Билет 23.

1. Тесты и нормативы для определения силовой подготовленности

2. 1.Сила мышц ног:

3. 1). Приседание в течение 20 с (количество раз):

4. Юн. Дев.

5. Высокий уровень развития 21 20

6. Хороший уровень развития 19 17

7. Средний уровень развития 17 15

8. 2). Выпрыгивание из приседа, прогибаясь, в течение 20 с (количество прыжков):

9. Юн. Дев.

10. Высокий уровень развития 16 15

11. Хороший уровень развития 14 13

12. Средний уровень развития 12 11

14. 2. Сила мышц рук:

15. 1). Сгибание и разгибание рук в упоре лежа в течение 10 с (количество раз):

16. Юн. Дев.

17. Высокий уровень развития 13 9

18. Хороший уровень развития 9 6

19. Средний уровень развития 7 5

21. 2. Бросок набивного мяча (1 кг) на дальность одной рукой с места (в метрах):

22. Юн. Дев.

23. Высокий уровень развития 30 24

24. Хороший уровень развития 28 20

25. Средний уровень развития 25 15

2 вопрос

При выполнении передач для атакующих ударов:

• передача нападающему, находящемуся впереди связующего;

• передача нападающему, находящемуся сзади связующего;

• равномерное распределение передач мяча нападающим;

• передача нападающему против слабого блокирующего игро­ка соперника;

• изменение траектории передач в зависимости от качества при­ема мяча и тактического плана игры;

• изменение направления передач: на сторону соперника после имитации передачи вперед или назад; за голову после имитации передачи вперед; вперед после имитации передачи за голову.

3. вопрос

Билет 24.

1. Тесты и нормативы для определения специальной быстроты

2. 1. Тест «Бег 30 м с изменением направления перемещений по отрезкам 9-3-6-3-9 м» (рис. 2). Старт от лицевой линии – коснуться рукой средней линии; коснуться рукой линии нападения на стартовой стороне площадки; коснуться рукой линии нападения на противоположной стороне площадки; коснуться рукой средней линии и рывок до лицевой линии противоположной месту старта. Регистрируется время пробегания в секундах:

3. Юн. Дев.

4. Высокий уровень развития 7,5 8,5

5. Хороший уровень развития 7,7 8,6

6. С редний уровень развития 8,2 9,0

8. Рис. 2.

10. 2. Пробегание отрезков 3, 6, 9 м (с):

11. Бег 3 м: Бег 6 м: Бег 9 м:

12. Юн. Дев. Юн. Дев. Юн. Дев.

13. Высокий уровень развития 0,65 0,76 1,22 1,42 1,65 1,84

14. Хороший уровень развития 0,67 0,78 1,24 1,44 1,68 1,88

15. Средний уровень развития 0,69 0,80 1,28 1,48 1,74 1,9