3. Техника передачи двумя руками сверху

1) Подготовительные упражнения.

1. Ловля набивного мяча у лица в средней и низкой стойках;

2. Броски набивного мяча над собой и ловля (выпрямляя ноги, бросить мяч над собой);

3. Броски набивного мяча назад из положения низкой стойки, мяч перед лицом;

4. Ловля мяча на месте и после различных перемещений в сочетании с бросками мяча вверх-вперед, над собой, назад.

2) Подводящие упражнения.

1. Броски волейбольных мячей вверх-вперед. Занимающиеся в исходном положении удерживают мяч кистями широко расставив пальцы; локти встороны-вперед;

2. Имитация передачи мяча;

3. Один занимающийся подбрасывает мяч перед собой и передачей сверху направляет его партнеру.

4. имитация с неподвижным мячом расположенным в руках партнера (новое)

5. обоюдная имитация (весы), мяч держат оба партнера, один из которых находится в и.п., а второй выполняет имитацию, и не убирая руки от мяча меняются ролями (новое)

6. имитация передачи с мячом в руках (кисти с мячом в положении ковша) (новое)

7. подбрасывание мяча и ловля в «ковш» самостоятельно (новое)

8. ловля в «ковш» с набрасывания партнера (новое)

9. передача мяча сидя на полу (варианты: один стоит – второй сидит) (новое)

10. подброс мяча перед собой снизу и передачей направить мяч партнеру (новое)

3) Выполнение приема и передачи мяча перед собой на месте и после перемещений.

1. Один занимающийся набрасывает мяч партнеру в направлении головы, тот изи.п. передает мяч партнеру;

2. Партнер набрасывает мяч в 1-1,5 м. левее или правее передающего. Передающий, перемещаясь, стремится встретить мяч у лица и передать его партнеру, а затем возвратиться на свое место в и.п.;

3. Занимающиеся стоят в колонне по одному лицом к преподавателю. Преподаватель поочередно направляет мяч, а они выполняют передачу;

4. Передача в парах по низкой, средней и высокой траектории;

5. Передача мяча с расстояния 2-3 м. от стенки (максимальное количество раз);

6. Передача баскетбольного мяча с расстояния 2-3 м. от стенки (максимальное количество раз);

7. Стоя в круге. Передача мяча на месте и в движении по кругу, с водящим в центре.

8. Передача мяча в колоннах, выполнив передачу, бежать в конец противоположной колонны/voleybol/metod_text/Cel2,zadacha2,spec_b.html;

9. Передача мяча в парах в движении/voleybol/metod_text/Cel2,zadacha2,spec_d.html;

4) Выполнение приема и передачи мяча с изменением направления.

1. Передача мяча в тройках (расположение – у вершин воображаемого треугольника);

2. Занимающиеся построены в колонну по одному в зоне 5, по одному игроку в зонах 4, 3, 2, у сетки. Из колонны занимающиеся по очереди перемещаются приставными шагами вправо, получают мяч от игроков, стоящих в 2, 3, 4 зонах и передают его;

3. Занимающиеся построены в колону по одному в зоне 6. Один игрок из зоны 3 набрасывает мяч левее или правее игрока, стоящего в колонне; тот, выйдя под мяч, направляет его игроку в зону 4 и 2.

5) выполнение приема и передачи мяча через сетку.

1. Передача мяча в колоннах, выполнив передачу, бежать в конец противоположной колонны (колонны расположены через сетку) /voleybol/metod_text/Cel2,zadacha2,spec_c.html;