноса их из воды.
57. Техническая подготовка пловца.
Под техникой плавания понимаются наиболее экономные и эффективные способы выполнения движений. Стиль пловца – это наиболее рациональный вариант техники, в котором учитываются его индивидуальные особенности. Процесс формирования техники условно делят на два этапа: обучение и совершенствование. При обучении овладевают основами правильной техники спортивных способов. Во время совершенствования формируется стиль пловца. Техника пловца зависит от развития физических и волевых качеств ученика, функциональной подготовленности всех его органов и систем, интенсивности выполнения упражнений. Во время занятий ОФП происходят серьезные изменения функциональных возможностей ученика, наблюдаются значительные сдвиги в технике выполнения различных упражнений в воде. Эти изменения в технике вначале приводят к ухудшению результатов в плавании. То же самое происходит в периоды больших нагрузок (утомленный спортсмен утрачивает легкость и согласованность движений). Однако во время отдыха техника движений не только восстанавливается, но и претерпевает сложные качественные изменения. Совершенствование техники спортивных способов плавания проводится в следующих основных направлениях: увеличивают тяговые усилия гребков и продвижение пловца во время гребка, уменьшают сопротивление воды телу пловца, улучшают согласование движений рук, ног и дыхания, вырабатывают глубокое и ритмичное дыхание. Влияние индивидуальных особенностей: пловцы с хорошей плавучестью лежат более высоко у поверхности воды. Спортсмены с длинными руками и ногами, как правило, плавают в более медленном темпе по сравнению с пловцами, имеющими короткие конечности. При совершенствовании техники плавания, как и при ее изучении, применяются методы наглядности, методы слова (тренер сообщает пловцу его недостатки в движениях и делает указания по их устранению), метод упражнений (предусматривает выполнение упражнений, направленных на совершенствование, как отдельных элементов техники, так и техники плавания в целом), метод последовательного переключения внимания (спортсмену предлагается последовательно сосредоточить внимание на правильном выполнении отдельных элементов техники). Спортивная практика показывает, что пловцы с более высоким уровнем технической подготовленности лучше овладевают рациональной техникой плавания. Общая техническая подготовка имеет большое значение в плавании, особенно на этапах начальной и базовой подготовки, а также в подготовительном периоде на всех этапах многолетней подготовки пловцов.