- •1) Подготовительные упражнения:
- •2) Подводящие упражнения.
- •3) Выполнение приема и передачи мяча перед собой на месте и после перемещений.
- •4) Выполнение приема и передачи мяча с изменением направления.
- •5) Выполнение приема и передачи мяча через сетку.
- •2.1. Исторический очерк
- •Победители и призеры национальных чемпионатов Республики Беларусь по волейболу.
- •Билет 3.
- •Командные тактические действия в защите
- •3. Техника передачи двумя руками сверху
- •1) Подготовительные упражнения.
- •2) Подводящие упражнения.
- •3) Выполнение приема и передачи мяча перед собой на месте и после перемещений.
- •4) Выполнение приема и передачи мяча с изменением направления.
- •Билет 4.
- •2Вопрос
- •1.3. Методы педагогического контроля за эффективностью соревновательной деятельности волейболистов.
- •3. Техника одиночного блокирования (индивидуального)
- •1) Подготовительные упражнения.
- •2) Подводящие упражнения.
- •3) Выполнение одиночного блокирования в облегченных условиях.
- •4) Выполнение одиночного блокирования в условиях, приближенных к игровым.
- •Методы обучения двигательным действиям Методы воспитания физических качеств
- •Билет 7
- •2Вопрос
- •Тесты на прыгучесть:
- •Тесты на быстроту:
- •Тесты на прыжковую выносливость.
- •Тесты на скоростную выносливость:
- •Тесты на общую выносливость:
- •Тесты для оценки прыгучести:
- •Тесты для оценки быстроты:
- •3. Тест для оценки специальной акробатической ловкости.
- •4. Тест для оценки прыжковой выносливости
- •5. Тест для оценки подвижности рук в плечевых суставах
- •Техника одиночного блокирования (индивидуального)
- •3) Выполнение одиночного блокирования в облегченных условиях.
- •4) Выполнение одиночного блокирования в условиях, приближенных к игровым.
- •Анализ научно-методической литературы.
- •Анализ документальных и архивных материалов.
- •Педагогические наблюдения.
- •Виды педагогических наблюдений
- •Организация наблюдений.
- •Беседа, интервью и анкетирование.
- •5. Контрольные испытания
- •Экспертное оценивание.
- •Хронометрирование.
- •Педагогический эксперимент.
- •3 Вопрос
- •Билет 9
- •См 5 билет и 4 билет
- •Упражнения для развития скоростной выносливости
- •Билет 10
- •1.Психологическая подготовка
- •2.Командные тактические действия в защите
- •3 Вопрос
- •11 Билет
- •Примерные упражнения для развития специальной силы мышц ног
- •Билет 12
- •Билет 13
- •Гимнастические (на месте и в движении, индивидуальные и парные, на разные группы мышц, на расслабление, на гимнастической скамейке, с набивными мячами, с амортизатором и экспандером);
- •Акробатические (группировки, перекаты, кувырки, полушпагаты, мосты, акробатические прыжки, прыжки на батуте и на подкидном мостике);
- •Подвижные игры и эстафеты (на быстроту и ловкость, на скоростную и скоростно-силовую выносливость, на прыгучесть, для развития чувства пространства и координации).
- •Индивидуальные тактические действия в нападении
- •При выполнении подач:
- •Билет 14
- •См. Билет 12
- •См. Билет 3.
- •Билет 15.
- •См планирование билет 7.
- •См. Билет 14 Билет 16.
- •1.См. Билет 12
- •Билет 17
- •Групповые тактические действия в защите
- •Групповые действия при приеме подач сводятся к следующему:
- •Групповые действия при приеме атакующего удара включают следующие взаимодействия игроков:
- •Командные тактические действия в защите
- •Билет 18
- •3 Вопрос
- •См. 11 билет
- •См билет 18
- •Билет 21
- •Методика оценки эффективности игровых действий в волейболе
- •Методика оценки эффективности подачи
- •Методика эффективности приема подачи
- •Методика оценки эффективности нападения
- •Методика оценки эффективности блокирования
- •Методика оценки эффективности защитных действий
- •Обучение нападающему удару
- •Билет 22
- •Используемые на тренировках средства педагогического контроля технической подготовленности волейболистов
- •Тесты для оценки уровня технической подготовленности квалифицированных волейболистов
- •Средства контроля за выполнением вторых передач
- •1." Укороченная низкая передача в зоне 3"
- •2. «Средняя передача на удар из зоны 3 в зону 4».
- •3. «Длинная передача на удар из зоны 2 в зону 4».
- •II. Контрольные испытания для оценки выполнения подачи мяча и нападающего удара
- •«Подача мяча в зоны 1, 6, 5».
- •«Нападающие удары в зоны 1, 6, 5 из зоны 4 с удаленных от сетки передач».
- •Тесты для оценки действий волейболиста амплуа «либеро»
- •Прием подачи в зонах 1, 6, 5.
- •Защитные действия в зонах 1, 6, 5.
- •Вторая передача мяча из зон 1, 6, 5 для нападающего удара в зоны 4 и 2.
- •Обучение передаче мяча двумя руками сверху
- •Билет 23.
- •Тесты и нормативы для определения силовой подготовленности
- •1.Сила мышц ног:
- •2. Сила мышц рук:
- •Тесты и нормативы для определения специальной быстроты
- •2 Вопрос См.
- •3 Вопрос
- •3 Вопрос
3 Вопрос
В тех случаях, когда нет возможности выполнить верхнюю передачу мяча, используются передачу снизу двумя руками. Этот технический элемент применяется при приеме подачи, нападающего удара, при перебивании через сетку мячей, уходящих за пределы площадки.
Наиболее характерные ошибки, встречающиеся при передаче мяча снизу двумя руками на месте, являются:
Несвоевременно принятие исходного положения.
Отсутствие соединения кистей рук.
Сгибание рук в локтевых суставах и отсутствие зрительного контроля в момент касания мяча.
Разновысокое положение предплечий соединенных рук.
Попадание мяча на кисти рук, а не на предплечья (не на «манжеты»).
Несоответствие скорости движения рук встречной скорости полета мяча (плохая амортизация).
Отсутствие согласованности в движении рук, туловища и ног.
Последовательность при изучении приема мяча снизу аналогична той, которая применяется при обучении передаче сверху. Прежде всего внимание занимающихся фиксируется на положении рук в момент касания мяча.
После обучения соединению кистей рук и их положению при приеме мяча занимающиеся учатся быстро переходить из стойки готовности в исходное положение и имитировать целостное движение без мяча.
Завершают начальную стадию обучения подводящие упражнения с мячом.
Примерные упражнения для обучения передаче мяча снизу двумя руками:
Принятие исходного положения из стойки готовности и имитация приема снизу.
Имитация целостного движения руками к мячу, удерживаемому партнером.
Имитация приема снизу с использованием подвешенного мяча.
Прием снизу наброшенного тренером (партнером) мяча.
Передача мяча снизу в стену.
Передача мяча в парах: один выполняет передачу сверху двумя руками, другой – снизу.
Передача мяча снизу в парах, колонне с водящим, встречных колоннах.
То же, но через сетку.
Прием снизу мячей, летящих с различной скоростью и траекторией.
При первых попытках выполнить упражнения с мячом (набрасывание – передача снизу) расстояние между игроками не должно превышать 1,5-2 м. После каждого касания мяча кисти рук необходимо разъединить и волейболист должен принять стойку готовности. Постепенно упражнения усложняются за счет изменения траектории и скорости полета мяча. При этом обращается внимание на изменение угла наклона рук при передаче мяча (чем ниже траектория, тем соответственно, ниже опускаются руки за счет снижения стойки и уменьшения угла между туловищем и руками) и менее активное встречное движение рук к мячу.
Далее приводится дословное авторское описание названной методики, эффективность которой доказана как в диссертации, так и в практической работе с женской командой "Коммунальник" г. Минск.
В данном случае, как и во всех далее, приводятся тесты, прошедшие необходимое метрологическое обоснование, чего, к сожалению, не сделано во многих работах, в том числе в охарактеризованной во второй главе программы по волейболу (Э.А.Сергеев, 2003 г.)